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Naviguer le chaos

Jean-Felix Perreault 54 Episodes Mar 31, 2025

Naviguer le chaos, animé par Jean-Félix Perreault, propose des épisodes théoriques et des partages personnels pour améliorer sa relation à soi et aux autres. Le podcast aborde des thèmes comme les styles d'attachement, les constellations familiales, la communication non violente, les psychédéliques et la sexualité. Il se présente comme un outil de développement personnel accessible à tous.

Episodes

#54 Chronique d'une séance psychédélique Mar 31, 2025 00:37:09 Dans la poursuite de ma quête de guérison et de partage de ce chemin avec vous, j'ai décidé de choisir une thématique que j'allais explorer avant et après un voyage psychédélique.

Épisode Sans titre Jan 28, 2025 00:41:28 Après 6 mois sans épisodes, j'ai décidé de briser le silence avec ce partage vulnérable des blocages que je rencontre depuis mon retour de voyage.

#52 La Honte et la Culpabilité May 5, 2024 00:48:52 La thématique de la semaine qui revient sur des émotions principalement liées au style d'attachement évitant et désorganisé!

#51 Les Miroirs Mar 20, 2024 00:33:05 Cet épisode aborde le concept de miroitement de l'égo dans nos relations. Comment pouvons-nous regarder les situations de notre vie pour aller profondément à l'intérieur de nous à l'aide de ces clés qui nous sont offertes sous la forme d'un évènement souffrant. En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachemen

#50 Le Jugement Feb 8, 2024 00:33:00 Cet episode aborde les thématiques du Jugement de soi, jugement des autres, jugement de ce qu'on vit et comment enlever ces barrières peut nous aider à bâtir la vie qu'on veut vraiment En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#49 Le Chaos Jan 4, 2024 00:41:46 Dans cet épisode je parle du nouveau nom du podcast, pourquoi je l'ai changé et qu'est-ce que c'est pour moi le chaos. Pour moi le chaos c'est une façon de voir la vie qui m'apprend à trouver des outils pour vivre la vie dans le flow. Naviguer le chaos, c'est comprendre que le seul endroit où je peux trouver une réelle sécurité, c'est à l'intérieur de moi. Toute aut

#48 La Cohérence Dec 20, 2023 00:36:28 Parlons ensemble de cohérence, ce jugement vers soi ou vers l'autre de l'alignement entre ses croyances, ses valeurs, ses idées et ses actions ou ses paroles. Un sujet qui je crois a le potentiel de nous aider à développer des relations plus authentiques. En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#47 La Clarté Dec 6, 2023 00:41:27 Je débute un nouveau chemin aujourd'hui en explorant différents sujets qui sont important pour moi. Et je le fais en créant un espace de partage sur mon instagram et dans mon podcast! Aujourd'hui on parle de clarté, un objectif qui va nous aider, notamment dans nos relations! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursa

#46 Mes expériences avec la psilocybine Nov 28, 2023 00:59:21 Depuis 4 ou 5 mois, je pensais à cet épisode et je me disais que je n'arriverais jamais à faire honneur à la puissance de cet outils là. Mon idée initiale était de faire 3 épisodes avec différentes thématiques, mais finalement j'ai fait une heure et j'ai l'impression que d'avoir écorcher la surface. Mais comme dirait mon idole Terence McKenna... There are no words! Language fai

#45 Suivre son coeur, une histoire entrepreneuriale Sep 22, 2023 01:35:39 Cet épisode est un repost de l'épisode 9 du Podcast Être avec Valérie Mantha. Je discute de mon parcours d'entrepreneur et des challenges qui ont marqué ce chemin. En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#44 Vipassana: Sept jours de silence May 28, 2023 01:29:25 J'ai eu des problèmes de son dans cet épisodes, désolé pour ça, ça s'améliore plus l'épisode avance :) Je raconte l'histoire de ma retraite et mes prises de consciences, challenges, réflexions, etc. Un long épisodes mais j'ai adoré l'enregistrer et je pense que ça sera divertissant pour vous si ces genre de sujets vous intéressent! Cheers En savoir plus sur mon cours sur l

#43 Psilocybine: set et settings, recommandations, risques et danger May 24, 2023 00:23:15 Probablement l'épisode le plus pertinent pour s'aventurer dans les psychédéliques de façon sécuritaire! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#42 Psilocybine: recherches et thérapie assistée May 23, 2023 00:50:58 Aujourd'hui épisode chargé d'informations sur les résultats des recherches liées aux psychédéliques! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#41 Psychédéliques: l'histoire May 22, 2023 00:38:45 De 9000 ans avant JC à aujourd'hui, en passant par la culture hippie et la prohibition, aujourd'hui j'essaie de démontrer comment la perception des psychédéliques a évoluer dans le temps et comment ils ont pu avoir une influence sur la conscience humaine! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#40 Psychédéliques: Qu'est-ce qu'on sait? May 21, 2023 00:32:56 Parlons un peu de biologie, sur quels parties du cerveau les psychédéliques agissent et à quoi peut ressembler l'expérience! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#39 Psychédéliques: introduction May 20, 2023 00:14:13 Intention, aspect légaux, sujets couverts! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#38 CNV - Exprimer sa vulnérabilité face à des sujets difficiles Apr 28, 2023 00:22:29 Cet extrait est tiré d'une vidéo dédiée à Instagram ( @jeanfelixperreaultcoaching ), j'exprime mon ressenti face à un sujet sensible pour tout le monde! Mon but étant de démontrer le pouvoir de la communication non violente! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#37 CNV - L'écoute empathique et la célébration de la vie Apr 28, 2023 00:36:46 Une étape de la communication non-violente qu'on oublie souvent mais qui est un aspect clé, surtout quand on est la personne qui fait le travail sur nous et qu'on a tendance à se frapper à un mur dans nos communications. En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#36 CNV - Mindset, stratégie et vulnérabilité Apr 17, 2023 00:41:58 Dans ce podcast, j'amène ma couleur sur la communication non-violente avec en prime un bon exercice de pratique à la fin! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#35 CNV - Besoin et requête Apr 15, 2023 00:18:24 Une fois qu'on a bien identifié l'émotion présente qui découlait du comportement qu'on a identifié chez l'autre, on peut maintenant exprimer notre besoin et passer une requête qui pourra être répondue par l'autre d'un endroit de joie! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#34 CNV - Les émotions Apr 13, 2023 00:26:03 Oh my god! J'ai tellement aimé produire cet épiode là! C'est réellement le plus grand défi de l'homme dans tous aspect confondus: apprendre à ressentir! Dans ce cas ci, pour apprendre à mieux communiquer! Bonne écoute En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#33 CNV - L'observation Apr 12, 2023 00:23:03 L'observation est une des étape qui demande le plus de jonglerie mentale. Sortir de l'interprétation ou du jugement, c'est tout un défi quand on ne nous l'a jamais appris! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#32 Communication non-violente - Introduction Apr 11, 2023 00:37:12 Yay! Tellement content de vous parler de ce sujet passionnant qu'est la communication non-violente! Aujourd'hui on introduit le sujet. Quelle est la philosophie, quelles sont les enjeux principaux et quelles sont les différentes étapes. Enjoy :) En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#31 Le Désorganisé dans les phases de stabilité, engagement et cocréation Apr 9, 2023 00:22:56 Épisode final des styles d'attachement (pour l'instant!) avant de passer à la communication! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#30 Le Désorganisé dans la phase de lutte de pouvoir Apr 8, 2023 00:33:31 La phase des triggers, pas toujours facile pour les gens qui sont constamment triggered 😂 En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#29 Le Désorganisé dans phase de lune de miel Apr 5, 2023 00:33:39 Le Fearful avoidant a tendance à déjà exprimer certains comportements associé au Power Struggle dès la phase de lune de miel. Quelles sont les stratégies a adopter pour rester connecter à son partenaire et profiter de cette phase où le «high» peu être vraiment intense! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#28 Le Désorganisé dans la phase de dating Apr 2, 2023 00:40:46 Beaucoup de chose à dire dans cet épisode! La phase de dating c'est souvent là où ça peut rapidement devenir problématique pour le fearful avoidant qui veut tellement mais qui est tant limité! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#27 L'anxieux dans la phase de stabilité, engagement et co-création Apr 1, 2023 00:17:08 La stabilité, la phase où l'anxieux doit apprendre qu'être relax sur le bord du lac, ça a de la valeur et c'est normal! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#26 L'anxieux dans la phase de lutte de pouvoir Mar 31, 2023 00:18:54 Une des phase les plus difficile d'une relation est la lutte de pouvoir. Spécialement pour l'anxieux! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#25 Retour au micro après 2 mois d'escalade au Laos! Mar 29, 2023 00:40:19 Les deux derniers mois m'ont permis de me grounder à la terre et à la roche, retrouver mes repères et me sentir en sécurité après une période intense en Thailande. Dans cet épisode, je vous raconte comment j'ai dealé avec certaines relations qui ont activer mes patterns de Fearful Avoidant En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.c

#24 L'anxieux dans la phase de lune de miel Feb 7, 2023 00:23:18 L'amour peut être addictif, et ce style d'attachement est particulièrement sujet à cette réalité dans cette phase de la relation! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#23 L'anxieux dans la phase de dating Feb 5, 2023 00:38:00 Épisode un peu plus long, enregistré dans le milieu d'un champ au Laos haha! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#22 L'Évitant dans les étapes de stabilité, engagement et cocréation Feb 3, 2023 00:20:00 Après une petite pause, on continue l'exploration des différents styles d'attachement dans les étapes d'une relation. En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#21 L'Évitant dans les phases de lune de miel et de lutte de pouvoir. Jan 27, 2023 00:27:00 L'évitant et ses patterns dans les phase 2 et 3 de la relation! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#20 L'Évitant dans la phase de dating Jan 26, 2023 00:17:14 Le dismissive avoidant (l'évitant) dans l'étape #1 des 6 étapes de la relation En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#19 Les 6 étapes de la relation amoureuse Jan 24, 2023 00:15:25 Aujourd'hui on décrit les 6 étapes de la relation amoureuse selon Dr. Susan Campbell. On met le terrain pour ce qui suivra dans les prochains épisodes! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#18 Plonger dans un souvenir souffrant pour guérir notre enfant intérieur Jan 21, 2023 00:26:26 Épisode spécial aujourd'hui, je plonge dans un de mes souvenir souffrant que je n'avais jamais exploré auparavant, en mode vulnérabilité puissance 10 (pour moi, en tous cas). Cet épisode est une affirmation d'une de mes croyances les plus profondes: pour guérir, on doit aller en profondeur pour laisser les parties souffrantes de nous s'exprimer. Alors, je le montre ouvertement pour

#17 Qu'est-ce qui caractérise la personne sécure? Jan 21, 2023 00:17:00 Quel contexte peut avoir favorisé les personnes qui présentent ce style sain d'attachement? Quels comportements ou croyances adoptent-ils? Et+++ En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#16 Guérir le style d'attachement Désorganisé Jan 19, 2023 00:07:53 Un court podcast qui décrit certaines des aspect à guérir pour se rendre vers un style sécure! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#15 Les blessures profondes du Désorganisé Jan 17, 2023 00:27:13 Se sentir indigne, la culpabilité, la honte, l'auto-jugement et l'auto-critique, toutes des réalités à explorer quand on parle des Fearful Avoidant En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#14 Reconnaître le style d'attachement Désorganisé Jan 17, 2023 00:25:36 Aujourd'hui on parle de mon style d'attachement pref haha! Mais c'est le plus toxique à mon avis! Mais ça fait des belles personnes quand elles en guérissent! :) En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#13 Guérir le style d'attachement anxieux Jan 15, 2023 00:21:41 Dans cet épisode, j'explique ma vision de comment guérir le style d'attachement anxious preoccupied

#12 Les blessures profondes du style d'attachement anxieux Jan 13, 2023 00:08:33 En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#11 Reconnaître le style d'attachement anxieux Jan 11, 2023 00:26:20 Dans cette épisode, je décris les traits principaux d'une personne qui possède le style d'attachement anxieux. On parle un peu du genre de blessures de l'enfance ainsi que ses patterns en relation. En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#10 Guérir de son style d'attachement Évitant Jan 10, 2023 00:36:06 MISE EN GARDE: J'ai enregistré cet épisode à 2h du matin pour respecter mon but de publier un épisode par jour pendant un an. Mais mon niveau d'énergie était vraiment bas. Je vais le ré-enregistrer soon! Dans cet épisode, j'explique ma version de comment guérir de son style d'attachement avoidant. Un guide sur 1 mois à répéter autant de fois que nécessaire! En savoir plus sur mon

#09 Comment l'Évitant agit-il lors d'une rupture? Jan 9, 2023 00:11:50 Dans cet épisode il est question des 4 principales blessures du dismissive avoidant ainsi que les différentes phases qu'il traverse lors d'une rupture. Certains d'entre-vous se souviendront peut-être de la douleur que ce genre d'expérience peut provoquer! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#08 L'Évitant dans le dating, les relations et la sexualité Jan 8, 2023 00:15:30 Dans cet épisode, je résume les différents traits qui peuvent nous aider à reconnaître un dismissive avoidant dans les différentes phases d'une relation. En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#07 - Reconnaître le style d'attachement Évitant Jan 7, 2023 00:24:33 La négligence émotionnelle, le manque de présence, d'écoute ou de réceptivité contribue fortement à instaurer chez l'enfant un style d'attachement évitant qui va perdurer dans l'âge adulte. On rentre un peu plus en profondeur dans la réalité d'un dismissive avoidant! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-cours

#06 Les 4 styles d'attachements Jan 6, 2023 00:19:10 Après plusieurs épisodes sur ma vie, je rentre en mode éducation! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#05 Les constellations familiales avec Sandra James Jan 5, 2023 01:38:31 Les constellations familiales sont un outils puissant pour aller faire sortir des émotions, parfois inconscientes, qui maintiennent des états d'esprit qui génèrent de la souffrance. Dans ce podcast, je reçois Sandra James, avec laquelle j'avais participé à un atelier de constellations dans les jours qui ont précédé l'enregistrement. En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attach

#04 Naviguer la phase de dating de façon saine Jan 4, 2023 00:25:54 Un bref aperçu de ma vision du dating! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#03 Mes relations de 30 ans à aujourd'hui Jan 3, 2023 00:43:15 Dans un autre épisode ultra transparent, j'explique comment les styles d'attachement représentent la réponse que je cherchais depuis si longtemps. Une découverte dans un moment de crise qui aujourd'hui motive ma quête de coaching! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

#02 Mes relations de 0 à 30 ans Jan 2, 2023 01:27:13 Dans cet épisode rempli de vulnérabilité enregistré en 2020, je partage les éléments marquants qui ont façonné ma façon d'entrer en relation avec les femmes. En partant de la relation avec ma mère, en passant par mes relations ados et jeune adulte jusqu'au moment de l'enregistrement. Je parle des outils que j'ai utilisé comme les constellations familiales et les psychédéliques. E

#01 Introduction Jan 1, 2023 00:05:42 Présentation du projet Laviedeshommes.ca, de son histoire et de sa mission. Introduction du podcast Laviedeshommes. Quels seront les thématiques et les sujets abordés au cours du podcast? Applications de rencontre, dating, sexualité, relations, masculinité toxique et plus! En savoir plus sur mon cours sur les styles d’attachement: https://www.jeanfelixperreaultcoaching.com/lp-coursattachement

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