SEREINE - Femme, entrepreneure, maman et leader sereine /Par Charlène Lepage
Bienvenue sur le podcast SEREINE ! Je suis Charlène Lepage, consultante en épanouissement professionnel et personnel. Bachelière en Kinésiologie, Formatrice Écoute Ton Corps & ESSAÊ, j'inspire les femmes entrepreneures et maman à élever leur leadership pour déployer leur succès holistique, grâce aux saines habitudes de vie, à l'attitude sereine et au leadership personnel & professionnel. Abonne-toi gratuitement au podcast pour recevoir chaque nouvel épisode directement par courriel en visitant le www.mouvementepanouissement.com/podcast.
Episodes
S5E67 - L'arrivée de bébé Bastien (Enfanter sa vie rêvée)
Bastien est arrivé et pour l'accueillir je vous partage:- Ma préparation à l'accouchement- Mon accompagnement avec la doula d'Éveil Maternel- Mon vortex de naissance- La place de Clara dans cette naissance- Notre nouvelle famille - Mon golden month post-partum- Ma gratitude d'avoir enfanté ma vie rêvée!Mentionné dans cet épisode:- Le podcast de Écoute Ton Corps- La doula d'Évei
S5E66 - La conciliation mère-carrière
Annonce de ma 2e grossesse et retour sur mon voyage-d'affaires d'un mois en Europe, dans cet épisode on jase de conciliation mère-carrière. J'aborde surtout: 1- Pourquoi pas la conciliation travail-famille, mais plutôt mère-carrière2- L'arrivée d'une 2e grossesse en plein voyage-d'affaires3- Retour sur ma tournée en France et en Belgique avec ma fille et ma mère. 4- Perspectives futures pour ma ca
S5E65 - Le leadership de 2025
Nouvelle année 2025 : nouvelle saison 5!
Bienvenue dans cette nouvelle dimension du podcast Sereine qui s'adresse aux femmes, aux entrepreneures, aux mamans et aux leaders qui veulent s'épanouir professionnellement & personnellement.
Dans cet épisode, on aborde:
1- La nouvelle énergie du leadership pour 2025
2- Mes motivations et la mission professionnelle
3- Le succès holistique par les sain
S4E64 - L'intelligence du coeur pour communiquer avec empathie (Avec Lisa Stott)
L'intelligence émotionnelle se développe. Comment? En connectant de plus en plus avec soi, avec son corps, avec son coeur.
Avec notre experte invitée, Lisa Stott, Coach Certifié en Intelligence Émotionnelle & PNL, on apprend à devenir ''Émotionnellement Puissante'' et à communiquer avec empathie, compassion, gratitude et joie.
Dans cet épisode, on aborde:
1- L'intelligence du coeur: la co
S4E63 - 5 Astuces pour une santé physique et psychologique (Avec une naturopathe & une sexologue)
Avec la fin d'année qui approche, rien de mieux qu'un bon épisode pour booster nos saines habitudes de vie. Voici les 5 astuces de mes invités, Laurence Hurtubise - naturopathe et Isabelle Massé - sexologue:
1) Se fixer des OBJECTIFS PROGRESSIFS pour maintenir sa motivation à travers son mode de vie déjà bien rempli2) Se replacer EN PRIORITÉ à travers la culpabilité maternelle pour retrouver son
S4E62 - Les 4 étapes d’une saine régulation émotionnelle (Avec Hélène Fortin Lachance)
On pense à tord que les plus rationnels ont une intelligence émotionnelle plus développée. Malheureusement, cette éloge de la raison se fait souvent aux détriments des émotions. Par chance, la science (notamment les connaissances en neurosciences affectives) permettent maintenant de mieux comprendre la psychologie et la biologie des émotions pour se réconcilier avec ce monde émotionnel.
Mon invi
S4E61 - Les besoins cachés derrière les comportements des enfants (Avec @MélanieMorin)
Qu'est-ce qui se cache derrière certains comportements irritants de nos enfants? Est-ce possible de descendre nos attentes d'adultes au niveau immature des enfants? Et si les émotions étaient les messagers de nos besoins? C'est ce dont on discute avec Mélanie Morin (enseignante et DESS en psychopédagogie).
Dans cet épisode, on aborde:
- Les comportements comme symptôme de besoins no
S4E60 - L'intelligence émotionnelle parentale (Avec @CharleenPatenaude)
Tu veux apprendre à ton enfant à :
- gérer ses émotions de façon constructive,
- communiquer efficacement ses besoins & limites,
- connecter avec sa guidance intérieure,
- entrer en relation saine avec les autres?
Welll welll weelllll.. Ce n'est pas quelque chose qui s'enseigne théoriquement, mais bien : pratiquement! Ton enfant n'entend pas tes belles consignes, il te regarde
S4E59 - Fleurir la femme à l’intérieur de la mère (25 améliorations depuis la maternité)
Avant, je redoutais les dites pertes de cheveux, la fatigue extrême, la prise de poids, le déconditionnement physique, la dégringolade de mes saines habitudes de vie à travers la tempête de la maternité.
Pourtant, malgré les hauts et les bas naturels de la matrescence, j'avoue que je contemple finalement 25 améliorations significatives dans mes habitudes de vie depuis l'arrivée de ma fill
S4E58 - La connexion sexuelle des parents (Avec @maman_sexo)
On fait l'amour pour créer un enfant et on continue de faire l'amour pour l'élever. Quand un couple devient parents, faire l'amour s'approfondie dans une connexion intime et sexuelle. Notre relation sexuelle avec notre partenaire va changer.. mais pourquoi pas pour le mieux?
On en parle avec la sexologue et maman Loryanne-Héllène Gauvin, alias @Maman_sexo!
Dans cet épisode, on
S4E57 - La souveraineté maternelle (Intuition & empuissancement)
Être enceinte, c'est partager nos cellules, notre ADN, notre souffle, notre sang, notre énergie avec notre enfant. Même après la naissance, nos corps demeurent connectés et communiquent ensemble par une multitudes de signaux comme l'intuition. Reconnaître cette connexion permet de nous empuissancer dans notre rôle de mère et nous ancrer dans notre souveraineté maternelle.
Notre invité, la
S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)
Bébé grandit vite et il veut explorer. Comment accompagner son enfant dans son développement en soutenant son autonomie et en construisant sa confiance en soi? La pédagogie Montessori répond avec une approche alternative pour élever ses enfants en nourrissant sa curiosité. On en parle avec Laure Gautier, éducatrice diplômée, formée à la pédagogie Montessori et consultante en relation d'aide po
S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents! (Avec Amélie Petit Monde)
Dormir comme un bébé? Faire ses nuits? La fatigue des parents? Entrainement à l'endormissement autonome des bébés? On en parle avec @Amélie.PetitMonde!
Dans cet épisode, on parle de :
La science du sommeil des bébés
Fin de l'entrainement et début de l'accompagnement au sommeil
5-10-15 et l'extinction du signal d'Appel à l'aide
L'endormissement, vulnérabilité, sé
S4E54 - Le lien d'attachement et la parentalité sécurisante (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)
Mama, écoute cet épisode AVANT LE TEMPS DES FÊTES! Si tu as un bébé-koala qui ne veut pas se faire bardasser à gauche et à droite dans les bras de taties, tontons et compagnie, la psychoéducatrice Sarah-Ursula vient nous apaiser l'esprit et nous donner confiance dans notre rôle de maman-bear.
Dans cet épisode, on parle de :
Le champ d'expertise de la psychoéducation: Comprendre la cause
S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)
La santé mentale des mamans vit souvent de grandes montagnes russes dû à l'intensité de la matrescence. On en parle avec la psychologue Jennifer à travers son approche systémique de la famille, du couple et de la femme.
Dans cet épisode, on aborde:
La distinction entre le baby blues, la dépression postpartum et le burn-out parental
Stress et la surcharge mentale des nouveaux parents
Les
S4E52 - La matrescence (Avec Vanessa, travailleuse sociale en périnatalité)
Une femme qui devient mère vivra le plus intense Big Bang de sa vie. Cette grande adaptation a été étudié sous l'angle de la Matrescence. On en parle avec Vanessa, travailleuse sociale en périnatalité et doula.
Dans cet épisode, on parle de:
Qu'est-ce que la matrescence?
L'angle du modèle biopsychosocial pour expliquer ce changement d'identité.
L'ajout d'un nouveau r
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
BONUS: VIDÉO SUPPLÉMENTAIRE SUR YOUTUBE! Cliquez ici: https://youtu.be/h64Nh_h1vg8
C'est impossible d'éliminer le stress. C'est important de savoir comment se position intérieurement pour le gérer efficacement. Sortir du mode survie pour s'épanouir, c'est ce que je veux vous enseigner dans cet épisode qui partage les notions préalables à l'atelier du Stress à la Sérénité.
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
Tomber en amour avec l'allaitement et vivre la lune de lait, c'est possible et c'est le sujet que j'aborde avec Émilie, ma marraine d'allaitement.
Dans cet épisode, on parle de:
Qu'est-ce qu'une marraine d'allaitement?
Quelles sont les recommandations de l'OMS pour l'allaitement?
Les bénéfices de l'allaitement pour bébé ET pour maman
Les avantages
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Perte de poids & estime de soi)
Quel est le régime alimentaire des mères (de la préconception, à l'allaitement, passant par la grossesse et la perte de poids post-partum)? Notre nutritionniste sereine Eva Lalonde nous explique TOUT ce que l'on doit savoir selon les dernières études scientifiques et toujours avec son approche alimentaire intuitive.
Dans cet épisode, on parle de:
- Avant d'essayer d'avoir un bébé,
S4E48 - Le soin thalasso (avec Mégane de O'Monde)
Découvrez le soin thalasso, le rituel du premier bain à donner à son nouveau né pour vivre une renaissance, ensemble, grâce à Mégane Groleau la co-fondatrice de O'Monde!
- Qu'est-ce que le bain thalasso
- Comment se déroule un soin
- Quels sont ses bénéfiques
- Quel est ce fameux 4e trimestre
- Comment profiter des bienfaits thérapeutiques de l'eau
- Comment faciliter la venue de nos e
S4E47 - Le récit de naissance (Avec Clara & Simon-Pierre)
Dans ce deuxième épisode, je partage le micro avec Clara et son papa pour vous raconter son récit de naissance. On jase d'entre autre:
- Le travail pré-accouchement
- Notre accouchement expéditif de 3h18 min
- La délivrance du placenta
- L'hémorragie de délivrance
- La gestion de l'intensité pour le papa
- Confidences et conseils de parents
Bonne écoute xx
Pour visionner la vidéo de
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
NOUVELLE SAISON! Bienvenue dans l'univers de Maman Sereine!
Dans ce premier épisode, je partage le micro avec la sage-femme (et amie) Danna Larocque et nos conjoints pour discuter de:
- La profession sage-femme
- L'accouchement physiologique
- L'approche familiale holistique de la naissance
- Le rôle du père
- Le développement des compétences parentales
- Confidences et conseils de pa
S345 - Le luxe de la lenteur (Prospérité qualitative)
10 000 x MERCIS pour les 10 000 téléchargements! Dans cet épisode qui clos la 3ième saison du podcast, je te partage:
- Le concept du temps Chronos vs Kairos
- L'inconstance quantitative pour une consistante qualitative
- Ma critique de la pollution de publications et l'instantanéité étourdissante
- Ma réflexion sur mes créations et la voix de Mouvement Épanouissement
- L'influence de
S3E44 - Le brillant bilan d'année (Mimosa & manifestation)
Décembre nous berce dans une rétrospective de l'année pour propulser avec momentum nos manifestations de 2023. Voici comment je fais personnellement mon brillant bilan d'année passée pour propulser les pétillantes possibilités de la nouvelle année!
Dans cet épisode solo, je te partage BEAUCOUP DE CHOSES (lol). Les voici:
- Mes preuves/ journaux intimes depuis 2020
- L'impact des intentions e
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
Épisode intime: je vous apporte dans mon lit (littéralement, car nous avons enregistré le podcast bien emmitouflés dans notre lit douillet). Avec mon amoureux, on aborde les sujets suivants:
- Ma première grossesse (surprise?)
- Notre histoire de couple
- Nouvelle perspective pour le podcast SeReine
- Notre intention pour les prochains épisodes
- Invitation à recevoir vos suggestions (voir plus ba
S3E42 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 3: Comment se libérer des masques?)
Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme: écoute l'épisode 40 et 41 avant de poursuivre avec celui-ci ;)
Bienvenue dans ce troisième épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la
S3E41 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 2: Comment savoir son plan de vie?)
Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme: écoute l'épisode 40 avant de poursuivre avec celui-ci ;)
Bienvenue dans ce deuxième épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la partage
S3E40 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 1: La raison d'être des humains sur terre)
Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme
Bienvenue dans ce premier épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la partager.
Dans cet épisode:
Vous découvrirez la raison d'êt
S3E39 - Les messages de nos rêves (Partie 2 avec Valérie Lemelin)
Suite de l'épisode 38 que je t'invite à écouter avant celui-ci pour bien comprendre la puissance des messages envoyés par notre conscience et notre inconscience à travers les rêves de lumière (aspirations) et nos rêves de l'ombre (rêves de nuit).
Venez plonger dans l'ombre de votre conscience grâce au décodage de vos rêves nuptiaux et à la reconnexion à votre sorcière de lumière.
Spiritualité wicc
S3E38 - Les sorcières de lumière (Partie 1 avec Valérie Lemelin)
L'automne est arrivé, avec ses couleurs, son ambiance feutré, le soleil tamisé et l'approche de l'Halloween qui nous invite à plonger dans l'univers de Sorcière de Lumière. Dans cet épisode, partie 1/2, mon invité Valérie Lemelin, hypnothérapeute et chamane aborde avec moi les thèmes importants qui nous amènent vers notre prochain événement en présentiel le dimanche 30 octobre prochain.
Vene
S3E37 - Le mindset Freeminity (Avec la coach d'affaire Fallone Jean)
Tu veux te lancer en affaires? Tu as déjà ton entreprise et tu as besoin d'un coup de fouet mindset?
Dans cet épisode, mon invité coach d'affaire Fallon Jean vous livre la puissance de Freeminity.
À propos de Fallon Jean
Fallone Jean est la fondatrice du programme Freeminity pour les femmes visionnaires.
Fallone est une femme pragmatique, de son temps. Sa force de caractère est contag
S3E36 - La #magiemagie (Avec Marie-Josée Guérin)
La #magiemagie, qu'est-ce que c'est? Comment vivre une vie magique? C'est ce que tu découvriras dans cette entrevue avec Marie-Josée Guérin:
- La magie concrète, comment la voir?
- Les manifestations de la magie
- Qu'est-ce que Einstein pense des miracles?
- Les références de film pour s'épanouir à la magie naturelle
- Les signes que l'on peut demander à l'Univers
Pour t'abonner gratuitement au p
S3E35 - Le step dans ta vérité (Avec Ariane Vermeersch)
Comment prendre le step dans ta vérité? Dans cette entrevue avec Ariane Vermeersch, tu découvriras:
- Le spotlight de ta vérité
- Les freins intérieurs à être pleinement toi-même
- Le courage d'être intègre et de se réinventer
- La souveReineté pour vivre une vie en toute liberté
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Avec joie, sérénité
S3E34 - La méditation du souffle (Harmonisation corporelle)
Première méditation disponible sur le podcast SeReine!
Laissez-vous bercer par cette harmonisation corporelle guidée par le souffle.
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Avec joie, sérénité et amour,
Charlène
S3E33 - La syntonisation sereine (Comment se calibrer aux plus hautes potentialités)
Comment se calibrer aux plus hautes potentialités pour soi? C'est ce que tu découvriras dans ce tout nouvel épisode:
- Le senti et la résonnance de notre intégrité
- L'harmonie, agréable sentiment découlant de l'alignement à sa plus haute potentialité
- La théorie des multivers et des ''toi'' parallèles
- Les fréquences et les choix
- La syntonisation physique: plusieurs moyens concrets pour
S3E32- La prophétie autoréalisatrice (pensées, émotions et actualisation de soi)
La puissance de la femme Féenix réside dans sa capacité à développer la prophétie autoréalisatrice la plus élevée pour soi.
Dans cet épisode, tu découvriras:
- Le lien entre les pensées, les émotions et l'actualisation de soi et de nos vérités
- Le piège du déni positif et le manque d'intégrité intérieur
- L'impact de sa prophétie autoréalisatrice
- L'importance de l'amour de soi, de
S3E31 - La femme Féenix (intuition, confiance et magie)
Es-tu libre? La liberté ultime est intérieure. La femme Féenix est libre d'incendier ses créations passées, de suivre son coeur et de renaitre de ses cendres pour devenir ce qu'elle est appelée à être. Es-tu prête à renaître? Découvre cet archétype rempli d'intuition, de confiance et de magie.
Dans cet épisode, tu découvriras:
- La plus grande souffrance humaine: la séparation
- Le cy
S1E7 - L'âme-soeur et l'amour
Voici ma vision de l'âme-soeur et de son alliance.
Dans cet épisode, je te partage:
1) La complémentarité yin-yang relationnel
2) Le masculin sacré
3) L'engagement du mariage
4) La nature des âmes soeurs
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte courriel, inscris-toi au podcast ici: https://www.mouvementepanouissement.com/podcast
Avec Amour,
Charlène Lepage
Mouvement Épanouis
S2E30 - Le divorce en douceur (Comment se séparer dans l'amour avec @MaudeBouchard)
Dernier épisode de la saison 2, on boucle le cycle de l'amour avec le thème de la séparation à coeur ouvert avec @MaudeBouchard
Dans cet épisode, on s'ouvre sur:
- L'humilité de nos sentiments
- Le courage d'écouter son coeur
- La tempête de la séparation
- La douleur du deuil
- La peine de la culpabilité
- L'apaisement de la foi
- Le brouillard qui mène à notre rencontre intérieure
-
S2E29 - Les 3 piliers de la sérénité (Rappel des lois spirituelles)
Le bonheur des uns fait le bonheur des autres. Tu traverses une situation difficile? Tu vis de la culpabilité? Tu as peur de suivre ton coeur? Tu veux être heureuse sans blesser les autres?
Voici un épisode solo dans lequel je te partage les 3 piliers de la sérénité pour traverser chaque épreuve avec douceur et conscience.
Pilier #1 L'interconnectivité
Pilier #2 La responsabilité
Pilier #3 L
S2E28 - L'harmonisation printanière (Avec Céline, reine du Mouvement Épanouissement)
Vitalité, fatigue, énergie lunaire et solaire, les cycles énergétiques et l'harmonisation intérieure par la connaissance et la conscience de soi, c'est ce que tu découvriras lors de cette entrevue avec Céline, une reine du Mouvement Épanouissement.
EN SAVOIR PLUS SUR LES CONSULTATIONS PRIVÉES
Pour en savoir plus sur les consultations privées avec Charlène Lepage, diplômée en relation d'aide
S2E27 - Les secrets de la beauté ayurvédique (Avec Amélie d'@esthéticienneBohème)
Suite de l'épisode S2E26 (que je t'invite à aller écouter avant celui-ci), aujourd'hui j'accueille l'experte #3 du programme Déesse Détox.
Amélie est esthéticienne et spécialisée en beauté holistique. Avec sa vision saine et sereine de la peau et des rituels bien-être, elle nous guide au coeur d'une régénérescence printanière: La Déesse Détox.
Dans cet entrevue, tu découvriras:
1) La profondeur de
S2E26 - Les 5 principes de l'alimentation ayurvédique (Avec la nutritionniste Eva)
Suite de l'épisode S2E25 (que je t'invite à aller écouter avant celui-ci), aujourd'hui j'accueille l'experte #2 du programme Déesse Détox.
Eva Lalonde est nutritionniste. Avec sa vision saine et sereine de l'alimentation holistique, elle nous guide au coeur d'une régénérescence printanière: La Déesse Détox.
Dans cet entrevue, tu découvriras les 5 principes de l'alimentation ayurvédique:
1) La natu
S2E25 - La détox ayurvédique (Avec la docteure en médecine Nathalie Doclaluna)
Suite de l'épisode S2E24 (que je t'invite à aller écouter avant celui-ci), aujourd'hui j'accueille l'experte #1 du programme Déesse Détox.
Nathalie DocLaLuna est docteure en médecine, héritière des sagesses familiales ayurvédiques et créatrice de la Tribe Empowering School. Avec sa vision intégrative du monde, de la santé et de l'épanouissement, elle nous guide au coeur d'une régénérescence
S2E24 - La régénére-essence printanière (Déesse Détox, ayurvéda & médecine naturelle)
Dans cet épisode solo sereine, je te partage un message rempli d'espoir dans ces temps plus difficiles.
Après le début de ce qui ressemble être une 3e guerre mondiale, après 2 ans de confinement, d'écrans, de médias sociaux, de formations, de sédentarité, d'isolement social, de stress, de fragilité mentale, de crise planétaire, de crise sanitaire et de désenchantement:
j'ai constaté que la v
S2E23 - La guérison du masculin blessé ( Queen & King Codes avec Vanessa D'Amours)
La masculinité toxique? À bas le patriarcat? Et si on parlait du masculin immature, blessé? Et si on en prenait responsabilité? On en discute avec Vanessa D'Amours.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Le couple féminin/masculin intérieur
2) Le masculin blessé
3) La guérison du masculin blessé pour épanouir son féminin sacré
4) La guérison de nos relations aux hommes: nos amoureux, nos e
S2E22 - Les 6 questions de couple qui rapprochent
Spécial St-Valentin, je vous propose un échange coquin grâce à ces 6 questions de couple. Faits cocasses, confidences intimes et rires seront charmer cet échange rempli d'amour.
Dans cet épisode, vous découvrirai les 6 questions de couple:
1) Quels sont les 5 éléments qui me représentent le plus?
2) Qu'est-ce qui t'a le plus charmé chez moi?
3) Quelle force ai-je qui palie pour une de tes fai
S2E21 - La communication en couple (La Vulnérabilité du coeur avec Anne-Sophie Rettinger)
Comment communiquer en couple, à travers les différences, à travers les disputes. On en discute avec ma collègue consultante en relation d'aide spécialisée en couple, Anne-Sophie Rettinger.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Pourquoi voulons-nous être en couple?
2) Comment gérer nos différences?
3) La clé de la communication est la vulnérabilité
4) Le protocole d'une communicatio
S2E20 - La sexualité consciente (Avec la sexologue Christina Gagnon)
Février, rose, coeur en cannelle, sexualité, chocolat et érotisme, aujourd'hui, on jase relation amoureuse avec la sexologue Christina Gagnon.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Ce qu'est vraiment la sexualité
2) Le triangle de la passion, l'intimité et l'engagement du couple
3) Le modèle différentier du couple équilibré
4) Les fantasmes et les 2 types d'érotisme
5) L'autonomie affective et
S2E19 - L'Égo et ses blocages énergétiques (Métaphysique de la fatigue)
Quelle est la ressource la plus importante dans ta vie? Le réponse: ton Énergie!
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Comment la sensibilité à son énergie est essentielle pour l'humaine
2) Le rituel de reine harmonisé au soleil pour me réveiller en reine
3) La métaphysique du corps physique, émotionnel et mental
4) Comment un blocage énergétique se forme
5) Qu'est-ce que l'Égo et comment il ré
S2E18 - L'éveil Kundalini (Avec Valérie Lemelin)
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Les 2 formes d'énergie: manifeste solaire masculine & lunaire potentielle féminine
2) Les 2 brins complémentaires de l'ADN énergétique humaine formant le serpent de la Kundalini
3) Les 7 principaux centres d'énergie aussi appelés chakras.
4) L'éveil de la kundalini par l'énergie latente potentielle barrée.
5) Ouverture sur le chakra coronal et l'art de
S2E17 - L'alimentation holistique (Avec la nutritionniste intuitive Eva Lalonde)
L'alimentation est holistique. On s'approvisionne en énergie en nourrissant notre corps physique, émotionnel, mental et spirituel. Dans cette entrevue avec Eva Lalonde, nutritionniste diplômée membre de OPDQ, on développe
Dans cet épisode, tu apprendras comment t'alimenter en énergie par:
1) La respiration
2) L'hydratation
3) L'alimentation
4) Les émotions
5) Les besoins physiques, émo
S2E16 - La nouvelle énergie 2022 (Exercice de journaling guidé)
Bienvenue en 2022! En cette nouvelle lune, c'est le moment d'établir sa vision et sa dévotion pour la nouvelle année dans la discipline durable du capricorne. Je te propose 3 exercices de journaling à faire en début d'année pour être intentionnelle, disciplinée, douce et seReine.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) La nouvelle lune en capricorne et son énergie d'action alignée
2) La sagesse
S1E15 - Le serpent de la libération (Avec Alexandra Stellini)
Le bilan 2021 s'annonce différent. Et si on bouclait l'année avec les 9 dernières années? Et si on entrait dans le 2e niveau du développement personnel en 2022: le développement relationnel? Et si, comme un serpent, nous étions appelés à libérer ce qui s'attache au passé pour nous permettre de re-naître et re-connaître qui émerge en nous?
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Le symbolisme du
S1E14 - Les 100 000 divins dollars
2021 se boucle doucement et moment est venu pour un brillant bilan. Voici mon retour sur ma dernière année, sur tout l'amour de Mouvement Épanouissement et notre communauté de reines.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Les 100 000 divins dollars de chiffre d'affaire pour Mouvement Épanouissement en 2021
2) La valeur d'un service de coeur dévoué à épanouir les reines en touts sérénité & sorori
S1E13 - Le momentÖM intérieur (Avec Tracy Sithara)
Le momentÖM intérieur est un élan de conscience qui nous permet d'être assez grande pour nous réintégrer.
Au-delà de la dualité, la séparation, le momentÖM est l'élan du moment présent qui nous élève à tout ce que nous sommes, notre unité, notre ÖM, home.
Dans cet épisode, tu découvriras:
1) Tracy Sithara mon invité souveReine
2) Comment développer son leadership personnel pour se réintégrer
S1E12 - Les paupières closes: une pratique de pratyahara
Sur la plage glaciale de Sept-Iles, je me laisse bercer par le vent et le rythme des vagues pour fermer mes paupières et vous partager la pratique de yoga: Pratyahara - le retrait des sens.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Le 5e pétale des Yoga Sutra de Pantanjali.
2) Le retrait des sens
3) L'entrée dans son royaume intérieur
Pour recevoir chaque nouvel épisode directement dans ta boîte c
S1E11 - La voie du coeur (Avec Lyne St-Roch ma mentore yoga)
Entrevue - La voie du coeur par Lyne St-Roch
Comment le yoga nous ouvre une nouvelle voie vers soi?
Qu'est-ce que le yoga fondamentalement?
Comment ritualiser son hygiène physique, psychique, émotionnelle, énergétique?
Comment fleurir la sérénité à travers le stress du changement?
L'équanimité - la voie du juste milieu pour redevenir centrée.
Le livre La Voie du Coeur est présentem
S1E10 - L'archétype de la reine: Prendre soin de soi comme une SeReine
Aujourd'hui, on démêle la différence entre l'altruisme et l'égoïsme grâce aux archétypes de la femme dévouée et de la Reine.
Donnes-tu au point de te brûler? Est-ce que ta générosité te vide de ton énergie?
Découvre l'art de prendre soin des autres en prenant aussi soin de soi.
Dans cet épisode, tu apprendras:
1) Les problèmes de la femme dévouée du genre '' Mère Thérèsa''
2) Le
S1E9 - La cérémonie de cacao
Je te partage ma dernière expérience de cérémonie de cacao que je me suis offerte pour les noces de coton de l'abonnement SeReine.
Dans cet épisode, tu découvriras:
1) L'intention d'une cérémonie de cacao
2) La structure de mon rituel personnel
3) Les effets magiques de ma dernière expérience
4) BONUS: L'invitation spéciale à la SEMAINE SEREINE
Pour t'inscrire gratuitement à la SEMAINE SEREINE,
S1E8 - L'âme de la sérénité (Avec Lise Bourbeau & la PDG d'Écoute Ton Corps)
Dans cette entrevue exclusive, la PDG de l'école Écoute Ton Corps et sa fondatrice Lise Bourbeau partagent leur approche global du bien-être par la paix intérieure et la sérénité de l'âme.
Dans cet épisode, tu découvriras:
1) La présentation de ces 2 femmes inspirantes vue par Charlène
2) Le calme et la confiance comme clé de la sérénité par Lise Bourbeau
3) Le consentement total à la vie et
S1E6 - La sororité sacrée
Te sens-tu connectée aux femmes? Te lies-tu d'âmitié avec elles?
Profites-tu de la magie de la sororité?
Dans cet épisode, je te partage:
1) La définition de la sororité
2) L'Écosyster féminin
3) La magie de ta marmite utérine
4) La sororité des sorcières modernes
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S1E5 - La brillante souveReineté
La clé pour baigner dans un océan de joie et d'amour.
Dans cet épisode, je te partage:
1) La nature de la souveraineté
2) La jouissance de la liberté
3) La puissance créatrice
4) La clé pour baigner dans un océan de joie.
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Avec Amour,
Charlène Lepage
S1E4 - Le Succès Synergique (Nouveau paradigme professionnel avec Mélanie Halley)
Un épisode spécial où Mélanie Halley et moi fusionnons nos univers complémentaires pour ouvrir un nouveau paradigme professionnel.
Dans cet épisode, on te partage:
1) La dégringolade brûlante des femmes en affaires
2) Le danger du succès par apparence et popularité
3) L'erreur de diviser ses domaines de vie et son impact sur notre santé/sérénité.
4) La vision holistique d'une entrepreneure conscie
S1E3 - Le Recueil de Reine: Créer sa réalité rêvée en toute sérénité
Comment créer sa réalité de rêve, en toute sérénité?
Dans cet épisode, je te partage:
1) Les phases du processus de manifestation
2) Le plus grand saut quantique de ma maison
3) L'importance de l'intention
4) La puissance de l'incarnation
5) L'art de l'intégration par l'introspection
Pour découvrir la formation RECUEIL DE REINE, visite notre boutique: www.mouvementepanouissement.com/recueil
S1E2 - L'aura de la sérénité
Lorsque tu es souveReine de ta définition du succès, tu brilles d'une aura de sérénité.
Dans cet épisode, je t'amène dans:
1) Les profondeurs de la sérénité
2) La liberté d'être souveReine
3) La lumière du succès holistique
4) Le coeur de l'empowerment universel
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S1E1 - L'aube à l'eau de rose: Le Réveil de Reine
Et si l'aube devenait l'élixir de lumière qui réveillait notre reine intérieure?
Dans cet épisode, tu découvriras:
1) L'intention du podcast avec sa diffusion chaque lundi matin pour lancer la semaine de façon sereine
2) L'habitude magique du réveil de reine
3) L'invitation à adoucir tes matinées avec sérénité
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