Santé et remise en forme par SB Training
Le podcast Santé et remise en forme par SB Training propose une approche non-restrictive et à long terme de la remise en forme. Il démystifie les mythes sur l'entraînement et l'alimentation, et aborde des sujets comme le mindset, la santé mentale et l'entrepreneuriat. L'objectif est d'aider les auditeurs à adopter un mode de vie sain et actif de manière durable.
Episodes
Épisode 50 : À livre ouvert - Road to 200 lbs
🎙️ ÉPISODE 50 — À LIVRE OUVERTDans cet épisode très personnel, Simon revient sur sa prise de poids de 30 lb entre 2025 et 2026.Après avoir atteint son summum en complétant un Full Ironman, il a tranquillement perdu ses repères et sa constance.Il amorce maintenant sa transformation phase 2 : le Road to 200, avec l’objectif de retourner sous la barre des 200 lb.Une discussion sans filtre sur l’alime
Épisode 49: Jasette autour du divan
WE ARE BACK! L'épisode 49 avec Pascale Fortin et Simon Brisebois! Discussion de plusieurs sujets alimentation mindset entrainement et beaucoup de mythes quon entend parlé sur la perte de poids !L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧.Pour en savoir plus sur notre coaching: https://go.sbtraining.ca/Bonne écoute !🎧Laisse no
Épisode 48: J'ai failli abandonner mon Ironman 70.3
WE ARE BACK! L'épisode 48 avec Simon Brisebois moi-même! Je jase de mon expérience au dernier Ironman 70.3 pour le week-end. J'ai failli abandonner dans l'eau!L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧.Pour en savoir plus sur notre coaching: https://go.sbtraining.ca/Bonne écoute !🎧Laisse nous un 5 ⭐️Read less
Épisode 47 avec Megan Gendron : Triathlon, Trouble dysmorphique corporel et Remise en forme
L'épisode 47 avec Megan la coach qui est vraiment inspirante! On jase de remise en forme mais surtout de comment elle a réussi à briser le fameux cercle du YOYO avec sa perte de poids! Elle est maintenant une triathlete et coach de plusieurs cours de groupe (Yoga/Pilates/Spinning/etc)L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel
Épisode 46 avec Jp de Rablab : La remise en forme a changé nos vies
L'épisode 46 avec JP de Rablab une machine de Triathlon est 1h de conseils en affaires et en remise en forme. L'activité physique a changé notre vie pour le mieux. On jase de plusieurs sujets mais surtout de la santé et bien-être à travers l'activité physique. Chaque petite action compte ! L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en
Bouger pour une santé globale avec coach Matt - EP 45
L'épisode 45 avec mon coach de Triathlon est 1h de conseils et analogie de feu! On jase de plusieurs sujets mais surtout de la santé et bien-être à travers l'activité physique. Chaque petite action compte ! L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et ado
L’Ulysse et SB Training s’unissent- EP44 Podcast santé et remise en forme
L'épisode 44 avec Francois et Étienne Marcoux de l’Ulysse! On jase de plusieurs sujets mais surtout du programme de feu et de l’histoire inspirante d’Étienne.L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif. Si tu veux travail
Épisode 43 avec Alexandra Cos la yogi des Bahamas
L'épisode 43 avec Simon Brisebois! On va jaser de plusieurs sujets chauds sur occupation double MAIS le plus important c'est de vous inspirer à bouger !!! 🌟L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif. Si tu veux trava
Q&A avec Simon Brisebois - EP42
L'épisode 42 avec Simon Brisebois! On va jaser de plusieurs sujets et répondre aux questions de mes clients MAIS le plus important c'est de vous inspirer à bouger !!! 🌟L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif. Si t
Épisode 41: La Triathlète Megan Fox de St-Anne-des-plaines
L'épisode 41 avec Mégane Gallant et Simon Brisebois 2 triathlètes avec un bon humour pour vous faire de quoi de divertissant! On jase de plusieurs sujets : la course/tri/alimentation/NOUVEAU JEU/etcMAIS le plus important c'est de vous inspirer à bouger !!! 🌟L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir
Épisode 40 : D'un lourd passé à une machine inspirante
L'épisode 40 avec PL Lacasse et Simon Brisebois est émouvant comme vous n'avez jamais vu auparavant sur le podcast ! On jase de plusieurs sujets : la dépression/l'intimidation/la nourriture/etc. MAIS le plus important c'est comment il est devenu l'être inspirant qu'il est en ce moment !!! 🌟L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si
Épisode 39: Les addictions avec Jemcee
L'épisode 39 avec Jemcee et Simon Brisebois est assez drôle merci ! On jase de plusieurs sujets : La course/la motivation/les addictions et plus encore !Nous abordons les avantages de couper l'alcool/cigarette dans sa vie !L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre
Épisode 38: La discipline et constance avec coach Phil
L'épisode 38 avec Coach Phil et Simon Brisebois dans le nouveau studio de podcast au Centre SB Training sera bien divertissant.Nous abordons les avantages de la sobriété et surtout l'importance de rester discipliné dans l'entraînement! 2 coachs en feu pour vous !L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désir
Épisode 37 : La sauce secrète des challenges SBT
L'épisode 37 avec Coach Mat et Simon Brisebois dans le nouveau studio de podcast au Centre SB Training sera bien divertissant.Nous abordons les avantages de commencer sa remise en forme avec nos challenges et à quel point c'est une formule clé en main. L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir un pl
Épisode 36: L'importance de ton entourage en remise en forme
L'épisode 36 avec Cynthia Ducharme et Simon Brisebois dans le nouveau studio de podcast au Centre SB Training sera bien divertissant.Nous abordons l'importance d'avoir le support de ton entourage dans le processus de remise en forme. Assez divertissant d'avoir les 2 çôté de la médaille dans ce podcast. L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtu
Épisode 35: Le point de départ
L'épisode 35 avec Simon Brisebois, Kim Archambault et Olivier Jubinville dans le nouveau studio de podcast au Centre SB Training sera bien divertissant.Nous abordons plusieurs sujets comme le processus de remise en forme et le programme Athlète hybride.L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir un plan d
Épisode 34 : L'équilibre dans le sport (la règle du 80-20)
L'épisode 34 avec Simon Vallée et Simon Brisebois dans le nouveau studio de podcast au Centre SB Training sera bien divertissant.Nous abordons plusieurs sujets comme la course à pieds, l'équilibre dans le sport, l'alimentation sportive, etc !L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle, Apple Balados et sur Youtube si tu veux en format visuel 🎧. Si tu désires avoir un plan de m
Épisode 33: Le défi des 100 jours
Le défi des 100 jours est quelque chose qui est plus grand que nature ! 10 km par jour pendant 100 jours !Mindset/discipline sera important!L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif. Si tu veux travailler en équipe avec nous prends ton appel découverte avec le lie
Épisode 32: Inspire ta vie avec Mylène Desrosiers
Mylène Desrosiers est notre invitée pour l'épisode 32. Plusieurs sujets sont abordés comme voyager avec des enfants/concilier travail-famille/les bienfaits de l'activité physique etc.À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre
Épisode 31: Le cycle émotionnel du changement avec Alexandra Laurent
Alexandra Laurent est notre invitée pour l'épisode 31. Plusieurs sujets sont abordés comme le cycle émotionnel du changement, la confiance, les résultats rapides, etc.À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter
Épisode 30: L'anxiété de performance avec Nobel
Simon Vallée est invité au podcast Nobel inspire pour jaser anxiété!Il vous guidera à travers les clés pour distinguer motivation saine et pression excessive. À ne pas manquer pour tous ceux cherchant à harmoniser ambition et bien-être ! 🚀💡L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de
Épisode 29: Le stoïque coach des coachs FDB
L'épisode 29 avec FDB et Simon Brisebois est incroyable. FDB est Serial Selfmade Coach en succès « Y'est l'temps d'mettre les barres sur les S $ et les pts sur le scoreboard d'la vie » - FDBÉpisode humoristique à prendre au 2e degré !L'épisode est aussi disponible en format visuel sur YoutubeL'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧.Si tu désir
Épisode 28 : Les challenges 6 semaines SB Training
L'épisode 28 avec Simon Brisebois/Hugo Vanasse/Simon Vallée et Mathieu Boulard sur nos challenges 6 semaines.Pourquoi avons-nous crée ces fameux challenges ?C'est pour qui?C'est quand le prochain?L'épisode est aussi disponible sur notre chaîne YouTube en visuel. L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour
Épisode 27 : La confiance en soi avec Mylaine Grenier
L'épisode 27 avec Mylaine et Simon Vallée est incroyable. L'épisode est aussi disponible sur notre chaîne YouTube en visuel.L'épisode est disponible sur Spotify, Red Circle et Apple Balados 🎧. Si tu désires avoir un plan de match solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif. Si tu veux travailler en équipe avec nous prends ton appel découverte avec le lien ici :
Épisode 26: Le Courage contagieux de Josée Bouffard
🌟 Dans notre épisode cette semaine, nous plongeons dans l'histoire de Josée, madame pace du bonheur! 🚀💪 Elle se bat actuellement contre un vilain qu’elle va chasser de son corps. Elle est l’exemple NUMÉRO 1 que l’activité physique doit se faire dans le plaisir. 1️⃣ Elle contamine les gens autour d’elle par sa bonne humeur et sa joie de vivre✨ 2️⃣ Elle se sent bien dans son corps et dans sa têt
Épisode 25 : Comment la remise en forme de Catherine-Anne a changé sa vie
🌟 Dans notre épisode cette semaine, nous plongeons dans l'histoire transformationnelle de Catherine-Anne, une enseignante incroyablement inspirante ! 🚀💪 Depuis le début de son parcours, elle n'a pas seulement perdu 22 livres, mais a aussi accompli des exploits extraordinaires : 1️⃣ Elle a gagné en confiance, s'est inscrite à la maîtrise qu'elle repoussait depuis toujours et a lancé
Épisode 24 : L'anxiété de performance: Trouver l'équilibre avec Simon Vallée
Épisode 24 🎙️✨ - "L'anxiété de performance: Trouver l'équilibre avec Simon Vallée" 🌟🎧Dans ce nouvel épisode, plongez au cœur d'un sujet qui nous touche tous : la pression de la performance. Si nombreux sont ceux qui perçoivent cette pression comme le carburant de leur motivation, il est essentiel de se rappeler qu'elle peut aussi être un frein à notre épanouissement lorsque
Épisode 23: Le Courage de se Lancer et la Force d’une Communauté
Dans notre épisode cette semaine, nous explorons le voyage extraordinaire d'une personne incroyablement inspirante - Kim ! 🚀💪 Elle s'est littéralement lancée dans le vide, prouvant que sortir de sa zone de confort peut être l'acte le plus difficile mais tant gratifiant. Vous découvrirez : 1️⃣ Le Saut Audacieux : Comment Kim a pris la décision audacieuse de se lancer dans l'inconnu
Épisode 22: La quête inspirante de Kathleen pour redéfinir les limites après un traumatisme douloureux
🚗 En octobre 2017, un accident de route dévastateur aurait pu être le point final de son récit, mais pour Kathleen, c'était le début d'un nouveau chapitre éblouissant de résilience et de puissance intérieure. 🙌 Après des fractures multiples et une hémorragie cérébrale conséquentes à une collision violente, sa survie était en balance. Cependant, sa forme physique solide pré-accident a non s
Épisode 21 : Sur la Route du Succès avec Guylaine Gallant
Aujourd'hui, nous avons l'immense honneur de recevoir une femme incroyable, Guylaine Gallant. Imaginez-vous passer de courir seulement 1 minute à accomplir un exploit impressionnant de 10 km en continu! Guylaine nous rappelle qu'il n'est jamais trop tard pour écrire un nouveau chapitre dans son livre de vie. Pendant des années, elle a placé sa famille au premier plan, mettant souve
Épisode 20 : Retraite SBT, "Challenge Back to School" et équilibre Quotidien avec le duo de Simon!
🎙️👟 Plongez avec nous dans les souvenirs d'une retraite SBT mémorable à St Gabriel de Brandon avec 35 de nos incroyables clients. 🏞️✨ On dévoile aussi les coulisses de notre "Challenge Back to School" qui a rassemblé pas moins de 146 participants! 🎒🔥 Et pour couronner le tout, on se livre sur nos ambitions personnelles, l’entraînement et l’art délicat d’équilibrer travail, sport et fam
Épisode 19 : 🚴♂️ De la Haute Yamaska à la Scène Internationale : L'Ascension Cycliste de Philippe Jacob🌟
🎙️👟 Bienvenue dans cet épisode spécial de cyclisme ! Aujourd'hui, je vais partager l’histoire du jeune de 20 ans Philippe Jacob ! 📖 À 9 ans, son aventure de cycliste a commencé avec son 1er vélo et le Club de la Haute Yamaska. 🚲 Malgré un retard de croissance, l'hiver 2019 marque un tournant avec un entraînement intensif. Malgré le Covid, en 2020 il a remporté un sprint de 120 km puis volé
Épisode 18 : La cerise sur le sundae Ironman 70.3
🎙️👟 Bienvenue dans cet épisode spécial de SB Training ! Aujourd'hui, je vais partager quelque chose d'un peu plus personnel... l’année de préparation de mon Ironman 70.3! 📖 Une aventure inoubliable qui m'a montré que les limites que nous percevons sont souvent bien en deçà de ce que nous pouvons réellement accomplir. 💪🔄 Entrez dans ma dernière année rock n roll et voir ce qu’est l’envr
L’épisode 17 : Briser les Barrières en Tenue de Pompier - Le Record du Monde d'un Passionné
🎧🎉 Cette semaine dans notre podcast, nous avons l'immense honneur d'accueillir Alexis Dufour. À 30 ans, le sport est au cœur de son existence. Depuis ses débuts au hockey à l'âge de 4 ans jusqu'à sa découverte du CrossFit à 18 ans, Alexis a toujours eu une passion indéniable pour le monde sportif. Cette passion l'a non seulement mené à concourir mais aussi à devenir entraîneur
Épisode 16 : La puissance d’une communauté saine et active
🎧🎉 Cette semaine dans notre podcast, Plongez au cœur du voyage personnel de trois coachs de l'équipe SB Training. Chacun d'entre eux, avec son parcours unique, a compris l'importance vitale de bâtir et d'appartenir à une communauté forte. 🤝✨ Simon Vallée, grâce à ses expériences variées, nous démontre comment la puissance d'une communauté peut amplifier l'impact d'un in
Épisode 15: Pierre Heynemand le directeur Ironman
🎧🎉 Dans l'épisode de cette semaine, nous sommes ravis d'accueillir un invité exceptionnel : le directeur de l’école secondaire de Lavaltrie Pierre Heynemand, qui non seulement façonne l'avenir de nos jeunes, mais est aussi une figure emblématique du triathlon amateur. Entrant dans sa 35e saison, il est la parfaite incarnation de la détermination et de la persévérance, inspirant ses élè
Épisode 14: Comment le sport a changé nos vies?
🎧🎉 Épisode 14 - Comment le sport a changé nos vies avec Simon Vallée, Mathieu Boulard, et Simon Brisebois 🎉🎧Plongez au cœur du voyage personnel de trois coachs de l'équipe SB Training. Découvrez comment le sport a façonné leurs vies, les a guidés à travers les épreuves et les a transformés en les individus passionnés qu'ils sont aujourd'hui. 🏋️♂️❤️Dans cet épisode, Simon, Mathieu et S
Épisode 13 : L'aventure d'une athlète atypique
🎧🌟Nous sommes ravis de vous présenter une nouvelle épisode de notre podcast, où nous accueillons une sportive polyvalente et infatigable qui a laissé sa marque dans de multiples disciplines et sur plusieurs continents : l'aventurière, l'athlète d'élite et guide d'expédition. 🚣♀️🎿🏃♀️ En 2014, elle a été l'ambassadrice d'Expédition i2P dans le désert d'Atacama au Chili,
Épisode 12: Le voyage d'une année sans une goutte !
🎧🎉 Épisode 12 - Le voyage d'une année sans une goutte ! avec Simon Brisebois 🎉🎧Découvrez le récit inspirant de Simon Brisebois, fondateur de SB Training, qui a décidé de relever un défi personnel audacieux : "365 jours sans alcool". 🍷➡️🚫Est-il possible de stopper net sa consommation d'alcool, surtout lorsqu'elle est ancrée dans nos habitudes? Pourquoi la consommation d'alco
Épisode 11: Aspirer à de grandes choses avec PL Mailloux
🎧🎉 Dans l'épisode 11 de notre podcast "Santé et remise en forme par SB Training", intitulé "Aspirer à de grandes choses", nous vous invitons à vous joindre à nous pour un épisode plein d'inspiration et de motivation.💪🌟Nous aborderons le sujet de l'aspiration et de la manière dont elle peut nous propulser vers des réalisations remarquables. Cet épisode met en lumière la
Épisode 10: La claque dans la face
🎙️🌟 Bienvenue à l'épisode 10 de notre podcast "Santé et remise en forme par SB Training" ! Dans cet épisode poignant, notre hôte, Simon Brisebois, vous offre un regard intime sur un moment clé de son parcours personnel.Intitulé "La claque dans la face", Simon partage l'histoire de l'annulation de son demi-Ironman du 25 juin dernier, un défi qui s'est transformé en u
Épisode 9: La fusée Marc-Antoine Senneville 🏃♂️
🎙️👟 Bienvenue dans cet épisode spécial de SB Training sur La course à pied ! Aujourd'hui, nous sommes ravis de recevoir un invité de taille : Coach Marc-Antoine Senneville 🏃♂️💨. Véritable étoile filante de la course à pied au Québec, son expertise est un puits de connaissances pour tous les coureurs, qu'ils soient novices ou chevronnés.Marc-Antoine détient un record personnel impressionna
Épisode 8 : À livre ouvert - Ma propre histoire
🎙️👟 Bienvenue dans cet épisode spécial de SB Training ! Aujourd'hui, je vais partager quelque chose d'un peu plus personnel...mon histoire ! 👦📖Depuis mon enfance jusqu'à aujourd'hui, je vais vous dévoiler le parcours qui a façonné l'homme et l'entrepreneur que je suis devenu. J'aborderai aussi comment j'ai réussi à changer ma mentalité au cours de la dernière année.
Épisode 7: La philosophie de l'alimentation chez SBT
🎧🌱 Dans l'épisode du podcast de ce jour, on plonge dans les profondeurs de la philosophie de l'alimentation saine et durable chez SB Training. Votre hôte, Simon Vallée, vous accompagnera tout au long de cette aventure.Si vous cherchez un plan d'action solide pour perdre du poids et adopter un mode de vie sain et actif, c'est pour vous! Si vous voulez faire partie de notre équipe, r
Épisode 6: Docteur Alex-Anne Gagnon ex-skieuse professionnelle
🎧🎙️ Dans l'épisode de notre podcast d'aujourd'hui, nous sommes ravis de vous présenter Alex-Anne Gagnon. Ancienne skieuse professionnelle et désormais docteure, Alex-Anne est une source d'inspiration pour nous tous. Préparez-vous à être motivé et inspiré ! 💪👩⚕️⛷️Si vous souhaitez établir un plan de match efficace pour perdre du poids, adopter un mode de vie actif et sain, ou si vo
Épisode 5: Démystifier le Vo2 max
🎧🎙️ L'épisode de notre podcast d'aujourd'hui se penche sur l'importance d'améliorer son VO2 max. Un sujet souvent négligé, mais qui peut avoir un impact majeur sur votre remise en forme et votre bien-être général. 🏃♂️💨Si vous voulez bâtir un plan solide pour perdre du poids, adopter un mode de vie actif et sain, ou travailler en équipe avec nous, alors réservez votre appel déc
Épisode 4 : Mindset et développement personnel avec Alexandra Laurent
🎧🎙️ Aujourd'hui, dans notre podcast, nous avons le plaisir d'accueillir Alexandra Laurent, une figure inspirante dans le domaine du fitness et de l'entrepreneuriat !Au cours de cet épisode, Alexandra partagera avec nous son expérience sur une variété de sujets tels que :Le mindset 🧠💡L'entrepreneuriat 🏢🚀Le changement de carrière 💼🔄Son parcours dans l'entraînement 🏋️♀️🌟Le lien e
Épisode 3: Mythe ou réalité en remise en forme
🎧🔎 Dans l'épisode de notre podcast aujourd'hui, nous abordons de nombreux sujets liés aux principes d'une remise en forme saine. Nous nous engageons à démystifier de nombreux mythes qui ont persisté beaucoup trop longtemps dans ce domaine.Du cardio à la musculation, de l'alimentation à la récupération, nous allons tout couvrir ! 🏋️♀️🥦💤Si tu cherches un plan d'action solide pou
Épisode 2: Les routines pour réussir sa perte de poids?
🎧🔥 Aujourd'hui sur notre podcast, je vais partager avec vous comment j'ai réussi à perdre 80 livres en 12 mois. Nous allons explorer en détail les aspects suivants :La dépense énergétique pour la perte de poids 💦Ma routine alimentaire et l'importance de la planification 🍽️Ma routine d'entraînement, incluant le cardio, la musculation et les jours de repos 🏋️♂️Ma routine matinale po
Épisode 1: Détruire les jugements avec Mylaine Grenier
🎧💡 Aujourd'hui, sur notre podcast, nous avons l'honneur d'accueillir Mylaine Grenier, une coach web exceptionnelle et propriétaire de plusieurs entreprises, y compris JAYM chalets locatifs, Dek hockey Varenne et le coaching et podcast Mylaine Grenier.Mylaine abordera de front plusieurs problèmes et peurs que nous rencontrons au quotidien et nous plongerons ensemble dans le sujet du Min
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