Le podcast Sacré Stress
Le podcast Sacré Stress explore le stress sous toutes ses formes, qu'il soit aigu, chronique ou homéostatique, et dans toutes les sphères de la vie : famille, travail, relations, finances, etc. Animé par Nancy Beauchesne, coach-thérapeute en gestion du stress et des émotions, le podcast offre des outils et une perspective sans jugement pour mieux vivre avec le stress. L'objectif est d'aider les auditeurs à retrouver sécurité, confiance en soi, joie et connexion intérieure.
Episodes
EP-31 | Sensualité, consentement et perfectionnisme avec Geneviève Bessette
Viens écouter Geneviève sur...💃CORPS ET SENSUALITÉ🌸 Comment peux-tu expliquer la 'sensualité' dans le contexte du bien-être personnel?🌸 Est-il plus facile pour les femmes d'exprimer leur sensualité ?🌸 Quelles méthodes spécifiques utilises-tu pour aider les personnes à se reconnecter avec leur corps?💃CONSENTEMENT ET SEXUALITÉ🌸 Ça veut dire quoi le consentement et le non consentement et c’est quoi
EP-30 | Relations, stress et séduction: les dynamiques homme-femme avec David Paré
📈📉 Ce n’est pas facile de trouver la personne qui nous conviens. On n’a pas toujours eu des bonnes expériences, on ne sait pas toujours quoi dire avant, pendant et après les rencontres. 👩❤️💋👨 Voici des QUESTIONS que j’ai posé au craqueur de codes de la séduction au Québec et en stratégie de communication amoureuse:💘 C’est quoi l’histoire derrière LCode Séduction?💘 C’est quoi, pour toi, la séduc
EP-29 | Résolutions 2025: évitez les pièges de l'abandon pour réussir à les créer avec Joanie Laganière
👩 Joanie Laganière aide ses clients à cultiver leur mieux-être en reprenant le contrôle de leur temps et de leur environnement pour qu'ils puissent vivre pleinement et atteindre les objectifs qui leur tiennent à cœur. 🎯On se fait beaucoup d’idée sur la productivité et les résolutions en début d’année. 🛑NOTE : Dans le descriptif plus bas, TÉLÉCHARGER GRATUITEMENT: Vivre la meilleure année de sa vie
EP-28 | Quand chaque secondes compte: des histoires d’ambulancier avec Michel Cardinal
🔥Le quotidien intense et méconnu des ambulanciers✨Être ambulancier, c'est bien plus qu'une série d'interventions techniques et de sauver des vies. C’est un métier profondément humain, où chaque décision, chaque geste, repose sur une maîtrise des émotions, de l'intuition, et une grande ouverture face à la vie et la mort.❓VOICI DES QUESTIONS INTERRESSANTES QUE J’AI POSÉ À Michel, ancien ambulancier:
EP-27 | Noël en famille : éviter les crises et créer des souvenirs inoubliables avec vos enfants avec Jennifer Harris
"Noël en famille : éviter les crises et créer des souvenirs inoubliables avec vos enfants" avec Jennifer Harris (EP27 Podcast Sacré Stress) 🧘♀️ Même si tu veux garder ton calme et rester zen, quand ton enfant refuse d'écouter, comment peux-tu éviter l'escalade des émotions, vivre des conflits et des frustrations autant l’un que l’autre? 😤👂 Viens écouter Jennifer pour des trucs simples et efficace
EP-26 | Parents vieillissants : comment faire face à la perte d'autonomie et des facultés? Quel stress! avec Anne Margalin
👵 Signes avant-coureurs de la perte d’autonomie et des facultés chez nos parents vieillissants👴 Gérer le choc émotionnel quand la situation se dégrade👵 Astuces pour communiquer avec nos parents sur leur perte d’autonomie👴 Maintenir la sérénité 👵 Préserver notre bien-être malgré les impacts👵 Harmoniser responsabilités professionnelles, familiales et de couple étant p.a.👵 P.A. à distance👴 Ressources
Le stress et le pouvoir de l'attention
LE STRESS ET LE POUVOIR DE L'ATTENTION … Comment retrouver la présence pour vivre pleinement.👁️Inspiré d’une idée principale de Frédéric Lenoir, c’est que l'une des choses les plus simples et efficaces pour être heureux est de porter attention à ce qu'on fait, en étant pleinement présent.🟢VIENS ÉCOUTER ET APPLIQUER CE QUE JE TE PROPOSE:🔎 C’est quoi porter attention🔎 Les deux hormones libérées lors
EP-24 | Les secrets pour réussir la vente de son entreprise sans trop stresser avec Stéphane Hubert
💲Si tu veux vendre ton entreprise ou tu connais quelqu’un qui veut vendre la sienne…🟢Si tu veux connaitre et savoir quoi faire face aux défis, aux imprévus et les stress cachés derrière la vente de son entreprise...❓Voici les questions super intéressantes que j’ai posé à Stéphane Hubert, ancien propriétaire d’une compagnie, afin de mieux traverser le processus sans y laisser sa peau:🏢Quelles ont é
EP-23 | La méthode TRE pour libérer vos tensions, stress et émotions
🛑 Tu vis du stress et des tensions chroniques? Tu te sens pris et /ou déconnecter dans ton corps? Tu ressens un mal-être en toi qui ne part pas? Tu es beaucoup dans ton mental? Tu as des peurs que tu travailles depuis longtemps mais ça reste? Tu as de la misère à t’exprimer?👉 Il y a une méthode juste pour toi!Si tu ne sais toujours pas ce qu’est la méthode T.R.E., VIENT LA DÉCOUVRIR!🟢Mon histoire🟢
EP-22 | Comment se reconstruire après une infidélité avec Tina Karr
👫 Le triangle amoureux de l’infidélité laisse des conséquences à ceux qui vivent la trahison de l’infidélité et du mensonge💔.Et c’est difficile de croire qu’on peut en guérir TELLEMENT ÇA FAIT MAL.Mais il y a une question essentielle : doit-on et peut-on guérir nos propres blessures et celles du couple afin de poser les bases nouvelles de la reconstruction du couple nouveau… ou est-il préférable d
EP-21 | La douceur, un pouvoir sous-estimé!
Si tu veux comprendre et acquérir plus de douceur dans ta vie, viens écouter:✨ La définition de la douceur et son importance🎯 La douceur sert à quoi ?🚫 Quand ne pas utiliser la douceur ?🧠 4 croyances limitantes qui nous empêchent de nous offrir de la douceur🤝 4 croyances limitantes qui nous empêchent d’être doux avec les autres🌿 Le lien entre la douceur et le nerf vague🌸 5 choses à faire pour cult
EP-20 | Ensemble 24/7 : Rêve ou défi pour les couples e affaires avec Mélissa Lapierre et Nicolas Harton
😍 Voyager, manger, regarder le télé et faire des activités ensemble, mais en plus… travailler avec son chum ou sa blonde ça peut paraitre ben le fun même un rêve.🤯Malgré les joies et les réussites, il y a aussi des peurs, des risques et aussi du stress à travailler en couple!❓ Est-ce que tous les couples sont fait pour travailler ensemble ?! 👉VIENS ENTENDRE CET ÉPISODE EXTRAORDINAIRE!👫 Est-ce que
EP-19 | La fille qui a frappé sur ma table - histoire de cas
🌪️ On peut vivre des situations de vie qui amènent l’être humain à avoir une réaction de figement (=d’immobilité) du corps face à des stress, à la place d’avoir des réactions de fuite et de combat.❌ Ceci a des impacts physiques, émotifs, mentales, énergétiques, relationnels et même dans le choix de travail.🌬️ D’où l’importance de libérer cette énergie prise dans le corps dans le cas de la réaction
EP-18 | Vous avez le CHOIX de choisir avec Janylène Turcotte
❌VOUS AVEZ LE CHOIX DE CHOISIR! Avec JANYLÈNE TURCOTTE❌💁♀️ Janylène est LA magicienne pour changer vos croyances en perçant les blocages qui vous empêchent de vivre la vie que vous méritez vraiment. 🧐Vous êtes stressé quand vous avez l’impression de ne pas avoir de ressources pour accomplir ce que vous devez accomplir?🧐Vous vous dites toujours que vous n’avez pas le choix?Mais….🧐Qu’est-ce qui vou
EP-17 | Le nerf vague, un allié pour vos mécanismes de survie
💯 LE NERF VAGUE, UN ALLIÉ POUR VOS MÉCANISMES DE SURVIE 💯 🔎 Viens découvrir et comprendre les mécanismes de survie et entrer pleinement dans la vie :🏵️ Les Mécanismes de Survie, essentiel face à un danger ou une menace perçue🏵️ Les Mécanismes de Vie, en ayant un nerf vague régulé 🏵️ Ce corps, oublié pour un soulagement durable🏵️ Le système nerveux, là pour notre protection🏵️ Comment réguler son
EP-16 | Implants mammaires: 30 ans d'enfer! avec Julie Christie
IMPLANTS MAMMAIRES : 30 ANS D’ENFER! Avec Julie Christie👩 Julie Christie, conférencière et patiente experte des implants mammaires, elle s’est engagé à informer et éclairer les femmes sur les éventuelles conséquences sur la santé liées aux implant mammaires. Viens découvrir ses 30 ans d'enfer et peut-être qu'en écoutant ce qu'elle dit, toi qui a des implants mammaires ou qui pense en avoir, il y a
EP-15 | La grenouille qui ne savait pas qu'elle était cuite
🐸 LA GRENOUILLE QUI NE SAVAIT PAS QU’ELLE ÉTAIT CUITE 🐸🔎 Viens prendre conscience de tes situations dont tu restes dedans et tu ne t’aperçois pas qu’elles se dégradent.🕞 Est-ce que tu laisses passer des situations dans ta vie (ton corps, ta famille, ton couple, ton travail, tes amis, ton sport, tes relations, ta santé, ton argent, ton jardin, etc) en te disant :❓ Que ce n’est pas si grave? ❓ Que
EP-14 | Le pouvoir des huiles essentielles sur les émotions avec Geneviève Chartrand
🌼"LE POUVOIR DES HUILES ESSENTIELLES SUR NOS ÉMOTIONS"🌼Tout le monde vit des émotions agréables et désagréables, donc cet épisode est pour toi. Et il y a des solutions extraordinaires, surtout pour les désagréables qu’on veut moins ressentir et venir les apaiser. Le sujet dont Geneviève Chartrand, experte en bien-être du corps va parler, ça a changé sa vie et celle de ses clientes. Elle en a même
EP-13 | Prendre un chat pour un tigre (neuroception)
😺🐅Quand je crois que mon chat est un tigre (neuroception) ✨💣Je vous parle d’un phénomène hyper important que votre corps utilise et qui vous permet rapidement de détecter si vous êtes en sécurité, en danger ou s'il y a une menace vitale dans votre environnement et qui a un impact sur vos stress et vos émotions. 👂 Venez écouter, apprendre, découvrir et évoluer… 🧠 Qu’est-ce que la neuroception🧠 Qu’e
EP-12 | L'origine de l'opposition et de l'anxiété chez l'enfant avec Cindy Boiteau
TITRE : 💥👦👧LES ORIGINES DE L’OPPOSITION ET DE L’ANXIÉTÉ CHEZ L’ENFANT 💁♀️ Viens écouter Cindy Boiteau, co-fondateurs de Neuro Gym Tonik.Elle est passionnée des avancés des neuro sciences, de l’impact du mouvement et de « l’apprentissage par le jeu et l’expérimentation »💁♀️ Elle aide les …Enseignants, éducateurs ou spécialistesProfessionnels de la santé et de la relation d’aideAnimateurs(yoga, sp
EP-11 | Pourquoi tu ne ressens pas tes émotions et quoi faire?
💓POURQUOI LES GENS NE RESSENTENT PAS LEURS ÉMOTIONS ET QUOI FAIRE? VIENS ENTENDRE :🎡 Les 4 raisons pourquoi les gens ne sont pas capables ou peu à ressentir leurs émotions🎡 Comment agit le corps lorsqu’on a de la difficulté à ressentir ses émotions🎡 Quoi faire pour arriver à ressentir ses émotions🎡 Deux analogies pour comprendre l’importance de ne pas nier ses émotions🎡 La méthode TRE pour mieux r
EP-10 | Surmonter le suicide de son amoureux avec Elena Rivera
⏳ SURMONTER LE SUICIDE DE SON AMOUREUX ⚰️ ⁉️ Qui pense qu’un jour, notre amoureux.se va se suicider ⁉️💁♀️ Elena va vous parler de son histoire.💏 Celle de son amoureux qui un jour, sans crier gare et sans signes, a fait un acte qui changea la vie à tout jamais de ceux qui sont resté.💁♀️ Venez écouter cette femme résiliente et qui s’en ai sorti et qui a survécu à l’inimaginable. VOICI LES QUESTION
EP-09 | Comprendre le stress à travers la métallurgie
💡 Plongez dans une exploration philosophique unique du mot "stress," en mettant en lumière ses origines dans le domaine de la métallurgie avec Michel Cardinal.⛓️ Michel Cardinal, ancien paramédic avec une expérience riche en situations stressantes, partage ses réflexions profondes sur le parallèle entre la réaction des métaux sous stress et celle des êtres humains. 💥 Il nous dévoile comment, tout
EP-08 | La Van Life à deux, est-ce possible? Avec Stéphane et Annik
🚐 💏👨❤️💋👨👩❤️💋👩 La Van Life à deux, est-ce possible? La Van Life à deux, est-ce…🌟 Un paradis ou un enfer sur roues? 😱💖 Un rêve romantique ou un cauchemar routier? 😱 Venez découvrir avec Stéphane et Annik leur expérience. Voici des questions auxquelles Stéphane et Annik ont répondu :🚐 Les avantages et désavantages d’être à deux en VR?🍀Quels sont les plus grands avantages d'être en couple dans u
EP-07 | Comment le stress peut-il se transformer en maladie?
🤫 En vivant du stress, on peut avoir appris à cacher et/ou refouler nos émotions pour se protéger.🌊 Et en ne les exprimant pas pour plusieurs raisons, qu’elles soient conscientes ou inconscientes, cela a des impacts sur la santé physiques, mentales, émotionnelles et énergétiques.💲 Combien êtes-vous prêt à payer de votre santé à continuer à vivre tous vos stress et garder tout en vous? Venez écoute
EP-06 | Vivre pleinement ses dons sans peur avec Julie-Andrée Desroches
Avec @Julie-Andrée Desroches, venez découvrir …💬 Comment surmonter les 6 peurs que ses élèves rencontrent lors du processus vers l'ouverture de leur intuition et leurs dons💬 Comment vivre pleinement ses donsJulie-Andrés est auteure - conférencière – mentore, activatrice de potentiel, créatrice de la méthode Synergie Sacré, auteur du livre Synergie Sacré tout est en toi, auteur du podcast Synergie
EP-05 | Qu'est-ce qui te stress? Les origines du stress
Dans cet épisode, on va explorer les origines de vos stress provenant de différentes sources. Découvrez l’importance de les reconnaitre afin de mieux savoir lesquels sont les vôtres et comment mieux y faire face. Nous verrons:🟢 Ça veut dire quoi les origines du stress🟢 Trois bénéfices à détecter les sources du stress et à quoi ça sert🟢 Les origines possibles de vos stress au niveau physique, émoti
EP-02 | Le stress quand tu n'es pas aligné avec Mélanie Gauthier
Avec @Mélanie Gauthier de SUR MON X, venez découvrir… 🧭Le COMPORTEMENT HUMAIN LE PLUS SURPRENANT qui émerge quand une personne n'est pas sur son "X". 🧭 Les SIGNAUX LES PLUS SUBTILS mais révélateurs que nous ne sommes pas sur notre "X". 🧭 Le conseil à quelqu'un qui se sent bloqué et qui est INCAPABLE DE PROGRESSER VERS SON "X" malgré ses efforts. 🧭 L’IMPORTANCE DE LA CONNAISSANCE DE SOI dans le pro
EP-01 | Qu'est-ce que vraiment le stress?
Dans cet épisode, plongez au cœur d'une exploration sur la nature du stress.Découvrez le stress non comme un ennemi, mais comme une réponse naturelle de notre corps face à des situations perçues comme menaçantes.Je parlerai...🟢 Des 3 types de stress. Je vais y revenir plus en profondeur dans d’autres épisodes.🟢 Du stress selon Sonia Lupien, la fondatrice et directrice scientifique du Centre d'Étud
EP-03 | Es-tu stressé? Les signes et symptômes
Dans cet épisode, on va explorer ensemble les signes et symptômes du stress.Des indicateurs subtils ou pas qui peuvent affecter profondément notre bien-être physique, émotionnel, mental, relationnel et social. Nous verrons:🟢 Pourquoi reconnaitre les signes et symptômes de nos stress.🟢 Un peu des origines des stress. Seront plus expliqué à l’épisode 5.🟢 Comment détecter les symptômes du stress.🟢 L’
EP-04 | Un truc pour voyager sans stress avec Mylène Nadon
Avec @Mylène Nadon de Les Créations Fol-Artists, venez découvrir…UN TRUC NON NÉGOCIABLE POUR VOYAGER SANS STRESSER !🧳🚂✈️🏙️ Voyager peut être une expérience enrichissante et agréable, mais aussi source de stress à différents niveaux.Ce qu’elle crée peut aussi aider les mamans débordées avec plein de sacs ou pour utiliser lors de diverses sorties. 💖 Je dirais que je l’ai acheté pour mes voyages et
E0-Sacré Stress (Intro)
Bienvenue dans le podcast "Sacré Stress". Je suis votre hôte, Nancy Beauchesne et je suis ravie de vous retrouver pour une exploration sans tabou du stress dans toutes ses formes et dans tous les aspects de la vie. Vous allez pouvoir comprendre vos différents stress et savoir quoi faire pour qu’il n’empoisonne pas votre vie. Restez à l'écoute, car chaque épisode vous offrira des outils précieux p
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