Vivre aligné
Vivre aligné est un podcast animé par Priscilia Vaillancourt qui invite à remettre en question le rythme effréné de nos vies et la déconnexion qui nous éloigne les uns des autres et de la nature. À travers des conversations et des invités sortis des sentiers battus, l'émission explore comment reconnecter avec ce qui compte réellement. On y parle bien-être, écologie et petites actions concrètes plutôt que quête de perfection. Le ton se veut bienveillant et sans jugement, dans l'acceptation des zones grises.
Episodes
2.72 Oser vieillir dans une société qui prône la jeunesse
Et si on avait tout faux sur la vieillesse? Je vous propose aujourd'hui une vision différente de celle-ci. Une vision qui va vous permettre de vous sentir libérée et bien. Avec plusieurs passages inspirants du livre Avoir le courage de vieillir (que je vous recommande vraiment). Pacte de lenteur à seulement 11$ - Crée ton pacte pour te permettre de ralentir pour de vrai et devenir gardienne de
2.71 Décider de ne pas mettre sa carrière au centre de sa vie.
Un choix peu représenté dans la société. Même peu valorisé? Est-ce que c'est moins louable d'avoir d'autres ambitions? Est-ce qu'on peut avoir une vision différente du succès? On aborde ça ensemble aujourd'hui. Si tou souhaites vivre une vie avec moins de charge mentale : https://www.profitesen.com/fairemoins
2.70 Mes coup de coeur du moment
Je vous partage tous mes coups de coeur des derniers temps + les coups de coeur que j'ai en tant que parent. Voici les liens de ce que je vous ai présenté : Boxer Knix Cahier Paillettes Lotion corporelle Nuda Tapis de marche (celui que j'ai) O hydratation Brodé serré (la compagnie qui fait le kit de départ) Créature brodé (le cardinal que je vais faire bientôt) Jupe short nike (sports expe
2.69 Six mois à ajouter plus de magie à ma vie : ce que j'ai fait et les effets sur moi
J'ai décidé que je ne voulais plus d'une vie sur le pilote automatique. Je veux une vie magique où il y a plus de joie. Mais comment faire? Je vous raconte mon parcours des 6 derniers mois : Ce que j'ai fait pour ajouter plus de magie Un gros cadeau magique que j'ai eu Les effets positifs de ces nouvelles habitudes sur moi Mon nouveau projet : 8 semaines pour alléger votre charge mentale, retrouve
2.68 Sortir de l'ère du trop
Envie de sortir de l'ère du trop où nous sommes surstimulées, irritées et épuisées? Voici des pistes pour en sortir et vivre une vie plus douce et moins stressante. Une vie dans laquelle tu vas te sentir plus légère. Retrouve le défi 14 jours à désencombrer pour mieux respirer dans Faire moins, vivre plus.
2.67 Oser changer : les inconforts du changement que je vis
Je décortique les inconforts et obstacles du processus de changements que je vis. Pour vous aider si vous vivez une situation similaire ou pour un changement à venir. Vous allez voir qu'un changement qui paraît simple peut devenir plus compliqué avec les concepts que je vais vous parler. Vous aimez le podcast? Merci de laisser un avis 5 étoiles. Ça m'aide à croître :) Pour découvrir la nou
2.66 Ressentir la sérénité pour la première fois : qu'est-ce qui a changé?
Je ne me suis jamais sentie sereine dans ma vie. Sauf maintenant. Qu'est-ce qui a changé pour que ce gros changement se produise? C'est ce que je vous partage aujourd'hui. Pour accéder aux 21 jours de magie et aux podcasts exclusifs.PS : Merci beaucoup à celles qui laissent un avis 5 étoiles. Ça fait une immense différence pour le podcast.
2.65 Pas besoin d'être plus organisée en 2026 et voici pourquoi
En ce début d'année, tout le monde parle d'organisation et de planification, mais tu n'as probablement pas besoin de ça. Laisse-moi t'expliquer pourquoi et même les côtés négatifs d'amener toujours plus d'organisation dans votre vie. La retraite n'est plus disponible, mais, si tu ressens le besoin de ralentir, va voir Faire moins, vivre plus.
2.64 Bilan de mon année 2025 : trop de sorties de zone de confort?
Mon vision board vs la réalité. Qu'est-ce qui s'est passé comme prévue vs pas du tout? Qu'est-ce qui a été difficile et les apprentissages que j'ai faits de tout ça. Je vous amène dans les coulisses de mon année et vous partage des choses que je n'ai pas partagées nulle part. Viens-nous rejoindre dans Faire moins, vivre plus! Si tu as aimé le podcast cette année, merci de laiss
2.63 Avancer et s'épanouir sans s'épuiser avec Emilie de La planificatrice
Comment avoir l'impression de vivre pleinement votre vie? Dans un monde qui va vite, où vous avez 1000 responsabilités... ça peut paraître difficile, mais c'est possible. C'est possible d'avance et de s'épanouir sans s'épuiser et en se sentant réellement connecté à soi-même. C'est le sujet de l'épisode du jour avec Emilie de La planificatrice. Pour en savoir plus su
2.62 S'élever vs se nourrir du drama
L'influence des autres et celle que nous avons sur les autres. Est-ce qu'elle est positive ou est-ce qu'elle nous tire vers le bas? Épisode inspiré de Reddit et des groupes FB visant à diminuer certaines personnes. Ma vision par rapport à tout ça et mon histoire personnelle. Pour avoir accès au Kit gratuit Végétalienne et pressée (et au super podcast!), c'est ici. Le parcours 8 sem
2.61 Ma participation à une téléréalité : mes leçons et défis personnels
Pendant 5 mois j'ai participé à une téléréalité et ça a chamboulé ma vie. J'ai appris beaucoup de ça. Je vous partage les leçons que j'ai apprises, les défis personnels que j'ai vécus, mes grandes fiertés et le behind the scene de mon inscription et des auditions. Le nom de l'émission : Les décarbonés sur Unis TV (à partir du 15 octobre 2025) Le parcours 8 semaines pour allége
2.60 Comment redevenir ordinaire.
Je suis de retouuuur! Je vous partage ma réflexion des derniers mois : comment redevenir ordinaire dans une ère d'optimisation? C'est quoi la beauté de l'ordinaire? Du banal? Et comment ça peut améliorer nos vies de leur faire plus de place. Pour fêter le retour du podcast, laissez-moi un commentaire ou un avis 5 étoiles. Ça va me faire le plus grand des plaisirs. Le parcours 8 semain
2.59 Mon été : aventure secrète dévoilée, pause non imposée et autres projets
Je vous partage ce qui m'attend pour l'été, un projet secret, une pause pour le podcast... De belles aventures! Accède aux podcasts exclusifs juste ici! Je te souhaite un bel été et on se revoit à l'automne.
2.58 En manque de connexions? Être plus connecté à soi et aux autres
À écouter pour vous sentir plus connectés aux autres et pour avoir de réelles connexions authentiques. Pour vivre l'expérience "Moins de perfection" créée par la chercheuse en psychologie Catherine Cimon-Paquet inscrivez-vous ici. Livre mentionnée : Réenchantez votre vie grâce à la communication non-violente Pierre Muanda
2.57 Créer un appareil sans écran pour les enfants (et aider les parents) avec Mélanie de Fabli
Après avoir découvert les impacts des écrans sur le cerveau des enfants, ils ont décidé de créer un appareil sans écran pour les enfants. Mélanie nous raconte le parcours de cette création, mais aussi les bénéfices des histoires audios vs les écrans. Elle nous partage aussi son propre cheminement familial en lien avec tout ça. Pour découvrir la FabliMon abonnement pour réduire votre charge mentale
2.56 Où j'en suis dans ma vie et dans ma tête
On jase de ce qui se passe dans ma vie. Comment je me sens? Qu'est-ce qui occupe le plus mes pensées de ce temps-ci? Et je vous partage des ressources si, comme moi, vous voulez approfondir vos réflexions sur certains de ces sujets. Pour essayer l'essai gratuit de 7 jours pour réduire ta charge mentale. Juste besoin d'entrer ton courriel et tu y as accès. PS : Merci aux personnes qui l
2.55 Intelligence artificielle : On a oublié notre esprit critique? (risques et bienfaits)
Il y a des risques par rapport à l'intelligence artificielle que presque personne parle. On accueille la technologie à bras ouvert, mais... et si on prenait un pas de recul? Je vous parle de ses risques encore méconnus selon moi, mais aussi des bienfaits de l'IA. N'hésitez pas à me partager votre opinion en commentaires. Pour moins de charge mentale au quotidien et pour avoir accès à d
2.54 Idées pour vous sentir plus vivants au quotidien
Vous trouvez votre routine un peu poche? Vous vous sentez souvent sur le pilote automatique? Voici des idées pour changer ça. Des idées de mini aventures à inclure au quotidien. Pour plus d'énergie, de joie, de fun. Essayez l'essai gratuit 7 jours de l'abonnement de réduction de charge mentale et de planification de repas végétalien!
2.53 Être plus heureuse en magasinant moins
J'ai perdu le plaisir de magasiner. Mais j'ai gagné plus de bonheur. Je vous partage mes révélations sur le lien entre le magasinage et le bonheur suite à une situation qui m'est arrivée. Découvrez comment vous pouvez peut-être vous aussi être plus heureux. Pour me suivre sur Instagram.
2.52 La charge mentale dans le couple avec Sarah de L'agence crème
Un sujet de disputes pour plusieurs. La charge mentale est souvent sur les épaules d'une personne dans le couple et c'est épuisant. On parle de ce sujet avec des pistes de solutions, réflexions et même statistiques avec Sarah de L'agence crème. Une entreprise pour justement déléguer la charge mentale. Un épisode qui fait du bien. On se sent moins seuls.es, plus compris.es et on a déjà
2.51 Intégrer la pleine conscience pour les enfants
Comment leur transmettre la pleine conscience de manière réaliste et le fun? Je vous partage des pistes de réflexion et des ressources concrètes pour les parents et enfants. Et je vous partage mon propre vécu en tant que maman. Si vous connaissez d'autres ressources, écrivez-les en commentaires. J'aimerais les connaître. Bonne écoute! Pour réduire votre charge mentale au quotidien : https:
2.50 Sauter dans le vide ou non pour vivre plus aligné? Voici quoi faire.
Il y a quelque chose qui vous chicote. Quelque chose qui doit changer, mais ça fait peur. C'est comme un saut dans le vide! Sauter ou non? Voici quoi faire. Et non je ne vais pas vous dire de sauter à tout prix et "faire confiance à la vie". On va aller plus en profondeur et nuances que ça. Je vous donne aussi des exemples de ma vie personnelle. Des moments vulnérables où moi aussi j
2.49 Maternité alignée : ce que je ferais différemment!
Si j'avais un 2e enfant, il y a plusieurs choses que je ferais différemment. Et je crois que ça pourrait changer complètement mon expérience postnatale! Je vous partage dans cet épisode : qu'est-ce que je ferais différemment? Si vous voulez avoir un autre enfant, devenir parent pour la première fois ou juste réfléchir sur la parentalité, écoutez-ça. Suivez-moi sur Instagram et n'hésite
2.48 La clé pour se sentir moins brûlés au quotidien
Il manque un élément CLÉ à nos quotidiens. C'est ce qui fait en sorte qu'on est si fatigués et au bout du rouleau.
Je vous révèle c'est quoi dans l'épisode et comment en recevoir plus, mais aussi en donner. (Vous allez tout comprendre en écoutant!)
Je vous partage aussi un concept basé sur des études qui a changé ma façon de me comporter avec les autres.
À écouter!
Pour ressent
2.47 École maison : ça ressemble à quoi pour vrai? Avec Amélie de L'école d'Amélie
Souvent on voit l'école maison comme l'idéal partagé sur les médias sociaux ou, au contraire, comme une "horrible" décision pour la socialisation de l'enfant.
Mais : ça ressemble à quoi le vrai quotidien de l'école maison?
C'est quoi le quotidien du parent qui décide de le faire et de l'enfant?
C'est quoi les côtés difficiles vs les bénéfices?
Et la social
2.46 Comment être plus heureux avec ce qu'on a déjà?
Est-ce qu'être dans la course du toujours plus nous rend vraiment heureux? C'est quoi la limite à ce "toujours plus"?
Aujourd'hui, je vous partage des réflexions qui sont très présentes pour moi en début d'année sur le contentement vs cet escalier sans fin d'objectifs.
Je vous partage aussi des trucs pratiques pour vous sentir plus heureux avec ce que vous avez déjà
2.45 8 leçons de ma déconnexion des réseaux sociaux (et pourquoi vous devriez le faire!)
J'ai tout supprimé mes réseaux sociaux pendant 2 semaines et c'est étonnant l'immense différence que ça fait au quotidien.
Je vous partage les 8 leçons que j'ai apprises grâce à cette déconnexion et pourquoi vous devriez vous aussi en planifier une (ou plusieurs!).
Bonus : Je vous partage à la fin 3 lectures sur l'effet des écrans et des réseaux sociaux.
Utilisez le code PODCAST20 pour vous
2.44 Mon bilan 2024 (c'était quoi mes objectifs, pratiquer le lâcher-prise, moment difficile)
Retour sur mon année en vous partageant :
Mes objectifs 2024 et si je les ai atteints ou non
Un survol de mon année avec mes réussites, questionnements et moments difficiles
Avec des questions pour vous permettre de faire des reflets par rapport à votre vie.
Je vous souhaite la plus belle fin d'année et prenez le temps d'être fiers de vous!!
Venez me rejoindre dans l'abonnement Menus VG
2.43 Mes coups de coeur 2024
Sujet plus léger cette semaine! Je vous partage mes coups de coeur 2024 pour plusieurs catégories : nourriture, podcasts, livres, chaînes YouTube, restos, etc.
En espérant vous faire découvrir de belles entreprises d'ici!
Inscrivez-vous au Kit anti-stress des fêtes végétalien pour diminuer votre to-do-list du mois de décembre et gagner du temps!
Ou découvrez la thématique du moment dans l'abonn
2.42 À écouter pour plus de magie dans votre vie d'adulte
Est-ce que vous avez encore de la facilité à vous émerveiller? C'est pas facile à faire en tant qu'adultes avec toutes les tâches, le manque de temps...
Mais je pense quand même que c'est essentiel à notre bonheur. Et j'ai envie de vous donner des trucs aujourd'hui pour ajouter de la magie à votre vie.
Abonnez-vous au Kit anti-stress des fêtes pour diminuer votre to-do-list et vous aider à profi
2.41 La vie sans écran de mon fils (pourquoi, comment on fait, les côtés difficiles vs avantages)
Un sujet sensible : la place des écrans dans la vie des enfants. Ici, je vais l’aborder avec nuances et bienveillance!
Je vais vous partager ce qu’on a décidé de faire pour notre fils :
Pourquoi on a décidé de ne pas avoir d’écran dans sa vie (et jusqu’à quand?)
Comment ça se passe au quotidien
Les côtés plus difficiles vs les avantages
Un épisode pour ouvrir la discussion sur le suj
2.40 Mères aventurières : créer son village à travers les aventures!
Il est où le village dans "Il faut un village pour élever un enfant"? La majorité des mamans sont isolées dans leur maison avec toute la charge mentale sur leurs épaules.
Laurence a voulu créer quelque chose de différent!
Une expérience de village pour les mamans et leurs enfants grâce à des aventures en plein air.
Dans cet épisode, elle nous parle de l'importance d'avoir son village, de pou
2.39 8 questions pour faire un bilan de vie (et atteindre vos vrais objectifs!)
En 2018, je me suis posée ces questions et aujourd'hui j'ai atteint tous mes objectifs définis à ce moment-là!
Je vous partage aujourd'hui quelles sont ces 8 questions et comment elles peuvent changer votre vie.
Avec la fin d'année qui approche, elles sont parfaites pour faire un bilan et vous aidez à définir vos vrais objectifs à venir.
PS : Dans une année, vous planifiez 1095 repas. Pour s
2.38 Comment les détours de ma vie ont changé à jamais qui je suis!
Pour plusieurs, j'ai vécu beaucoup d'échecs. J'ai perdu beaucoup de temps dans ma vie.
Mais, pour moi, c'est ma plus grande richesse. Selon moi, en voulant éviter ces détours, ont fait la plus grosse erreur.
Je vous explique pourquoi ces détours sont riches, 3 grand détours que j'ai pris dans ma vie et qui m'ont transformée et comment ajouter des détours dans votre vie sans tout bousculer.
I
2.37 Comment se grounder quand la vie est chaotique avec Émilie de Yoga Chaga Latté
La vie n'est pas un cours de yoga. C'est plus bruyant, rapide et chaotique.
Mais comment faire pour se grounder quand c'est la chaos autour de nous? (ou même en nous!)
Émilie le vit au quotidien. Oui elle est prof de yoga, mais elle est aussi maman et entrepreneuse. Alors le chaos, la vraie vie, elle connaît ça!
Dans cet épisode, elle nous donne des trucs concrets pour prendre revenir un peu
2.36 Le discours des privilégiés dans le développement personnel
Ces phrases me font grincer des dents. Elles se veulent positives, mais peuvent avoir l’effet contraire.
Je pense que c’est important entre nous d’apporter des nuances.
Pour après pouvoir les utiliser plus en conscience et connaître les effets qu’elles peuvent avoir.
Partagez l’épisode si vous êtes d’accord ou partagez d’autres phrases qui vous font vous aussi grincer des dents.
Inscrivez-
2.35 Les bruits de la nature disparaissent
C'est inquiétant. La nature est de plus en plus silencieuse.
Pourquoi?
En quoi c'est inquiétant?
Ce sont quoi les impacts?
C'est ce que vous allez découvrir dans cet épisode inspiré du livre Les chants perdus de la nature de Michel Leboeuf (vulgarisateur scientifique).
Inscrivez-vous dès maintenant au Challenge Cocooning!
2.34 Ne plus avoir peur de la forêt grâce à la cueillette sauvage avec Joanie de L'Atelier de cueillette
La forêt fait maintenant peur. Elle est synonyme de dangers, on n'est plus capable de s'y retrouver et toutes les plantes ont l'air de la même chose à nos yeux.
Joanie a envie de nous reconnecter à cette forêt.
De nous faire redécouvrir ses petits trésors.
Écoutez comment la cueillette sauvage peut avoir ce pouvoir!
Pour découvrir les ateliers et la formation de Joanie
Pour éco
2.33 Ce que mon été m'a appris : je ne veux plus m'enfermer!
Il s'est passé plusieurs choses cet été pendant ma pause du podcast. J'y ai appris de belles leçons que j'ai envie de vous partager.
Dans cet épisode, je vous pose aussi des questions, par rapport à chaque leçon, pour que vous aussi vous puissiez apprendre d'elles!
PS : Merci beaucoup aux personnes qui prennent le temps de laisser un 5 étoiles!
C'est encore le temps de vous
2.32 «La vie va vite!» Ralentissez-la de cette façon!
Il y a UN rythme en particulier dans votre vie sur lequel vous avez le contrôle. Apprenez c'est lequel et comment le ralentir.
Pour avoir moins l'impression de courir tout le temps. Que le temps vous glisse entre les doigts.
Découvrez les 3 trucs concrets pour ça.
Aussi, si vous rêvez d'un mois de septembre plus zen et avoir moins de charge mentale, inscrivez-vous !
2.31 Mes intentions pour l'été et la suite du podcast!
J’ai pris le temps de réfléchir à comment je voulais vivre la saison qui s’en vient. Et de quelle façon je pouvais encore plus incarner ce que je transmets avec le podcast.
Je vous partage tout ça dans cet épisode.
Essayez l’abonnement Menus VG et voyez comment cela vous fait sauver du temps et vous enlève du stress!
Abonnez-vous à l’infolettre et recevez le kit de départ végétalien gratuit!
M
2.30 Défi : rien acheter pendant 1 an avec la journaliste Valérie Simard
Elle croyait que ça allait être facile. Un an sans acheter de vêtements.
Mais elle a vite réalisé qu’elle était plus prise dans l’engrenage de la consommation que ce qu’elle croyait.
Dans cet épisode, elle nous raconte :
Pourquoi elle s’est lancé ce défi après avoir vu des photos d’un désert
Ce qui a été plus facile qu’elle croyait vs difficile
Tout ce qu’elle a gagné dans sa vie grâce à ce
2.29 Imposer ou non votre mode de vie à votre enfant? ma réfléxion
Vous avez peut-être une vision ou des valeurs différentes des autres. Mais quoi faire avec ça? L’imposer à votre enfant ou le garder pour vous et le laisser décider quand il va être plus grand?
Je vous partage ma réflexion là-dessus et ce que j’ai décidé de faire dans ma vie.
C’est UNE vision des choses. Pas la meilleure, juste la mienne.
Mais j’espère qu’elle pourra vous aider dans vos réflexi
2.28 Comment jardiner en cohabitant avec les animaux sauvages? (sans qu’ils ne mangent tout!) avec Jennifer de SOS Miss Dolittle
Comment éloigner les animaux de votre jardin SANS être violent envers eux? Découvrez les techniques bienveillantes les plus efficaces pour qu’ils ne mangent pas toutes vos tomates. (Ou tous autres légumes/fruits/fleurs que vous voulez faire pousser!)
Jennifer de SOS Miss Dolittle, un refuge pour les animaux sauvages, vous donne des trucs concrets.
Quoi acheter vs quoi éviter qui pourrait bless
2.27 Apprendre à rien faire : mon histoire de fille hyper anxieuse à rien faire pendant 30 min
J’étais incapable de rien faire pendant 2 min. Ça faisait ressortir mon anxiété et j’avais l’impression de perdre mon temps.
Je passais ma vie à vivre dans l’urgence.
Alors comment je suis passée de ça à pouvoir rien faire assise au sol pendant 30 min? (Et apprécier ce moment!)
Découvrez pourquoi j’étais si stressée
Les 6 confrontations que j’ai eues dans ma vie et qui m’ont changée
Et comment
2.26 La façon d'avoir du vrai plaisir et de vous sentir vivants! (et comment je l'applique à ma vie)
Envie de pas juste vous sentir heureux, mais vivants? Intégrez ces 3 sphères en même temps pour avoir du vrai plaisir!
Pas juste d’apprécier le moment, mais d’avoir du FUN. Comme lorsque vous étiez enfants.
Je vous partage aussi comment concrètement je les intègre plus dans ma vie en 2024. (C'est un de mes objectifs de l'année!)
Et je termine avec une série de questions pour que vous au
2.25 Ces choses « normales » que je n’accepte pas
*Cet épisode m’a rendue émotive* Je vous partage 3 choses courantes dans notre société, mais que je n’ai pas envie d’accepter et pourquoi.
Et les limites que je mets dans ma vie pour justement ne pas y contribuer.
Un épisode où j’ose dire réellement ce que je pense.
Merci à ceux qui prennent le temps de noter le podcast 5 étoiles.
Podcast Au nom des animaux
Abonnement : Menus VG
Kit de dépar
2.24 Requestionner les normes avec Marie-Claude de Vivace
Vivre sans chaise, vivre à la hauteur du sol avec leur enfant, faire l’hygiène naturelle avec leur bébé… Marie-Claude et Vincent de Vivace requestionnent notre mode de vie.
Ils veulent y ajouter plus de mouvements, mais aussi plus de lumière. Plus de SENS.
Dans cet épisode, on discute de cette démarche.
À partir de quand Marie-Claude a commencé à requestionner ces normes?
Qu’est-ce qui ne fa
2.23 Essayez ces 6 trucs pour une productivité SAINE
Envie d’être plus productifs sans ruiner votre santé, la vie des autres ou la planète? C’est de ça qu’on parle aujourd’hui.
Je vous partage des trucs concrets et des outils que j’utilise pour une saine productivité.
Et quelle est l’équation qui fait en sorte qu’une productivité est saine ou non?
Découvrez ça et essayez ces trucs dès maintenant en écoutant l’épisode.
Déléguez-moi vos menus de s
2.22 La nature comme alliée pour les parents avec Nathalie de Grand-mère Nature
Ça faisait des années que Nathalie travaillait avec des enfants quand un jour… Elle a fait un constat qui l’a SAISIE.
Ça lui a ouvert les yeux sur l’importance de la nature. Et de bouger en nature pour les enfants.
Aussi, comment cette nature peut être une alliée de taille pour les parents.
Comment elle peut amener plus de douceur, de calme, de créativité.
Elle parle de tout cela dans l’épisode
2.21 Pas se reposer : et si on était en train d’échouer? (J’ai peur!)
Tout écouter en avance rapide. On court après notre temps.
Se reposer?
On n’a pas le temps.
Et de toute manière, les personnes avec du succès ne se reposent pas. Erreur!
Laissez-moi vous partager pourquoi, selon moi, ce rythme nous amène plus vers l’échec que le succès.
Je vous partage :
Les graves impacts de ne pas vous reposer sur votre vie
Comment les personnes à succès se reposent be
2.20 Comment ne plus être l’esclave de votre cellulaire avec Laurie de Vivala
Ancienne accro à son téléphone à maintenant pionnière d’une entreprise sur le bien-être numérique.
Laurie SAIT que ça peut être difficile de se détacher de son téléphone.
Elle en faisait même des crises d’anxiété.
Dans cet épisode inspirant, elle nous partage :
Son cheminement et comment elle a réalisé qu’elle était accro
Une peur reliée à la technologie que vous avez peut-être (plus
2.19 Déconnectés les uns des autres : comment se sortir de ça?
On a beau avoir beaucoup d’amis, parler à des gens de partout dans le monde avec les réseaux sociaux… Les vraies connexions profondes sont plus rares.
Mais SURTOUT les occasions d’en créer.
C’est de ça qu’on parle dans l’épisode d’aujourd’hui :
Qu’est-ce qui fait en sorte qu’on se sent plus isolé?
Mes pistes de réflexions et solutions sur le sujet
Ce que j’ai envie d’essayer dans ma vie p
2.18 Le dark side de Vivre aligné
Découvrez le côté sombre d’essayer de vivre aligné à ses valeurs. Comment ce qui se veut positif peut virer à l’exacte opposée.
Je vous partage 3 problématiques que j’ai soit déjà vécues ou que j’ai vu chez d’autres personnes et qui amènent plus de négatifs que d’autre chose.
Et vous constaterez : est-ce que vous aussi vous les vivez?
Pour télécharger mon kit de départ végétalien gratuit!
Abon
2.17 Mon processus pour une garde-robe plus écolo et minimaliste (étape par étape)
80 milliards de nouveaux vêtements par année. MILLIARDS.
C’est immense l’impact que ça a sur la planète et sur la vie des personnes qui les fabriquent.
C’est pour ça que dans la dernière année, j’ai eu envie de faire des changements.
Étape par étape, je vous explique :
Comment je suis partie de la fille avec presque pas de vêtements à celle qui s’intéresse à la mode et « refait » sa
2.16 Apprenez à plus vous connecter à vos saisons intérieures : une force pour mieux vous connecter à la nature avec Marie-Pier Deschênes
Aucun des deux. Est-ce qu’on est plus connectés à ce qui se passe à l’intérieur ou à l’extérieur?
À notre nature intérieure ou extérieure.
Réellement? Je pense à aucune des deux.
Tout va tellement vite qu’on ne prend plus le temps d’observer les différentes saisons par lesquelles passe notre corps, mais aussi la nature.
C’est de ça qu’on va parler aujourd’hui avec :
Qu’est-ce que l
2.15 Au-delà des écrans : l’impact caché sur notre bien-être et comment retrouver la vraie connexion
Nos téléphones nous suivent partout. Ils sont supposés nous ouvrir sur le monde, mais… est-ce que c’est vraiment ça qui se passe?
Dans cet épisode, je vous parle de :
Pourquoi les réseaux sociaux nous affectent autant?
Qu’est-ce que les technologies mettent en place pour prendre de plus en plus de place dans nos vies?
Mon expérience par rapport à ça et les raisons de mon écœurantite
D
2.14 L’histoire derrière La cuisine de Jean-Philippe : le végétalisme plus accessible et humoristique
Jean-Philippe est passé de chef spécialiste de la cuisson de la viande à végane! Du jour au lendemain il décide de tout changer et de même commencer à partager ses recettes en ligne.
Qu’est-ce qui s’est passé pour vivre un gros changement comme ça?
Comment il a convaincu sa femme d’embarquer?
Quelques années plus tard, il est maintenant suivi par des centaines de milliers de personnes.
2.13 Libérez-vous en 2024 : 4 éléments à laisser-aller pour plus de légèreté et vivre vraiment!
Avec cette énergie de début d’année, vous pensez sûrement à plusieurs choses à AJOUTER à votre vie. Des objectifs, des projets, des sensations.
Mais je pense que ça vous ferait aussi du bien d’en laisser-aller.
Faire un ménage pour mieux repartir.
Je vous propose 4 éléments à désencombrer de votre vie pour plus de légèreté et vivre vraiment (pas sur le pilote automatique).
C’est un épi
2.12 Partez l’année du bon pied : voici comment trouver de vrais objectifs alignés à vos valeurs avec Emilie de La Planificatrice
C’est LE moment de l’année où on parle un peu partout d’objectifs. Mais comment faire pour que cette année soit différente?
Pour que cette année enfin vous vous fixiez des objectifs qui vous représentent VOUS.
Pas des objectifs pour les autres, pas des objectifs selon ce que la société « attend de vous ».
C’est ce qu’Emilie Viens de La Planificatrice va vous parler.
Elle va vous expliq
2.11 Mon bilan de fin d’année : mes objectifs (plusieurs pas atteints!), les événements marquants de mon année et leçons
J’ai commencé 2023 essoufflée. Je me sentais déracinée. Je me suis fixé des objectifs pour que les choses changent.
Dans cet épisode plus personnel, je vous partage :
Les 6 objectifs de mon année 2023
À quoi ressemblait mon vision board pour ça
Les hauts et les bas de mon année (avec honnêteté et vulnérabilité)
Si j’ai atteint ou non mes objectifs
Et je vous annonce que le podcas
2.10 Parler ou non de ses convictions dans les partys de Noël (et comment bien le faire?!)
Party de Noël peut dire : clashs de générations, de croyances ou de valeurs. Peut-être même que vous vous sentez comme le mouton noir de votre famille?
Vous recevez alors des jugements, des questions ou vous avez peut-être envie de vous inclure dans une conversation pour dire votre façon de penser.
Mais… est-ce que c’est une bonne idée ou non de parler de vos convictions à Noël?
Dans cet é
2.9 Vivre des menstruations plus écolos et où on brise les tabous! Avec Gabrielle de Mme L’Ovary
On cache nos produits menstruels, on n’ose pas en parler ouvertement, on n’a jamais vraiment été éduqué là-dessus… Il existe encore un grand tabou en lien avec le cycle menstruel. Et pourtant! La moitié de la planète le vit chaque mois.
Est-ce que ça fait du sens?
Ah et un autre non-sens : les déchets que ça peut créer.
Attendez d’entendre Gabrielle de Mme l’Ovary vous dire les statistiqu
2.8 Plaisirs faciles vs exigeants : c’est en train de détruire la planète, notre bonheur et voler notre temps
2 concepts qui pourraient changer votre relation au temps ET vous permettre d’avoir moins d’impact sur la planète.
Dans cet épisode, vous allez :
Comprendre l’impact que les plaisirs faciles vs exigeants ont sur votre bonheur
Connaître LE truc pour ralentir le temps
Savoir comment créer plus de souvenirs
Et on va réfléchir ensemble à comment le ratio de ces deux plaisirs et en train
2.7 S'enlever la pression d'être parfait (même quand on veut sauver le monde!) avec Annie au jour le jour
Est-ce que vous avez envie de sauver le monde? De changer les choses làlà. Mais vous sentez que ça vient avec une pression sur vos épaules, une envie de toujours faire mieux. Être toujours meilleur.
Et si je vous disais… que vous mettre de la pression a l’effet contraire que ce que vous croyez? Annie, thérapeute en relation d’aide du compte Annie au jour le jour, va vous expliquer pourquoi.
Et
2.6 4 façons de profiter des saisons plutôt que les subir (et peut-être apprendre à aimer l’hiver ?!)
On embarque dans la saison de l’année où il fait plus sombre, plus gris et plus froid. Si vous vous dites « ark! », si vous avez déjà hâte que ça finisse, écoutez cet épisode.
Je vous donne 4 trucs pour essayer de :
Rendre ça plus agréable au quotidien
Augmenter votre niveau de bonheur toute l’année
Donner un boost à votre bonne humeur
Avoir une meilleure connexion à la nature.
Merci
2.5 Oser être militant écologiste et à la défense des caribous depuis 50 ans(!!!) avec Henri Jacob
Imaginez comment ça sortait de l’ordinaire un écologiste il y a 50 ans en Abitibi. C’est le vécu de Henri. Jamais il ne pensait devenir militant, mais la vie a fait en sorte qu’il n’a jamais arrêté.
Il a vécu en forêt sur une île, a mené plusieurs batailles pour l’environnement au point de ne pas se « faire aimer » par plusieurs et a tenu tête à de hauts dirigeants pour le bien-être des caribous
2.4 Arrêter d’être un zombie pour enfin VIVRE et ouvrir nos yeux?
Est-ce qu’on est rendu une société triste de zombies? C’est la question que je me suis posée après avoir vécu une situation que vous raconte dans cet épisode. Et qu’est-ce qui fait en sorte qu’on est autant sur le pilote automatique?
C’est ce qu’on va explorer ensemble :
C’est quoi le mode zombie?
Quelle situation j’ai vécu un samedi matin pluvieux et qui m’a frappée comme un coup de pel
2.3 Comment ÊTRE un leader pour un monde durable et humain avec Pascale Dufresne
Voulez-vous être un leader autour de vous? Souhaitez-vous amener des changements à petite ou grande échelle dans le monde? Si oui, ne vous laissez pas impressionner par le titre de « leader » et écoutez cet épisode.
Pascale Dufresne, experte en leadership humaniste, vous partage :
Sa vision du leadership qui est différente de ce qu’on connaît
Comment ÊTRE un leader et l’incarner dans votre
2.2 Comment le mélange intuition ET rationnel peut changer votre vie et le sort de la planète
On vit dans une société de chiffres où l’intuition n’a pas vraiment sa place. Elle paraît trop « spéciale », wouhoue, ésotérique… Alors qu’elle a le pouvoir de changer beaucoup de choses!
Selon moi, elle pourrait même changer le sort de la planète.
Aujourd’hui, on parle de :
C’est quoi l’intuition?
Est-ce que vous êtes plus au moins intuitifs que vous pensez (j’ai même un quiz pour vous!
2.1 Bienvenue sur le podcast 2.0 de Vivre aligné!
Est-ce que vous trouvez qu’il y a des choses qui font AUCUN sens dans notre société? Vous avez l’impression que c’est pas ça la vie. Ça devrait pas l’être.
Bien vous n’êtes pas tout seuls!
Ici, avec le podcast 2.0, c’est justement un espace pour requestionner les normes. Pour voir ensemble comment nous pouvons faire différemment pour notre bien-être, lui de la planète et des générations futures.
66- Je brûle le podcast pour repartir à zéro (grande nouvelle!)
J’ai de grandes nouvelles à vous annoncer dans ce podcast. Ce n’est pas un au revoir, écoutez pour bien comprendre ce qui s’en vient.
Ça va être encore plus percutant et inspirant.
Et laissez ensuite un avis 5 étoiles pour me donner un boost d’ici la sortie de cette nouveauté 2.0!
Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/profites.en/
Découvrir LA formation pour manger plus vé
65- La planète va mal : qu’est-ce qu’on peut faire pour vrai? Avec Maude Carmel
Je vous rassure : ce podcast ne va pas rajouter une couche de mauvaises nouvelles. Parce que, on le sait, depuis le début de l’été, ça fait peur tout ce qu’on entend et lit sur la planète.
Cet épisode avec Maude Carmel, influenceuse sur l’environnement, est justement là pour répondre à ça.
Pour qu’on réfléchisse ensemble à : ok, mais qu’est-ce qu’on peut faire?
Quelle attitude avoir par rappo
64- Les étapes à suivre pour avoir un enfant de manière plus écologique
Vous avez le désir de laisser une belle planète à votre enfant? Un avenir où il/elle va pouvoir profiter de la nature? Si oui, voici les étapes à suivre pour rendre le fait d’avoir un enfant plus écolo.
Parce que oui c’est possible de faire des actions concrètes pour diminuer votre empreinte écologique et vos déchets. Il faut seulement savoir comment, l’adapter à votre réalité et avoir les bonn
63- Sortir de ses dépendances et de la grande noirceur pour s’en servir comme tremplin avec Pascale Boudreault
Pascale a vécu des années très difficiles avec plusieurs dépendances et un trouble du comportement alimentaire. Une période de grande noirceur où elle y a frôlé la mort plusieurs fois. Jusqu’au moment où elle a reçu de l’aide et a décidé de s’en sortir.
Elle nous raconte son histoire, mais aussi comment elle voit maintenant la vie. Comment elle en profite chaque jour, dans toutes les petites ch
62- 5 trucs pour ne pas finir l'été déçu et à bout!
L’été passe en un clignement de yeux. Vous arrivez à la fin de l’été et vous n’en revenez pas que c’est fini. Pourtant, vous avez rien eu le temps de faire. Vous avez juste eu l’impression de courir. Une impression de déjà vu? Je vous partage 5 trucs indispensables pour que ça soit différent cette année.
Pour que vous puissiez vivre un été à votre image et qui va vous laisser avec le sourire au
61- La gratitude comme outil pour être plus présent avec Karine Ruel
Je suis d’accord : la gratitude peut avoir l’air quétaine et très floue. Mais laissez Karine, psychothérapeute de formation et maintenant coach d’affaires, vous expliquer comment ça peut changer votre vie.
C’est exactement ce qui s’est passé pour elle et sa famille.
Elle a commencé à l’expérimenter avec son mari et a vu les nombreux retombés positifs. Au point de même en développer un outil conc
Extra : Behind the scene du défi Le facilitateur : 14 jours végétaliens sans obstacle!
Je vous révèle ce dont je n’ai pas parlé ailleurs. Tous les mois à travailler sur le défi et le processus derrière. Et comment faire pour créer un projet dans notre vie qui est aligné à nos valeurs :
Le processus de brainstorm pour créer quelque chose qui résonne avec moi et vous
Comment les morceaux du casse-tête ont enfin fait du sens
Les points importants pour créer un projet aligné
60- 3 grands changements dans ma vie pour un semblant d’équilibre (et que vous pouvez essayer aussi)
Dans les derniers temps, j’ai beaucoup réfléchi et j’ai décidé d’essayer de nouvelles affaires. De faire 3 grands changements sous forme d’expérimentations. Pour voir : est-ce que je vais me sentir plus heureuse comme ça? Est-ce que je vais me sentir plus en équilibre?
Des changements qui touchent mon couple, mon horaire, mon style de vie et l’équilibre travail/famille.
Et j’ai décidé de vou
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