AU DELÀ DES TENDANCES: LE PODCAST
Au-delà des tendances est un podcast animé par Krystine St-Laurent, qui invite à sortir des recettes toutes faites et des repères extérieurs pour reprendre sa propre direction. Il relie la sagesse ancestrale, les rythmes de la nature et les besoins actuels de celles et ceux qui choisissent la profondeur plutôt que le superficiel. Chaque épisode explore les coûts cachés d’un quotidien mené en pilote automatique et propose des choix concrets pour réorganiser sa vie de l’intérieur. On y trouve des conversations vraies et des repères inspirés notamment de l’ayurveda, afin de rallumer l’énergie, l’élan intérieur et la liberté intime.
Episodes
S2 EP. 6: À quel prix? J'ai écrit trois livres. Voici ce que le dernier m'a coûté.
À quel prix? — Trois leçons tirées de l’écriture d’un troisième livreTout s’accélère. Les outils permettent de produire davantage, plus rapidement. Mais qu’en est-il du temps nécessaire pour réfléchir, approfondir et créer quelque chose qui compte vraiment?Après douze années consacrées à une trilogie, Krystine St-Laurent vient de terminer son troisième livre.Dans cet épisode d’Au-delà des tendance
S2 EP.5 Même saison, effets opposés: pourquoi l'automne est un point tournant
Certaines personnes adorent l’automne. D’autres sentent leur énergie, leur rythme ou leur concentration changer.Pourquoi une même saison peut-elle avoir des effets si différents?Dans cet épisode d’Au-delà des tendances, nous regardons ce que les éléments et les qualités de l’automne peuvent rendre visible, parfois bien avant que nous en prenions conscience.#AuDelaDesTendances #Ayurveda #Automne #S
S 2 EP 4: Le repos doit-il être mérité?
Pourquoi avons-nous appris à mériter le repos?Dans cet épisode d’Au-delà des tendances, nous questionnons cette règle presque invisible qui nous fait croire qu’il faut avoir assez fait avant de pouvoir s’arrêter.www.krystinestlaurent.ca/podcast 🎧 Au-delà des tendances avec Krystine St-LaurentyWWwine St-Lwww.aurentPAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPou
S.2 E3: Plus de réponses, moins de confiance?
Plus de réponses devrait nous aider à mieux choisir. Et si c’était parfois l’inverse?Un épisode sur le coût caché de toutes ces réponses, notre capacité de discernement et ce que nous voulons continuer à exercer nous-mêmes.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
S2 E2: Pourquoi nous cherchons les mêmes réponses que tout le monde...
Nous sommes uniques. Pourquoi cherchons-nous les mêmes réponses que tout le monde?Ce qui fonctionne merveilleusement pour quelqu’un peut ne rien changer pour une autre personne.Alors pourquoi continuons-nous à chercher LA bonne réponse, le bon protocole, la prochaine tendance?Dans cet épisode d’Au-delà des tendances,Krystine St-Laurent remonte à l’origine d’une question qui la suit depuis près de
S2 E 1 Et si nos repères n'étaient plus les bons?
Et si nos repères n’étaient plus les bons?Tout bouge. Les réponses se multiplient. Et ce qui ressemble au vrai n’est pas toujours vrai.Alors, à quoi pouvons-nous encore nous fier?Dans cet épisode d’ouverture de saison, nous parlons de perte de repères, de discernement, de faux signaux et de cette capacité essentielle à remettre en question ce que nous suivons sans toujours l’avoir choisi.Retrouver
S2 E0: Quand le vide crée le plein...
Que faisons-nous de l’espace laissé par ce qui n’a plus sa place dans notre vie?Cet épisode aide à reconnaître notre réflexe de remplir trop vite le vide et ce qu’il peut nous coûter : répéter les mêmes choix, reprendre les mêmes rythmes et reconstruire ce qui venait justement de prendre fin.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www
S1 EP.36 POURQUOI LE MÊME CAFÉ À DES HEURES DIFFÉRENTES NE VOUS FAIT PAS LE MÊME EFFET?
On nous a appris à courir, à performer, et pourtant,Le corps, lui, n'a jamais marché comme ça.Pourquoi le même café ne vous fait pas le même effet à 7 h et à 16 h ? Pourquoi vous vous réveillez à 3 h, toujours à la même heure ?Dans cet épisode — un extrait d'Expérience Origine — on apprend à lire l'horloge du corps pour cesser d'aller à contre-courant, et revenir, doucement, au centre.LE COEUR DE
ÉPISODE 35: COMBIEN DE QUIZZ AVEZ VOUS REMPLI POUR MIEUX VOUS COMPRENDRE?
Combien de quiz avez-vous remplis pour essayer de vous comprendre ?Les pages des magazines, les tests en ligne, les applications. Chacun donne un mot.Aucun ne donne la phrase du jour. Dans cet épisode, retour plus de 1 500 ans en arrière, à la Charaka Samhita.Ce que les quiz dosha ne peuvent pas donner · la lecture par les qualités. Et c'est une clé d'Or de l'AyurvedaAyurveda#Dosha#QuizDosha#
ÉPISODE 34: SPÉCIAL ORIGINE- La bosse sous le tapis
ÉPISODE 34 : ON SAIT. ET ON CONTINUE QUAND MÊME.Combien de règles suivez-vous en ce moment qui ne vous ont jamais appartenu?Le corps le sait. Il le dit. Et la bosse sous le tapis grossit.Il y a un mot pour ça en Ayurveda. Il a 5 000 ans. Personne ne vous l'a enseigné.🧭 krystinestlaurent.ca/origine 🎙 krystinestlaurent.ca/podcast#AuDelàDesTendances #ExpérienceOrigine #ayurveda #bienetre #corps #sant
ÉPISODE 33: QUE COUTE UNE VIE MENÉE CONTRE SON PROPRE RYTHME?
Dans cet épisode, nous explorons le coût caché d’un corps poussé trop loin, la perte de discernement, la fatigue de fond, l’usure silencieuse, et cette question essentielle : qu’est-ce qui m’appartient vraiment, et qu’est-ce que je continue à porter sans l’avoir choisi ?PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/
ÉPISODE 32 - INFLAMMATION, MICROBIOTE, SOMMEIL, BIOHACKING: POURQUOI NOUS TOURNONS EN ROND
On entend partout parler d’inflammation, de microbiote, de sommeil, de respiration, de système nerveux, de biohacking. Ces pistes peuvent être utiles. Mais à force d’accumuler les angles, beaucoup finissent par essayer une chose, puis une autre, sans savoir quoi regarder en premier ni comment remettre l’ensemble en ordre. Dans cet épisode, nous revenons sur ce que produit cette surcharge d’informa
EPISODE 31: UN PASSAGE QUI PEUT NOUS RENDRE VULNÉRABLE
Mon premier se déguise en renouveau.Mon deuxième fait déborder ce qui stagnait.Mon troisième, tout le monde le sent, personne n'en parle.MON TOUT? Mon tout est un passage. Et nous rend un peu plus vulnérable.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
ÉPISODE 30: CE QUE LE CORPS SAIT D'AVANCE AU CHANGEMENT DE SAISON
Un soignant, autrefois, était payé pour que personne ne tombe malade. Le corps fonctionne encore comme ça. Sauf qu'il faut l'écouter à temps :)PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
EPISODE 29 TOUT EST POISON, RIEN N'EST POISON DISAIT PARACELSE; REVENIR À CE QUE LE CORPS RECONNAÎT
Nous vivons dans un monde de réponses. Les tendances changent. Le corps, lui, n'a pas changé. Ce que Charaka observait il y a 2 000 ans et ce que Paracelse brûlait en 1527 disent la même chose : la différence n'est pas dans l'ingrédient. Elle est dans la lecture de ce qui est présent.Le corps n'attend pas la prochaine méthode. Il attend d'être entendu.Avant de chercher la prochaine réponse — il y
REMIX: LIVE DU 1ER MARS: L'année du Cheval de Feu : votre feu transforme ou il consume ?
L'année du Cheval de Feu amplifie tout. Ce qui dort sous le tapis. Ce qui brûle déjà. Ce qui demande à être vu.Dans l'Ayurveda, nous ne portons pas un seul feu digestif. Nous en portons quarante. Quarante feux qui transforment, qui circulent, qui déséquilibrent lorsqu'ils ne sont pas nourris. Et cette année — celle du Cheval de Feu — vient amplifier chacun d'eux.Ce live explore le lien entre l'éne
SPÉCIAL EXPÉRIENCE ORIGINE & AYURVEDA
Votre corps vous parle. Vous le sentez — la fatigue, le tournis, l'impression de tout bien faire et d'être épuisée quand même. Et si ce que vous portez depuis des mois avait 5 000 ans — et un nom?Krystine St-Laurent, auteure de la trilogie sur l'Ayurveda et fondatrice d'Inspirata, a enregistré cet audio sans texte et sans plan. Ce qu'elle partage : pourquoi l'Ayurveda nous ramène au point d'origin
Épisode 26: LE SIGNAL QUE PERSONNE NE VOUS A APPRIS À LIRE...ET IL EXISTE DEPUIS DES MILLÉNAIRES
Ça turbule. Vous le sentez. Tout le monde le sent. Personne n'en parle. Deux traditions millénaires, elles, en parlent depuis des siècles. Et elles pointent dans la même direction. Krystine St-Laurent au micro d'Au-delà des tendances.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
PODCAST LIVE EN REDIFFUSION: L'INTUITION: QUAND LE CORPS SE SOUVIENT
L'intuition : quand le corps se souvient Rediffusion du live du 22 févrierUne main qui s'étire vers le ghee, l'ail, le gingembre, le poivre des dunes. Le corps fait niam. Il y a des corps qui crient, il y a des corps qui chuchotent. L'intuition est là. Elle est juste endormie.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaure
EPISODE 24: CE QUE VOTRE CORPS ESSAIE DE VOUS DIRE DEPUIS DES MOIS
Votre corps vous parle avant votre tête. Rumi le savait il y a 800 ans. L'Ayurveda le sait depuis des milliers d'années. Ce podcast est pour celles (ceux) qui sont prêtes à décoder.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
ÉPISODE 23: SUCRE, SEL OU CAFÉ? LES MESSAGES CACHÉS SOUS CES FRINGALES
À 15h, quand l'énergie chute, vous ne cherchez pas un aliment, vous cherchez un état. Découvrez la perspective ayurvédique sur vos «rages» de sucre ou de sel d'après-midi et comment reprendre votre direction au-delà de la performance forcée.#origine #Cycles, #Ayurveda, #Haute Performance.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.kry
ÉPISODE 22: QUELLES RÈGLES INVISIBLES VOUS INFLUENCENT?
Une réflexion sur les règles qu’on suit sans les questionner — et sur ce que ça change quand on revient à un repère intérieur.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
ÉPISODE 21: DOUX, RUDE, FROID, SEC VOTRE JANVIER?
Janvier n’est pas “dur” : il est exigeant sur la protection. Dans l’épisode 20, on explore pourquoi la réactivité augmente en saison froide et sèche, comment la fatigue de décider devient un prix caché, et ce que le quotidien révèle quand la marge diminue.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
EPISODE 19 : SE RETROUVER AU DELÀ DU BROUHAHA ET DES MODES
Et si l’équilibre ne venait pas de séparer la tête, le corps et le cœur, mais de les remettre enfin ensemble ?Après trente-sept ans sur le terrain – urgence, soins intensifs, recherche, plantes, cycles – un constat revient toujours :on essaie encore de soigner l’humain en morceaux, alors qu’il est une seule unité.C’est cette vision que je porte aujourd’hui :unir la rigueur de la clinique et la sag
ÉPISODE 18: Lorsque le corps décide que le changement commence MAINTENANT
Dans cet épisode, Krystine raconte un début d’année à contre-courant : voix coupée, retraite prolongée et séries d’époque qui viennent bousculer la façon dont nous regardons notre rythme actuel. Entre repos, maison ancestrale et fin d’un grand cycle, elle ouvre une réflexion sur ce que le corps accepte encore de porter… et sur ce qu’il refuse désormais d’emmener dans la suite.PAR ici pour se rejoi
EPISODE 17 : LE COÛT CACHÉ DE NOS RYTHMES MODERNES: QUAND LE VENT PRENDS LE CONTRÔLE (VATA)
Dans cet épisode, Krystine parle de ce qui se passe quand le vent intérieur prend trop de place: un système en surcharge, saison Vata qui amplifie tout.Elle partage aussi une première perle simple autour du souffle, pour commencer à apaiser le système.Pour celles qui souhaitent aller plus loin, elle présente en fin d’épisode l’Expérience VATA, un parcours de 7 semaines.PAR ici pour se rejoindre da
ÉPISODE 16: SAVEZ VOUS ATTRAPPER LE BONHEUR AU VOL?
Un rayon de soleil, un instant de silence, un moment de béatitude qui traverse… et, déjà, le mental repart dans « tout ce qu’il reste à faire ».Dans cet épisode, Krystine part d’une scène toute simple vécue au soleil pour questionner notre capacité à rester quelques minutes de plus dans ce qui fait vraiment du bien… au lieu de laisser ces micro-moments de bonheur filer entre les doigts.PAR ici pou
ÉPISODE SPÉCIALE 1 HEURE: LIVE DU 30 NOV.
Extrait brut d'un direct qui ouvre la porte à la fin d'un grand cycle. ( live du 30 novembre 2025) : neuf années passées au crible, de 2017 à 2025, sur fond de réseaux sociaux, d’IA et de surstimulation. Un épisode qui met le doigt sur le coût caché de cette période… et sur ce qui commence à se réorganiser à l’intérieur.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPo
EPISODE 15 LE PRIX CACHÉ D'UNE ATTENTION DISPERSÉE
Quand votre attention est tirée de partout, ce n’est pas seulement votre concentration qui en paie le prix.Dans cet épisode, Krystine met en lumière le prix caché d’une attention dispersée — projets qui stagnent, fatigue de fond, impression de vivre en réaction — et propose un premier geste simple pour recommencer à organiser ses journées autour de choix, plutôt que d’automatismes.PAR ici pour se
EPISODE 14 - FIN DE CYCLE: SORTIR DU SCÉNARIO QUI ÉPUISE
Dans cet épisode, Krystine explore ces fins d’année et fins de chapitre où l’on empile les obligations, les bilans et les « il faut », en laissant l’énergie filer en silence. À partir de son propre parcours, elle propose un regard différent sur ces passages et un geste concret pour retirer au moins un morceau du scénario qui ne ressemble plus à ce que l’on est aujourd’hui.PAR ici pour se rejoindre
EPISODE 13: CE QUE PERSONNE NE NOUS DIT SUR NOS HABITUDE ( ET NOTRE CONDITIONNEMENT)
🎧 Et si nos habitudes n’étaient pas vraiment les nôtres ?Krystine explore les conditionnements invisibles — ces réflexes hérités qu’on suit sans se questionner.Un épisode pour se libérer du « c’est comme ça » et choisir enfin ce qui nous nourrit vraiment.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
EPISODE 12 LA VULNÉRABILITÉ ENTRE LES SAISONS
La vulnérabilité entre les saisonsEntre deux saisons, le corps devient plus sensible, plus poreux, plus vivant. Cet épisode parle du moment où tout se transforme — et de la confiance qu’il faut pour laisser la vie respirer à nouveau.« La seule constance, c’est le changement. »PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaur
EPISODE 11 : ETRE BIEN, CA VEUT DIRE QUOI?
Après un week-end vibrant à Expo Yoga au Spa Eastman, je partage une réflexion simple :👉 Qu’est-ce qui nourrit vraiment le cœur et le corps ?Un épisode spontané sur la lenteur, la magie du vivant et ce feu intérieur qu’on rallume quand on arrête de courir.🎧 Disponible sur Hello Audio et toutes les plateformes.🌿 Retraite “L’Ayurveda comme boussole intérieure” – mai 2026 Inscrivez retraite en commen
EPISODE 10 : S'ACCROCHER OU LÂCHER PRISE?
« Quand je laisse aller ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être. » — Lao TseuIl y a des moments où la vie nous demande de tenir… et d’autres où elle murmure : “Lâche.”Dans cet épisode, Krystine St-Laurent partage une réflexion intime sur la confiance, le changement et le courage tranquille d’ouvrir les mains.De la vente de sa terre à la continuité d’Inspirata, elle explore comment le vi
EPISODE 9: LA VIE TROUVE TOUJOURS SON CHEMIN
Dans cet épisode, Krystine explore la sagesse silencieuse du vivant :la manière dont la nature, le corps et l’esprit s’ajustent d’eux-mêmes quand on leur laisse l’espace.Un moment pour observer, respirer, et se rappeler que l’équilibre ne se cherche pas — il se retrouve.🎧 “Le vivant, le corps, la nature… savent toujours quoi faire.”PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinest
EPISODE 8 : FATIGUÉ.E MÊME APRÈS 8 HEURES DE SOMMEIL ? VOICI POURQUOI
Pourquoi se réveiller fatiguée, même après huit heures de sommeil ? Cet épisode explore l’énergie vitale, ce capital invisible qui colore nos journées. Entre regard sur l’Ayurveda et observations simples du quotidien, il met en lumière les fuites qui nous épuisent… et les clés pour retrouver stabilité et clarté.Un moment intime, comme une conversation autour d’une tisane, pour remettre l’énergie a
EPISODE 7 : EST CE QU'ON ÉCOUTE SEULEMENT LORSQU'IL CRIE?
Écoutez-vous votre corps quand il chuchote… ou seulement quand il crie? Dans cet épisode, Krystine explore la sagesse de l’Ayurveda et l’art d’observer les signaux subtils avant qu’ils ne deviennent des cris. Stress, fatigue, insomnie : et si ces messages étaient des invitations à transformer vos gestes quotidiens? Un rappel que la santé, ce n’est pas seulement l’absence de maladie, mais un état d
POD CAST EDITION SPÉCIALE : DU BURN OUT AU DHARMA
Dans un monde qui s’emballe, comment retrouver ce fil intérieur qui donne envie de se lever chaque matin ? Dans cet épisode spécial, Krystine partage son propre chemin — du burn-out au Dharma — et dévoile pourquoi ce n’est pas seulement une question de passion, mais d’un fil vivant qui nous guide et nous nourrit. Une invitation à explorer, à se déposer, et à réaligner son énergiePAR ici pour se re
ÉPISODE 5 LE DOUTE QUI CLIGNOTE .mp3
Et si le doute n’était pas un obstacle, mais un signal qu’une vision plus grande cherche à naître ? Dans cet épisode, Krystine St-Laurent explore le rôle du doute dans nos passages de vie et révèle comment il peut devenir un allié puissant de transformation.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
ÉPISODE 4: SEPTEMBRE DICTE NOTRE ÉNERGIE DE NOVEMBRE
Septembre marque plus qu’une rentrée : c’est un changement de lumière, de température, d’énergie. Dans cet épisode, Krystine explore comment ajuster nos rituels dès maintenant pour préserver notre vitalité tout l’automne. Parce que ce ne sont pas les grands événements qui bâtissent notre chemin, mais les petits gestes répétés jour après jour. »PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https:
ÉPISODE 3: UN CHANGEMENT DE RYTHME ET DE SAISON
✨ Quand tout autour de nous s’accélère, avons-nous vraiment besoin de suivre la cadence imposée ? Ou est-ce le moment idéal pour créer notre propre rythme ?Dans cette capsule, Krystine St-Laurent, fondatrice d’Inspirata, partage une perspective inspirée de la sagesse védique et de son propre parcours. À travers une histoire vivante de rentrée et de saison, elle invite à explorer des gestes simples
Épisode #2 : UN RITUEL PRISÉ IL Y A DES MILLÉNAIRES, ET PLUS IN QUE TIKTOK ;)
Dans cet épisode #2 série audiolettre Inspirata, Krystine St-Laurent emmène ses auditrices à la rencontre d’un geste ancien et précieux : le massage du cuir chevelu avec les huiles.Un rituel simple, nourrissant, qui apaise le mental et rappelle la sagesse des cycles naturels.On y découvre :Pourquoi ce soin, encore pratiqué aujourd’hui, demeure un trésor pour calmer l’esprit.Comment choisir l’huile
ÉPISODE 1: OÙ SONT PASSÉ NOS DIMANCHES D'ENFANCE?
Et si le dimanche redevenait un espace sacré ?Un moment pour ralentir, se reconnecter et choisir un seul geste qui nourrit profondément… Découvrez pourquoi cette pause pourrait tout changer.PAR ici pour se rejoindre dans notre écosystème!https://krystinestlaurent.caPour faire le quiz: https://www.krystinestlaurent.ca/quiz
