Être Bien, ça s'apprend !
Bienvenue sur le podcast officiel de l'école Écoute Ton Corps fondée par Lise Bourbeau en 1982 ayant pour mission de contribuer à la paix mondiale en aidant une personne à la fois à atteindre la paix intérieure. Co-animé par deux diplômés, Charlène Lepage et Élise Monfrini, ce podcast se veut un rendez-vous hebdomadaire pour inspirer, échanger et améliorer ta qualité de vie. En duo, en solo ou avec des invités, chaque épisode t'aidera à conscientiser, accepter et prendre ta responsabilité pour te créer une vie riche de sens et des relations satisfaisantes.
Episodes
S2E54 - Retraite mieux-être avec Jocelyna Dubuc
Charlène reçoit la fondatrice du Spa Eastman, Jocelyna Dubuc. Nommée meilleure retraite mieux-être au Canada en 2025 pour une 3e année, cette oasis de vie nous reconnecte aux 6 piliers du mieux-être soit : la nature, l’alimentation, le mouvement, la respiration, la détente et l’éducation. Dans cet épisode, Jocelyna aborde : Son histoire et la fondation du Spa Eastman en 1977 Sa rencontre bouleve
S2E53 – Ton animal est-il ton miroir ? avec Sophie Martin
Élise Monfrini reçoit Sophie Martin. Communicante animale, Sophie accompagne depuis plusieurs années des personnes à mieux comprendre leurs animaux… mais aussi à se comprendre elles-mêmes à travers cette relation unique. À travers son expérience, elle propose un autre regard sur le lien humain-animal, où émotions, comportements et vécus s’entrelacent. Elle partage aujourd’hui une approche à la foi
S2E52 - Renouer avec la Nature (avec Joanie Lacroix)
Pour lancer la 2e saison du podcast, Charlène reçoit Joanie Lacroix. Entrepreneure sociale, réalisatrice, animatrice, productrice, conférencière TEDx, fondatrice de Pastel Fluo et formatrice en développement personnel, Joanie Lacroix éveille les consciences et catalyse le changement avec, entre autres, sa série révolutionnaire de 12 documentaires. Lauréat du Prix Numix de la “meilleure série docu
S2M51 – L'effet papillon (Minisode avec Charlène Lepage)
Premier mini-épisode pour introduire cette deuxième saison du podcast. Dans ce minisode en solo, Charlène présente le symbole de l’Effet Papillon pour redevenir sensible à l’impact des micro-changements que nous créons au quotidien dans notre vie et celle des autres. Vous y trouverez : Qu’est-ce que l’effet Papillon ? Comment utiliser le symbole d’un battement d’aile d’un papillon pour redevenir
S1E50 – Célébrer le processus avec Charlène Lepage et Élise Monfrini
Dans cet épisode un peu particulier, Charlène et Élise prennent le temps de revenir sur une année entière passée derrière le micro du podcast Être bien ça s’apprend. Après 50 épisodes, des dizaines d’invités et autant d’histoires de vie, elles partagent ce que cette aventure a transformé en elles, les prises de conscience qui les ont marquées et les enseignements qu’elles choisissent aujourd’hui d
S1E49 – Être père, inconditionnellement avec Hervé Baltayan
Pour la fête des pères, Charlène reçoit Hervé Baltayan, papa et diplômé d’Écoute Ton Corps. Cet épisode se veut la suite de l’épisode S1E47 avec Anne Malherbe. Aujourd’hui, vous découvrirez : Réussir en tant qu’homme La masculinité et la spiritualité La souffrance d’être père d’une fille handicapée Accepter l’idée d’enterrer son enfant Développer sa capacité d’empathie et de non-jugement Évoluer
S1E48 : Imparfait.e… et imposteur.e ? – avec Julia Roubaud
Elise Monfrini accueille Julia Roubaud, créatrice des Imperfectionnistes, entrepreneure et animatrice des ateliers de 3h de l’école Écoute Ton Corps. Après un riche parcours entre communication, entrepreneuriat et accompagnement, Julia explore aujourd’hui un sujet profondément humain : le doute, le sentiment d’illégitimité… et notre rapport à l’imperfection. À travers son expérience, elle met en l
S1E47 – Maman : sauveuse ? Avec Anne Malherbe
Pour la fête des mères française, Charlène reçoit Anne Malherbe, maman et diplômée d’ Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, vous découvrirez : Être mère de 3 enfants dont une fille polyhandicapée La culpabilité maternelle versus la responsabilité Viser être une ‘’suffisamment’’ bonne mère La non-acceptation du handicap rend maltraitant pour soi et pour l’enfant La définition de l’amour inconditionne
S1E46 : De timide à championne avec Nadine Stark
Élise Monfrini accueille Nadine Stark massothérapeute depuis plus de 40 ans, formatrice et championne du monde de massage sportif. Forte d’un riche parcours et d’une grande expérience du corps, Nadine accompagne aujourd’hui les personnes à travers une approche profonde du massage, où le corps devient un véritable guide pour se comprendre et se relâcher. Dans cet échange, on vient questionner un po
S1E45 - Née pour briller avec Mélissa Normandin Roberge
Charlène reçoit la visionnaire du mouvement @paillettesinc, Mélissa Normandin Roberge. Coach d’affaires, elle nous rappelle que nous sommes nées pour briller et nous invite à devenir l’artiste qui bâtit son empire en étant consciente de sa valeur. Dans cet épisode, elle aborde : L’urgence de briller de son plein potentiel Oser les paillettes dans le monde des affaires Être mère, entrepreneure, h
S1E44 : Responsable… et se choisir avec Céline Lamoureux
Élise accueille Céline Lamoureux, consultante en relation d’aide spécialisée enfant-ado-parent, conférencière et créatrice du programme Parent Phare. Forte de plus de 25 années d’expérience en éducation et en accompagnement, Céline guide les parents à retrouver une relation plus consciente, plus apaisée… et plus vraie avec leurs enfants. Dans cet échange, on vient questionner un point central du r
S1E43 – Indépendante… vraiment ? Avec Lydie Reale
Dans cet épisode, Élise Monfrini accueille Lydie Réale, consultante en relation d’aide et animatrice des ateliers de 3 heures de l’École Écoute Ton Corps. Lydie partage avec beaucoup d’authenticité son parcours autour de la dépendance affective. Pendant longtemps, elle se croyait indépendante, simplement parce qu’elle savait vivre seule, faire du sport seule, se débrouiller seule. Et pourtant, ell
S1E42 – Nourrir son corps avec Marion Kaplan
Charlène reçoit Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle, auteure, conférencière et créatrice du vitaliseur. Dans cet épisode, vous découvrirez : Son parcours chez Écoute Ton Corps en 1990 On choisit ses parents L’autre est notre miroir La dépendance à l’autre et être abandonnable La nourriture physique et affective Le génome unique et son lien avec l’alimentation Les troncs communs d’une alimenta
S1E41 – Réussir ne suffit pas, avec Anthony Di Maria
Élise accueille Anthony Di Maria, chef d’entreprise dans le domaine des piscines et du bâtiment. À travers son témoignage sincère et profond, Anthony partage le moment où, malgré une vie qui semblait réussie de l’extérieur — une entreprise, une famille, une stabilité — il a réalisé qu’à l’intérieur quelque chose n’allait pas. Cette prise de conscience l’a amené à entreprendre un chemin intérieur q
S1E40- Se motiver par amour avec Charlène et Élise
Dans cet épisode, les 2 co-animatrices du podcast répondent à une question sur la démotivation. Chacune ayant étudié la motivation de leur côté, elles discutent sur comment cette notion a évolué pour elles avec le temps et les enseignements de l’école Écoute Ton Corps. Elles abordent : La pression d’être motivé pour performer La motivation extrinsèque vs intrinsèque Le moteur de la peur ou de l’a
S1E39 – Qui serais-tu sans ton histoire ? avec Sébastien Fest
Dans cet épisode, Élise Monfrini accueille Sébastien Fest pour un échange centré sur le chemin intérieur qui se joue au-delà de l’histoire que l’on raconte sur soi. Sébastien revient sur son parcours, non pas pour en refaire le récit, mais pour nommer ce qui a été décisif dans sa transformation : le moment où la lutte s’est arrêtée. Dans cet épisode, Sébastien évoque : La lutte permanente contre s
S1E38 - La porte de l'Amour avec Maud Ankaoua
Dans cet épisode, Charlène accueille Maud Ankaoua. Conférencière, coach et romancière à succès. Vous la connaissez peut-être par ses romans (Km zéro, Respire le plan est toujours parfait et Plus jamais sans moi) ou son podcast ''Ces questions que tout le monde se pose''. Dans cet épisode, on aborde: Comment l’étude des 5 blessures lui a permis de se découvrir Deux portes : la peu
S1E37 - Le sablier du pardon avec Ghislaine Brideau
Charlène accueille Ghislaine Brideau, diplômée Écoute Ton Corps et femme d’exception qui nous fait voyager dans la notion du temps par la douceur du pardon. Dans cet épisode, on aborde : - La maladie comme élément déclencheur d’une nouvelle vie- Écrire pour se découvrir et guérir émotionnellement- Le miracle du pardon vécu lors de l’atelier Écoute Ton Âme- Se réconcilier avec ses parents pour ac
S1E36 - Écouter les enfants nouveaux avec Julie Blain
Dans cet épisode, Charlène accueille Julie Blain, diplômée de l’école Écoute Ton Corps et éducatrice pour les enfants à besoins particuliers. Dans cet épisode, on aborde : L’évolution de la conscience collective Reconnecter avec son enfant intérieur pour connecter avec les enfants nouveaux Être à l’écoute de soi (et répondre à ses besoins) pour être à l’écoute des enfants nouveaux (et répondre à
S1E35 – L’amour en moi m’a guérie avec Martine Beaulieu
Dans cet épisode, Élise Monfrini reçoit Martine Beaulieu, coach de cœur et formatrice à l’école Écoute Ton Corps, pour un échange autour d’une autre manière de guérir. Celle qui passe par la présence, le cœur et l’amour en soi. Martine partage son chemin, marqué par un épuisement profond. Et ce qui a véritablement transformé sa vie : le moment où elle a cessé de se battre contre elle-même. Dans ce
S1E34 : Prendre notre place et récupérer notre énergie avec Natacha Calestrémé
Dans cet épisode, Élise Monfrini accueille Natacha Calestrémé,journaliste, autrice et conférencière, connue pour son travail autour de l’énergie, des rituels de transformation et du transgénérationnel. Natacha n’a pas suivi le parcours de l’École Écoute TonCorps, et c’est précisément ce qui rend cet échange précieux. Ici, il ne s’agit pas de défendre une vérité unique, mais d’ouvrir le champ des p
S1E33 – Passage de vie grâce au senti avec Martine Naudin
Dans cet épisode, Élise accueille Martine Naudin, animatrice passionnée et expérimentée de l’École Écoute Ton Corps. Martine partage avec douceur et authenticité son parcours de transformation, depuis sa découverte de l’enseignement jusqu’à la transition qu’elle vit aujourd’hui : celle du passage vers une autre étape de vie. À travers son expérience, on explore : • La puissance du senti. Cette bo
S1E32 – Écoute tes chakras avec Melsey Melany
Dans cet épisode, Charlène accueille Melsey Melany, formatrice Écoute Ton Corps et professeure de yoga. Dans cet épisode, on aborde: La signification du yoga: l’union du corps et l’esprit, de la matière et l’énergie Que sont les chakras, ces 7 centres d’énergie du corps Les chakras comme les 7 niveaux de maturité émotionnelle Le lien entre la vitalité des chakras et notre santé physique Zoom sur
S1E31 - 14 questions de St-Valentin avec Charlène & Élise
Dans cet épisode, Charlène et Élise soulignent le 85e anniversaire de Lise Bourbeau avec 14 questions Spécial St-Valentin. Voici les 14 questions : 1. Qu'est-ce qui me plait chez toi? 2. Quels aspects de toi diffèrent de moi, mais me sont complémentaires? 3. Je sais que tu m'aimes quand... 4. Un beau souvenir ensemble. 5. Un souhait pour notre relation. 6. Quelles valeurs te correspon
S1E30 – Du faire à l’être : quitter par amour, avec Céline Chabloz
Élise accueille Céline Chabloz, femme de cœur, sensible, inspirante et ancienne animatrice des ateliers de 3h de l'école Écoute Ton Corps.Dans cet épisode, on aborde : Le passage du faire à l’être : oser quitter un rôle pour s’honorer pleinement Quitter par amour, sans rupture, dans la reconnaissance et la joie Comment l’observation et l’acceptation ouvrent la voie à la transformation L’impor
S1E29 – Les mots des maux avec Michelle Tanguay
Dans cet épisode, Charlène accueille Michelle Tanguay, formatrice Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, on aborde: Décoder les messages métaphysiques de nos maux Identifier les croyances qui nous empêchent d’être bien et en santé Au-delà des accidents: les accusations et les jugements de soi La guérison par l’acceptation de nos opposés Ce que les mots révèlent sur nos maux Bonne écoute ! 💬 Interagi
S1E28– La psychologie positive avec Christine Michaud
Dans cet épisode, Charlène accueille Christine Michaud, autrice, conférencière et productrice, certifiée en psychologie positive. Dans cet épisode, on aborde: Le pivot professionnel de Christine: du droit vers la psychologie positive L’étude scientifique de la psychologie positive Exercice #1 - Écrire l’histoire de nos événements de vie Exercice #2 – Le rituel de la gratitude Exercice #3 – La m
S1E27 – Les troubles du sommeil avec Peggy Freytag
Description : Dans cet épisode, Charlène accueille Peggy Freytag, diplômée de l’école, spécialisée en sommeil. Dans cet épisode, on aborde : Son parcours : d’infirmière à consultante certifiée METC La science et les mystères du sommeil Décodage des troubles du sommeil Exemple de cas cliniques (stress, perfectionnisme, émotions, traumas et lâcher-prise) Décodage des rêves personnalisé et la déc
S1E26 – Astrologie 2026 et possibilités avec William Côté
Dans cet épisode, Charlène accueille William Côté astrologue, tarologue et artiste. Ensemble, ils déploieront l’énergie et les possibilités que nous offre cette nouvelle année 2026. Dans cet épisode, on aborde: Sa rencontre pivot avec l’école Écoute Ton Corps Les 3 étapes de la transformation durable Son pouvoir créateur vs les énergies extérieures comme l’astrologie Les 6 questions à se poser po
S1E25 - Faire son bilan de l'année avec Charlène & Élise
Dans ce dernier épisode de 2025, Charlène et Élise bouclent l’année avec la proposition du brillant bilan. Dans cet épisode, on aborde: Les différentes expériences du temps des fêtes L’importance de se créer des activités qui répondent à nos besoins du moment L’étape 1 du Brillant Bilan: la rétrospective positive de 2025 (joie, fierté, grâces) L’étape 2 du Brillant Bilan: la rétrospective const
S1E24 – L’audace de la curiosité avec Alexandra Rastelli
Dans cet épisode, Élise accueille Alexandra Rastelli, maman, passionnée de musique et directrice adjointe de l’école Écoute Ton Corps. Ensemble, elles ouvrent les coulisses d’une équipe « de l’ombre » qui fait rayonner l’école au quotidien, et explorent comment l’audace et la curiosité deviennent des moteurs de transformation — personnelle, professionnelle… et profondément humaine. Dans cet épisod
S1E23 - La théorie du diamant avec Stéphanie Labelle
Dans cet épisode, Charlène accueille Stéphanie Labelle diplômée de l’école Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, on aborde: Vouloir être plus ce qu’on aime de soi ou vouloir aimer plus ce qu’on est Accepter les multifacettes de notre diamant pour briller Se créer un espace intérieur comme refuge émotionnel Résilience émotionnelle: accueillir les sentiments désagréables Ce qui nous dérange chez le
S1E22 – De l’épreuve à l’harmonie avec Adrien Mas
Dans cet épisode, Elise accueille Adrien Mas, étudiant de l’école Écoute Ton Corps. Son parcours de vie, marqué par la maladie et les défis physiques, l’a conduit à explorer en profondeur la méthode Écoute Ton Corps et à transformer ses épreuves en véritable force intérieure. Dans cet épisode, on aborde : Comment passer de l’impuissance au choix conscient Le rôle du corps comme messager à travers
S1E21 – Cheminer avec la lumière avec Dominique Bourdin
Dans cet épisode, Élise accueille Dominique Bourdin, médecin de formation, enseignant et praticien en chromothérapie. Son parcours l’a conduit à quitter la médecine conventionnelle pour s’engager sur un chemin de conscience, de transformation intérieure, et d’accompagnement par les couleurs et la lumière. Dans cet épisode, on aborde : Sa rencontre fondatrice avec Lise Bourbeau et l’école Écoute To
S1E20 - La colère: mode d'emploi avec Édith Noël
Dans cet épisode, Charlène accueille Édith Noël, diplômée de l’école Écoute Ton Corps et animatrice de l’atelier Être Bien. Dans cet épisode, on aborde: Le signal de la colère et le message caché derrière L’importance de poser ses limites et de dire non Les croyances qui nous empêchent de répondre à nos besoins Le déni de la colère et ses conséquences Comment gérer la colère des autres (sans la
S1E19 - La déprime saisonnière avec Charlène & Élise
Dans cet épisode, Charlène et Élise discutent du défi des changements de saison. À travers leurs 10 astuces, elles vous inspirent un mois de novembre douillet et réconfortant. Dans cet épisode, on aborde: La baisse de luminosité de novembre et comment s’adapter à celle-ci 10 astuces physiques pour honorer notre énergie La reconnexion à la nature et ses cycles pour être en harmonie avec elle Bonne
S1E18 – Esprit d’abondance, es-tu là ? avec Christian Junod (Spécial Halloween)
Dans cet épisode spécial Halloween, Élise accueille Christian Junod, ancien banquier devenu expert reconnu de la relation à l’argent et auteur de Ce que l’argent dit de vous. Dans cet épisode, Christian évoque : Comment la peur de manquer guide nos comportements, même chez ceux qui possèdent beaucoup. Le lien entre argent, estime de soi et manques affectifs de l’enfance. La différence entre avoir
S1E17 - L'illusion du développement personnel avec Baptiste Keyaert
Dans cet épisode, Charlène accueille Baptiste Keyaert diplômé et organisateur de l’école Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, on aborde: Apprivoiser la peur de parler en public Le lien de confiance entre notre enfant intérieur et l’adulte d’aujourd’hui L’illusion du développement personnel et les histoires que l’on se raconte L’illusion de l’altruisme comme déni de soi L’illusion du lâcher-prise
S1E16 - Libérer le pouvoir de votre univers intérieur avec Eva Kammer
Élise accueille Eva Kammer, consultante en relation d’aide (Méthode Écoute Ton Corps) et autrice de Libérez le pouvoir de votre univers intérieur (Éditions Écoute Ton Corps). Dans cet épisode, Eva évoque : Son parcours : du monde scientifique à l’accompagnement, sa découverte d’Écoute Ton Corps et le virage vers une vie plus alignée. La bascule “extérieur ↔ intérieur” : cesser de chercher les répo
S1E15 - Se servir de l'inacceptable comme tremplin avec Colombe Brisebois
Dans cet épisode, Élise accueille Colombe Brisebois, formatrice à l’école Écoute Ton Corps depuis plus de 25 ans. Avec une sincérité bouleversante et une profonde humanité, Colombe partage : Le choc et le deuil du suicide de son fils unique Comment elle a traversé l’inacceptable grâce à l’acceptation La différence entre culpabilité et responsabilité Comment cette épreuve est devenue un tremplin ve
S1E14 - Être bien en couple avec Sophie Saint-Blanquet
Dans cet épisode, Charlène accueille Sophie Saint-Blanquet diplômée de l’école Écoute Ton Corps, amoureuse des relations de couple. Dans cet épisode, on aborde: Nos parents, nos modèles relationnels Le but de toute relation (et non ce n’est pas d’être aimé) La passion, la séduction versus l’amour inconditionnel Du contrôle de l’autre à la complémentarité de nos différences L’harmonie des princip
S1E13 - L'ego, mon allier avec Jean-Marie Gerbenne
Dans cet épisode, Charlène accueille Jean Marie Gerbenne, diplômé de l’école Écoute Ton Corps en tant que consultant et animateur de l’atelier Être Bien. Dans cet épisode, on aborde: De chef d’entreprise stressé à sage responsable et tranquille Performer sans se surmener L’ego n’est pas un ami, ni un ennemi La réconciliation des opposés pour se pardonner L’immense peur du vide Redevenir maître
S1E12 - Occupe-toi de toi toi-même avec Eudoxie Adopo
Dans cet épisode, Élise accueille Eudoxie Adopo, kinésiologue, Ph.D. en Sciences de l’activité physique et enseignante de l’école Écoute Ton Corps en Côte d’Ivoire et au Canada. Avec énergie et bienveillance, Eudoxie partage : Son parcours inspirant de la Côte d’Ivoire au Canada et son rôle de pionnière en Afrique Comment elle a appris à performer sans pénaliser son corps ni sa vitalité L’histoire
S1E11- Organiser sa rentrée avec Marie Laure Pourbaix
Dans cet épisode, Charlène accueille Marie Laure Pourbaix pour discuter organisation, planification, burn-out et astuces pour vivre avec plus de légèreté (tout en étant organisé). Dans cet épisode, on aborde: Le surmenage, la planification irréaliste des perfectionnistes. Le principe masculin de la structure et le principe féminin de l’intention. L’astuce de l’agenda, des blocs de temps et des pr
S1E10 - La vie est parfaite avec Monica Shields
Dans cet épisode, Élise accueille Monica Shields, fille de Lise Bourbeau et directrice de l’école Écoute Ton Corps depuis plus de 28 ans. Monica partage avec authenticité : -Son parcours unique, majoritairement en coulisses mais essentiel à l’école -Ce qu'est avoir une mère comme Lise Bourbeau -Comment la foi et le lâcher-prise l’ont aidée à traverser les défis -La transmission des enseignements e
S1E9 - Les 5 blessures avec Nathalie Sainte-Marie
Dans cet épisode, Charlène accueille Nathalie Sainte-Marie, animatrice Écoute Ton Corps et coauteure du livre Les 5 blessures et ta vie professionnelle. Dans cet épisode, Nathalie aborde : Sa rencontre avec les 5 blessures. L’explication des 5 blessures et leur masque respectif. La guérison des 5 blessures pour redevenir soi-même. Les bénéfices personnels et relationnels de ce cheminement. Bonn
S1E8 - Élever son savoir-être avec Jean-Louis Mersch
Dans cet épisode, Charlène accueille Jean-Louis Mersch, co-fondateur de l’institut E.S.SA.Ê. (Élever Son SAvoir-Être) qui est la continuité de la méthode Écoute Ton Corps adaptée pour les professionnels du monde des affaires. Découvrez : L’importance d’élever son savoir-être pour réussir professionnellement. L’intégrité, l’authenticité et l’intégration de son système de valeurs comme gouvernail
S1E7 - Cocréer sa vie avec Lilou Macé
Dans cet épisode, Élise accueille Lilou Macé, autrice, intervieweuse et exploratrice de conscience. Elles abordent ensemble la notion de cocréation, les liens entre matière et esprit, et l'importance d’oser suivre son propre chemin. Dans cet épisode, on touche : La cocréation comme posture intérieure : faire équipe avec la vie, au lieu de tout vouloir contrôler. L'impact de nos intentions, de notr
S1E6 - C'est aussi ça la vie, avec François Lemay
Dans cet épisode, Élise accueille François Lemay, auteur, entrepreneur et formateur de pleine conscience. Ensemble, ils ouvrent une conversation autour de ce que signifie être pleinement vivant. Dans cet épisode, on touche : La résistance comme phénomène naturel de croissance, et la manière de l’accueillir pour éviter qu’elle ne se transforme en souffrance. La pratique du silence comme outil d’anc
S1E5- L'humour et l'amour avec Mélanie Ghanimé
Dans cet épisode, Charlène accueille Mélanie Ghanimé, humoriste et diplômée en relation d’aide de l’école Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, Mélanie aborde : La place de l’humour dans le développement personnel La distinction entre le dénigrement de soi et l’autodérision Rire de soi pour dédramatiser et s’accepter S’aimer pour créer à partir de notre authenticité Bonne écoute ! Interagissez av
S1E4: La magie de l’acceptation avec Fabrice Midal
Dans cet épisode, Charlène accueille Fabrice Midal, philosophe, enseignant de méditation et auteur. Dans cet épisode, Fabrice évoque: - La dichotomie du monde matériel et spirituel versus l’intégration que Lise Bourbeau en a faite avec sa méthode METC. - Ce qui empêche de se réconcilier avec soi-même : le piège du contrôle qui mène à nous conformer à une norme idéale et à s’instrumentaliser jusqu’
S1E3: Accueillir nos différences avec Charlène et Élise
Dans cet épisode, Charlène et Élise échangent sur leurs différences et sur l’importance de l’amour de soi pour honorer son unicité et la mettre à contribution. Dans cet épisode, on touche : Les croyances, les injonctions et le moule que nous nous imposons. Les confidences personnelles de chacune sur la femme parfaite et la maternité Le réflexe de comparaison et de dénigrement de soi. L’importanc
S1E2 - Écouter son corps avec Lise Bourbeau
Dans cet épisode, Charlène et Élise accueillent la fondatrice de l’école Écoute Ton Corps et l’auteure à succès des livres sur les 5 Blessures de l’âme: Lise Bourbeau. Dans cet épisode, Lise évoque: - Le parcours qui l'a menée à créer sa méthode en relation d’aide METC. Elle souligne l'importance d'écouter son corps via le partage d’un événement qui a changé sa vie et l'a amenée à
S1E1 -Être bien, ça s'apprend avec Charlène et Élise
Dans cet épisode, Charlène et Élise se présentent en tant qu’animatrices du nouveau podcast de l’école Écoute Ton Corps. Elles discutent du but du podcast, de la mission de l’école et de l’art de cultiver le bien-être au quotidien. Dans cet épisode, on touche : La fin des pensées positives et des stratégies de contrôle pour lever le voile culpabilisateur qui plombe sur le développement personnel
