Elles - Le balado
Un balado animé par Marilou et Catherine qui offre un espace sécuritaire pour les femmes afin d'apprendre, de s'inspirer et de s'élever ensemble. Les épisodes abordent des sujets variés liés au développement personnel et à l'empowerment féminin.
Episodes
Gravir des sommets (littéralement 🗻) avec Emmanuelle-Salambo Deguara
Il y a cinq ans, Emmanuelle-Salambo Deguara ne se considérait même pas comme une sportive. En mai 2026, elle atteignait le sommet de l’Everest.Dans cet épisode d’Elles, l’avocate, athlète d’endurance et alpiniste nous raconte le chemin qui l’a menée jusqu’au plus haut sommet du monde : ses débuts tardifs dans le sport, ses premiers échecs en montagne, le syndrome de l’imposteur, l’ambition et cett
Série exclusive Les Roses de Montréal | Anne-Valérie Seto🌹
Dans ce nouvel épisode d’Elles, on part à la rencontre d’Anne-Valérie Seto, joueuse des Roses de Montréal. ⚽️En 2026, elle fait le choix de revenir à la maison pour porter les couleurs des Roses et relève au passage un nouveau défi en passant de milieu de terrain à défenseure centrale.Dans cet épisode, on parle de son parcours, de ce retour aux sources, de son adaptation à une nouvelle position et
Comment se préparer pour son accouchement avec Catherine Lafrance-Raymond
Cette semaine Catherine troque son micro de co-animatrice pour celui d’invitée! Physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale, elle vient nous parler d’un sujet qui mérite beaucoup plus de place dans les discussions autour de la grossesse : la préparation à l’accouchement.Comment préparer son plancher pelvien? Est-ce qu’on peut réellement « préparer » son corps à accoucher? Quelles sont le
Série exclusive Les Roses de Montréal | Anne-Marie Laroche 🌹
Dans ce nouvel épisode d’Elles, on part à la rencontre d’Anne-Marie Laroche, gardienne de but des Roses de Montréal. ⚽️.Dans cet épisode, on découvre Anne-Marie au-delà du terrain : son parcours, ses ambitions, les défis qui l’ont menée jusqu’au soccer professionnel et ce que ça signifie pour elle de réaliser son rêve tout près de chez elle. 💫Cette entrevue fait partie de notre série bonus exclusi
Hormones & alimentation avec Vanessa Daigle
On parle beaucoup d’«équilibre hormonal», de cycle syncing, d’aliments qui seraient supposément capables de «réguler» nos hormones… mais qu’est-ce que la science nous dit réellement?Dans cet épisode on reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste, pour une conversation accessible et nuancée sur le lien entre alimentation, cycle menstruel et santé hormonale. On parle de ce qui peut réellement avoir un imp
Série exclusive Les Roses de Montréal | Stéphanie Hill 🌹
Dans ce nouvel épisode de notre série exclusive en collaboration avec les Roses de Montréal, on part à la rencontre de Stéphanie Hill, joueuse des Roses, pour découvrir la femme derrière l’athlète. On parle de son parcours, de son expérience dans le soccer professionnel, de son quotidien avec les Roses, de ses ambitions et de ce qui la passionne sur le terrain comme à l’extérieur. Cette entrevue f
Le développement du langage chez l'enfant avec Julie Parent
Dans cet épisode, on reçoit Julie Parent, orthophoniste, pour parler du développement du langage chez les enfants… sans tomber dans le piège de la comparaison!À quel âge un enfant est-il vraiment « supposé » parler? Comment distinguer une variation normale d’un signal d’alerte? Les filles parlent-elles réellement plus tôt que les garçons? Et surtout, est-ce que les écrans retardent le langage?On d
Série exclusive Les Roses de Montréal | Chloé Minas 🌹
Dans ce premier épisode de notre série exclusive en collaboration avec les Roses de Montréal, on prend le temps de découvrir Chloé Minas, milieu de terrain montréalaise au parcours impressionnant. Après avoir été capitaine à l'Université de Pittsburgh pendant quatre saisons et avoir évolué professionnellement en Suède, elle est revenue dans sa ville natale pour contribuer à l'histoire de la premiè
La fertilité avec Dre Stéphanie Dufour
Pourquoi est-il parfois si difficile de tomber enceinte? Le stress est-il vraiment un facteur? Les contraceptifs affectent-ils la fertilité? Et quels sont les mythes qu'on entend encore trop souvent?Dans cet épisode de Elles le balado, nous recevons la Dre Stéphanie Dufour, spécialiste en endocrinologie de la reproduction et infertilité ainsi qu'en gynécologie pédiatrique et de l'adolescence. Ense
La précarité au féminin avec Diana Pizzuti du Y des femmes
Pourquoi est-il encore si difficile pour tant de femmes d'obtenir l'aide dont elles ont besoin?Dans cet épisode de Elles le balado, nous recevons Diana Pizzuti, directrice des programmes au Y des femmes de Montréal (YWCA Montréal). Ensemble, nous discutons de la réalité des femmes en situation de précarité, des obstacles systémiques qui les maintiennent dans cette situation, de l'accès au logement
Les red flags du dating qu'on ne devrait jamais ignorer avec Anne-Lovely Étienne
⚠️ Trigger warning : Cet épisode aborde la violence envers les femmes.Les applications de rencontre nous promettent de créer des connexions… mais protègent-elles réellement les personnes qui les utilisent?Cette semaine, nous recevons Anne-Lovely Étienne, journaliste, animatrice et réalisatrice du documentaire Féministes, pour parler de sororité numérique, des groupes comme Are We Dating the Same G
ÉPISODE BONUS - Pannel «La conciliation travail-famille en affaires»
Alerte épisode bonus!!À l'occasion de l'événement Femmes Leaders par Les Affaires tenu à Québec, Caroline Charbonneau, cheffe de la direction d'eZsign, a animé un panel qui a rapidement fait partie des moments forts de la journée.On vous propose aujourd'hui la rediffusion de cette discussion, présentée par eZsign. Oubliez le panel traditionnel sur la conciliation travail-famille. Ici, on parle de
Comment reprendre le contrôle de ses finances avec Audrey Turgeon
Pourquoi autant de femmes ont-elles l'impression de ne pas être bonnes avec l'argent? Est-ce vraiment un manque de compétences… ou plutôt un manque de confiance?Dans cet épisode de Elles Le Balado, on reçoit Audrey Turgeon, CPA et fondatrice de Finance Consciente, pour une conversation essentielle sur les finances des femmes. On parle d'écart salarial, d'investissement, de négociation salariale, d
Faire de la politique autrement avec Manon Massé
Cette semaine, on reçoit Manon Massé, une figure incontournable du féminisme et de la politique québécoise. Ensemble, on revient sur son parcours de militante, son arrivée à l'Assemblée nationale, les attaques qu'elle a dû affronter et sa vision d'un féminisme réellement inclusif. On parle aussi de pauvreté, de pouvoir, d'intersectionnalité et de ce que la prochaine génération de femmes en politiq
Pourquoi les incels sont un enjeu de société avec Océane Corbin
⚠️ Avertissement : Cet épisode aborde des sujets sensibles liés à la misogynie, à la radicalisation en ligne et à la violence envers les femmes.Suite aux événements tragiques ayant secoué Montréal le 22 juin, le terme « incel » s'est retrouvé au cœur de l'actualité québécoise. Pourtant, peu de gens comprennent réellement ce que représente cette idéologie.Pour en parler, nous recevons Océane Corbin
Notre vrai meeting d'affaires (et tout ce qu'on ne montre pas) avec Catherine & Marilou
Cette semaine, on vous ouvre les portes de notre meeting d'affaires. 💼Dans cet épisode en duo, on parle sans filtre d'entrepreneuriat au féminin : pourquoi on a lancé nos entreprises, les moments où on a douté, les défis qu'on n'avait pas vus venir et les grandes ambitions qui nous motivent encore aujourd'hui. On discute aussi de productivité, de croissance, d'argent, de santé mentale, de notre vi
Joannie Rochette : du sport olympique à la médecine
Cette semaine à Elles le Balado, nous recevons Joannie Rochette.Connue pour son impressionnante carrière en patinage artistique et sa médaille olympique remportée dans des circonstances profondément marquantes, Joannie nous ouvre les portes de son parcours avec une grande authenticité. Elle revient sur les réalités souvent méconnues du sport de haut niveau, la pression de la performance, le perfec
La misogynie en milieu médical avec Dre Ariane Clairoux
Cette semaine, on reçoit la Dre Ariane Clairoux, médecin anesthésiste, pour parler d'un sujet encore trop présent dans le milieu médical : la misogynie. Si nous avons souvent abordé la misogynie envers les patientes, qu'en est-il de la misogynie envers les femmes médecins? Nous abordons le sexisme subtil du quotidien dans le milieu de travail, les impacts sur les carrières, la maternité, le silen
Élever des enfants intelligents émotionnellement avec Sarah Hamel
Cette semaine, on reçoit la psychoéducatrice Sarah Hamel pour démystifier les comportements des enfants. Pourquoi certains comportements nous dérangent-ils autant? Comment distinguer une phase normale d’un besoin d’aide? Quel rôle jouent les stéréotypes de genre dans le développement des enfants? Ensemble, on démystifie l'intelligence émotionnelle et l’on aborde des façons de la bâtir chez nos enf
Et si on parlait enfin de la césarienne ? Avec Marie-Michèle Ghazal
On parle souvent du plan de naissance, mais beaucoup plus rarement de ce qui arrive lorsque l’accouchement prend une autre direction. Cette semaine, la pharmacienne Marie-Michèle Ghazal (@journaldunepharmacienne) nous raconte son expérience de la césarienne avec une grande transparence. Ensemble, on aborde les attentes, l’annonce de la chirurgie, la récupération physique et émotionnelle, ainsi que
La solidarité féminine avec Ericka Alneus
Cette semaine à Elles le balado, on reçoit Ericka Alneus, une femme engagée dont le parcours traverse le milieu communautaire, l’engagement citoyen et la politique municipale. Ensemble, on parle de féminisme inclusif, de représentation, de solidarité entre femmes et de la réalité d’évoluer dans des espaces encore largement blancs et masculins.Pour suivre Ericka : instagram.com/erickalneusPour suiv
On vous dévoile nos complexes avec Liliane Blanco-Binette
*Attention, cet épisode peut contenir du contenu sensible concernant l'alimentation et les relations abusives*Dans cet épisode de Elles, on reçoit Liliane Blanco-Binette pour une conversation aussi drôle que vulnérable sur la confiance en soi, les complexes, le vieillissement, l’humour et la pression de performance imposée aux femmes. Entre anecdotes hilarantes, réflexions féministes et moments de
Être participante dans son cancer avec Sophie Reis
Dans cet épisode, on reçoit Sophie Reis, entrepreneure et autrice de Un cancer en cadeau, qui partage son parcours avec le cancer et surtout, comment elle a repris du pouvoir sur sa trajectoire de soins.On parle du passage de “patiente” à “participante”, des angles morts du système de santé, de l’importance d’être réellement entendue… et des moments où son instinct a tout changé. Suivez nous sur l
Les troubles alimentaires avec Marjolaine Cadieux
*Attention, cet épisode peut comporter des propos sensibles concernant l'alimentation*Dans cet épisode avec Marjolaine Cadieux, on plonge dans notre relation complexe avec la nourriture et le corps. On déconstruit les mythes sur les aliments « bons » ou « mauvais », on parle des troubles alimentaires souvent invisibles, et surtout pourquoi même les femmes conscientes et informées restent prises da
De réfugiée à associée chez un Big Four : Ravy Por a codé son destin
Ravy Por a traversé l'immigration, la barrière de la langue et des obstacles que peu d'entre nous peuvent imaginer — pour devenir associée dans un Big Four et l'une des voix les plus influentes en intelligence artificielle au Québec. Dans cet épisode, elle nous parle de son livre Coder son destin, de résilience familiale, et de ce que ça veut vraiment dire de se construire une place quand le chemi
«Je suis ce que je fais», ou la culture de l'hyperperformance avec Loounie
Dans cet épisode, on reçoit Caroline Huard (@loounie) pour parler d'un sujet qui touche beaucoup d'entre nous, souvent sans qu'on s'en rende compte : la culture de l'hyperperformance.Ensemble, on explore pourquoi on confond si souvent être occupée avec être productive, comment notre valeur personnelle s'est entrelacée avec ce qu'on accomplit. Un épisode pour toutes celles qui ont déjà eu du mal à
Julie Artacho : Et si on arrêtait de s'inquiéter de notre poids (et de celui des autres?)
La grossophobie, c'est bien plus que des commentaires blessants, c'est un système. Cette semaine, on reçoit Julie Artacho (@coeurdartacho), photographe & autrice de Grosse grosse joie, pour une conversation franche et nécessaire sur la haine des corps gros : comment elle se manifeste dans la médecine, les médias et nos relations, pourquoi l'industrie de la minceur en profite, et ce que le phén
Le secret derrière une relation de sœurs qui dure avec les sœurs Ferron
Cette semaine, on reçoit deux femmes qu'on admire depuis longtemps : Florence et Marjolaine Ferron. Après plus de dix ans à faire rayonner l'entreprise familiale Maison Lavande, les deux sœurs ont récemment tourné la page pour se lancer dans un tout nouveau projet entrepreneurial : le collectif Grandes Sœurs. Dans cet épisode rempli d'authenticité, on plonge au cœur de leur relation de soeurs au t
La maternité sans filtre avec Lory Zéphyr et Jessika Brazeau
Être parent aujourd’hui, c’est naviguer entre amour immense… et pression constante.Dans cet épisode, on plonge sans filtre dans la réalité de la parentalité moderne avec Lory Zéphyr et Jessyka Brazeau. On parle de performance parentale, de charge mentale, de culpabilité… mais aussi de ces émotions qu’on ose rarement nommer, comme le “mom rage”.Pourquoi les mères semblent porter une pression différ
Les plus grands mythes sur les produits de beauté avec Miss Derme
Dans cet épisode, nous recevons Sarah, mieux connue sous le nom de Miss Derme, chimiste spécialisée en cosmétologie. On plonge dans un sujet qui touche tout le monde : la peur des produits “chimiques”, la désinformation sur les réseaux sociaux et ce qu’on devrait vraiment comprendre sur nos cosmétiques.On parle de clean beauty, de parabènes, de crème solaire, de parfums, d’applications comme Yuka…
La violence judiciaire avec l'avocate Marilyn Coupienne
Dans cet épisode, on reçoit Me Marilyn Coupienne, avocate, doctorante en droit à l’Université d’Ottawa et chargée de cours à l'UQAM. Elle nous parle d’un phénomène encore trop méconnu : la violence judiciaire, soit la manière dont le système de justice peut, parfois, prolonger ou reproduire les dynamiques de contrôle vécues par les victimes de violence conjugale. Ensemble, on explore les mécan
Vivre avec 80 % de risque de cancer, avec Charlotte Jolicoeur
Dans cet épisode, on reçoit Charlotte Jolicoeur, doctorante en médecine familiale, pour démystifier la mutation génétique BRCA. On explique ce qu’est le gène BRCA, ce gène qui monte tes risques de cancer du sein jusqu'à +/- 80%, puis Charlotte partage son parcours personnel. On aborde aussi l’anxiété qui peut suivre un résultat génétique et les stratégies de soutien qui font réellement une différe
Se reconstruire après une tentative de féminicide avec Geneviève Rioux
Attention, contenu sensible*Pour cette conversation percutante, nous accueillons l’écrivaine et sous peu, doctorante en psychologie Geneviève Rioux, autrice du roman Même pas morte. Ce roman de fiction, puissant et viscéral, s'inspire de son expérience de survivante d'une tentative de féminicide pour explorer la résilience, la justice et la reconstruction à travers le personnage de Stéphan
Prendre soin de nos aînés avec Alison Green
Fondatrice de Bien Chez Soi, Alison Green est une figure clé des soins à domicile au Québec. Dans cet épisode, on aborde de façon concrète l’accompagnement de nos proches et les soins et services possibles au Québec. Un épisode clair et utile pour mieux comprendre les soins à domicile au Québec et au Canada, et poser les bons gestes, au bon moment. Suivez Alison sur les réseaux via instagram.com/g
L'endométriose et l'adénomyose avec la gynécologue-obstétricienne Dre Mélissa Marien
Dans cet épisode, on reçoit Dre Mélissa Marien, médecin gynécologue-obstétricienne au CHUM spécialisée en endométriose, pour discuter d'endométriose et d’adénomyose. On démystifie les signes et symptômes, incluant ceux qui sont encore trop souvent méconnus, le parcours diagnostique et les raisons pour lesquelles tant de personnes attendent des années avant d’obtenir un diagnostic. On aborde au
Le pouvoir de la sororité avec Laurie Dupont
Dans cet épisode, on reçoit Laurie Dupont pour une conversation passionnante sur l’inclusion, la diversité et la représentation des femmes dans les médias culturels. En tant que cheffe de contenu cheffe de contenu culture chez @magazine_vero et @ellequebec, elle nous parle de sa vision sur les standards de beauté qui ont grandement évolué au travers des années. On aborde aussi son parcours en sexo
Fille-mère, exil et Venezuela avec l'incroyable Marie-Sarah Bouchard
Dans cet épisode, on reçoit Marie-Sarah Bouchard, autrice du roman La Gringa, un récit puissant qui entremêle féminisme, adoption, identité et politique. On parle des filles-mères au Québec qui étaient fortement incitées, voire obligées, de mettre en adoption leur enfant né en dehors d'une union maritale. En parallèle, la discussion s’ouvre sur la situation au Venezuela : l’instabilité politiq
Pression de performance et violences dans le sport avec l'olympienne Geneviève Jeanson
Dans cet épisode, on reçoit Geneviève Jeanson pour revenir sur La cassure, son tout nouveau livre, où elle révèle les abus infligés par son entraîneur. Elle nous parle de la culture toxique souvent présente dans le sport de haut niveau, de la banalisation de l’abus de pouvoir, des failles institutionnelles, et de ce que vivent encore trop d’athlètes femmes dans le silence. Geneviève partage aussi
L'itinérance avec Annie Archambault
Dans cet épisode, on reçoit Annie Archambault pour une discussion essentielle sur l’itinérance, et surtout, sur l’itinérance au féminin, encore trop invisible dans l’espace public. Annie démystifie les différents profils d’itinérance, les mythes persistants, et les réalités propres aux femmes. On parle aussi des besoins concrets et des obstacles que rencontrent les femmes pour accéder à des ressou
Notre rétrospective 2025 avec Marilou et Catherine
C’est l’épisode qu’on attendait toutes : notre grande rétrospective de l’année ! Dans ce format plus intime, Marilou et Catherine reviennent sur les moments forts de 2025 : les défis, les leçons, les apprentissages inattendus et les épisodes qui les ont le plus marquées. On ouvre les coulisses du balado, mais aussi un peu de nos vies personnelles : ce qu’on a appris, ce qu’on veut laisser aller et
Les femmes oubliées du monde sportif avec Florence-Agathe Dubé-Moreau
Dans cet épisode, on reçoit Florence-Agathe Dubé-Moreau, autrice et commissaire indépendante en art, pour une conversation captivante sur la place des femmes dans le sport et la culture qui l’entoure. On parle de la NFL, du patriarcat qui structure cet univers, et du regard social posé sur les WAGs et les cheerleaders — ces femmes souvent glorifiées, mais rarement entendues. Florence-Agathe nous i
Douleurs sexuelles démystifiées avec notre physio pref Catherine Lafrance-Raymond
Dans cet épisode, on reçoit un visage très familier qui prend place dans notre sofa d'invitées, soit notre chère Catherine Lafrance-Raymond, physiothérapeute experte en rééducation périnéale, pour parler d’un sujet encore trop souvent entouré de tabous : les douleurs sexuelles. Elle répond aux questions variées du public en lien avec les douleurs sexuelles. Retrouvez Cath sur les réseaux via @
Vivre la fausse couche avec Théo Dupuis-Carbonneau
Dans cet épisode nous recevons le témoignage touchant de Théo Dupuis-Carbonneau concernant son parcours vers la maternité qui n'a pas été des plus faciles physiquement et émotionnellement. Elle nous partage en toute vulnérabilité son expérience lors de ses fausses couches, ainsi que son message d'espoir pour la suite. Merci Théo pour tout. Vous pouvez la suivre sur Instagram : instagram.co
Les féminicides expliqués avec Julie Antoine
Dans cet épisode, on reçoit Julie Antoine, coordonnatrice générale de la Coalition féministe contre la violence envers les femmes, pour une discussion essentielle sur la réalité des féminicides et du continuum féminicidaire. Elle explique pourquoi il est crucial de nommer ces violences pour ce qu’elles sont, au-delà des termes comme “drame familial” ou “meurtre conjugal”. Ensemble, on explore les
La résilience après la faillite avec Judith Fetzer
Dans cet épisode, on reçoit Judith Fetzer, présidente de Cook It, pour une conversation honnête et sans détour sur la faillite, la résilience et les périodes charnières. Elle nous parle de la vie à la suite d'une faillite, des émotions les plus difficiles à traverser et des surprises de la réalité derrière ce processus encore trop tabou au Québec. Ensemble, on discute aussi de solitude, de rec
La ménopause avec Dre Ariane Ouellet-Decoste
On reçoit la médecin Dre Ariane Ouellet-Decoste, qui fait partie de l’équipe médicale de Coral Santé, une plateforme virtuelle dédiée à la santé des femmes. Dans cette conversation essentielle, elle clarifie la différence entre périménopause et ménopause, les premiers signes à surveiller, et ce qui mérite une consultation médicale. On discute des approches médicales et non médicales disponibles au
Le travail du sexe avec Sonia Von Sacher
Dans cet épisode, on reçoit Sonia von Sacher, travailleuse du sexe, pour une discussion qui nous aide à démystifier son métier et sa mission. Elle nous partage son expérience auprès de client.e.s, notamment des personnes vivant avec un handicap, et ce que cette pratique lui a appris sur l'humain. Ensemble, on aborde les tabous qui entourent encore la sexualité des personnes handicapées, le dro
Vieillir en tant que femme avec Vanessa Pilon
Dans cet épisode, on reçoit Vanessa Pilon pour une conversation profonde et lumineuse sur la féminité, le vieillissement et la transformation. Elle nous parle de son défi d’un an sans maquillage, de la relation qu’elle entretient avec son image et de la liberté qui naît quand on cesse de se conformer aux attentes. Ensemble, on aborde la périménopause, les transitions du corps, et la puissance de v
Le deuil périnatal avec Valérie Bisson
Dans cet épisode, Valérie Bisson nous partage avec une grande vulnérabilité son parcours à travers plusieurs deuils périnataux. Ensemble, on explore la complexité unique de ce deuil, souvent tabou, silencieux et mal compris. Valérie nous parle des émotions contradictoires, des étapes du deuil périnatal ainsi que des ressources qui l'ont aidée. Retrouvez Valérie sur les réseaux via @maman.detoi
L'histoire d'adoption de Léanne Lépine Robert
Dans cet épisode rempli d’émotions, on accueille Léanne Lépine Robert, qui nous partage son histoire d’adoption avec une authenticité désarmante. On aborde la quête de l'identité, les blessures possibles reliées à une adoption, et les micro-agressions souvent vécues par les personnes adoptées. On déconstruit certains mythes persistants autour de l’adoption, notamment l’image des parents « sauv
Systèmes d'oppression en santé avec Rose Boucher
Dans cet épisode, on reçoit Rose Boucher pour explorer comment la suprématie blanche et la grossophobie s’enracinent dans nos systèmes sociaux — et particulièrement dans le milieu de la santé. On discute de la façon dont la race, la classe sociale et la taille interagissent pour créer des barrières dans l’accès aux soins, des effets de ces oppressions sur la santé physique et mentale, et des strat
Féminisme et relations toxiques dans la fiction avec India Desjardins
Dans cet épisode, on reçoit notre autrice préférée, India Desjardins. Elle nous parle de plusieurs moments de prise de conscience qui a inspiré l'écriture de son nouveaux livre À s'en arracher le coeur qui parle des stéréotypes persistants dans la culture populaire, de violence conjugale, des amours toxiques représentés au cinéma et de l’influence que ces modèles exercent encore sur l’identité des
Intelligence artificielle et entrepreneuriat avec Melody Meilleur
Dans cet épisode, Melody Meilleur, entrepreneure en santé et tech-savvy, raconte ses pivots professionnels, la naissance et l’expansion de ses cliniques, ainsi que l’équilibre parfois précaire entre croissance rapide et maternité. On y parle aussi du syndrome de l’imposteur, de la richesse d’un parcours éclectique et du défi de concilier vie de famille et ambitions entrepreneuriales à l’heure de l
La parentalité et toutes ses nuances avec Valérie Roberts
On reçoit l’autrice et chroniqueuse Valérie Roberts pour une discussion intime et éclairante sur la maternité, le post-partum et la belle-parentalité. Ensemble, on explore son propre quatrième trimestre, les émotions vécues, le concept de matrescence et la quête identitaire après la maternité. Elle nous partage aussi son regard unique sur la belle-parentalité et les réalités des familles recomposé
Se reconstruire après la violence conjugale avec Arianne Larivière
Arianne Larivière nous partage, avec la plus grande générosité du monde, son parcours de résilience hors pair, de la violence conjugale à la reconstruction de soi. Elle revient sur son expérience en maison d'hébergement, les ressources qui l’ont accompagnée et les défis de rebâtir sa vie, son chez-soi et sa confiance en tant que jeune maman. Merci Ari, on t'aime xxxSuivez Arianne sur les r
Nourrir le désir sexuel avec la sexologue Lucie Robichaud
On reçoit cette semaine Lucie Robichaud, sexologue, afin d'aborde la sexualité sans tabous. Elle livre ses meilleurs conseils pour nourrir le désir et enrichir sa vie intime. Elle explique pourquoi nos représentations du plaisir méritent d’être revisitées, propose des exercices pratiques concrets et invite chacun.e à explorer de nouvelles formes de connexion. Retrouvez Lucie sur les réseaux vi
Girl talk : Les Traîtres, TDAH et thérapie avec Laetitia De Carufel
Dans cet épisode, on reçoit la lumineuse Laetitia De Carufel, fraîchement sortie de l’émission Les Traîtres. Elle nous raconte les dessous de cette expérience télé, on parle de TDAH ainsi que des bienfaits de la thérapie! Un vrai girl talk comme on les aime! Retrouvez Laeti sur les réseaux via @laetidecaruSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethie
Le regret maternel avec Astrid Hurault De Ligny
Cette semaine on discute avec Astrid, auteure du livre Le Regret Maternel. Celle-ci explique à merveille la différence entre le regret d'être mère et regretter son enfant, une distinction importante à faire. Discussion bienveillante et douce. Vous pouvez retrouver Astrid sur Instagram via @le_regret_maternel Suivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouet
Nos hot takes féministes avec Elizabeth Lemay
Cette semaine, on reçoit Elizabeth Lemay, autrice des romans Daddy Issues et L’été de la colère. Connue pour ses prises de parole féministes percutantes, Elizabeth nous parle de ce que ça implique aujourd’hui de s’afficher publiquement comme femme engagée. On discute de littérature, de colère féminine, de santé mentale masculine et de la complexité des débats féministes contemporains. On passe aus
Dans la peau d’une infirmière à l'urgence avec Ann-Geneviève St-Martin
Plongez dans les coulisses des urgences avec Ann-Geneviève St-Martin, infirmière en première ligne. On discute des réalités méconnues : des ratios souvent questionnables, de la pression constante, et du fait qu’au bout du compte, ce sont des humains qui soignent d’autres humains. On aborde aussi les frustrations liées aux temps d’attente et la chance que nous avons d’avoir accès à des soins gratui
La réalité trans avec Henri-June Pilote
Dans cet épisode, on reçoit Henri-June Pilote. Il nous partage son parcours de transition, revient sur ses années de jeunesse avant d’avoir les mots pour nommer son identité, et offre un regard lucide sur la société à travers les prismes du féminisme, de la masculinité et de l’identité de genre. On discute avec lui des conférences qu’il donne auprès du grand public, du rôle essentiel de l’éducatio
Deep talks et spiritualité avec Deeper Souls
Dans cet épisode un peu différent, on passe le micro aux fondatrices de Deeper Souls, Noémie et Marie-Cloé. Elles nous partagent leur définition de la spiritualité moderne et nous guident dans des conversations qui nous encourage à réfléchir sur qui nous sommes. Une belle porte d’entrée vers plus de conscience, de connexion et de douceur. Suivez les filles via @deepersouls.coSuivez nous sur les ré
Être la seule femme à la tête d'un parti politique au Québec avec Ruba Ghazal
Dans cet épisode, on discute avec Ruba Ghazal de ses racines palestiniennes, de la situation actuelle à Gaza et de comment le Québec pourrait s'impliquer. On aborde aussi son projet de loi pour rendre la contraception gratuite au Québec ainsi que de la condition féminine d'un point de vue politique. Suivez Ruba sur les réseaux via @rubaghazalqsSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et
Les masculinités avec Sony Carpentier
Pourquoi s'intéresser aux masculinités dans une perspective féministe? Dans cet épisode, on explore avec Sony Carpentier ce que signifie « l’étude féministe des masculinités », les hiérarchies entre hommes, les modèles imposés dès l’adolescence, et les dynamiques parfois misogynes présentes même dans les milieux queer. Suivez Sony via @sonycarp sur Instagram. Suivez nous sur les réseaux @elles
Comprendre le contrôle coercitif avec Ingrid Falaise
Ingrid Falaise nous parle de l’après : comment on se relève après avoir été victime de violence conjugale, pourquoi il faut continuer à en parler, et à quel point les féminicides rappellent l’urgence d’agir. Un échange fort sur le pouvoir de la parole et la résilience. Suivez Ingrid sur les réseaux via @ingridfalaiseSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @m
S'ouvrir à l'autre pour faire une différence avec Sophie Tarnowska
Dans cet épisode, Sophie Tarnowska nous invite à réfléchir sur des sujets importants tels que l'impact et les dangers de la désinformation. Elle nous partage des pistes pour mieux comprendre l’autre, agir et faire une réelle différence dans nos communautés. Ensemble, nous explorons des thèmes liés à l’équité, la justice et les inégalités sociales, tout en discutant de l’importance de travaille
La neurodivergence au féminin avec Coco Belliveau et Naadei Lyonnais
Dans cet épisode, on reçoit Naadei Lyonnais et Coco Belliveau qui ont participé à la série documentaire Divergentes diffusée sur AMI-Télé (www.amiplus.ca/divergentes). Diagnostiquées à l’âge adulte, elles nous parlent avec franchise et sensibilité de leur parcours. Ensemble, on aborde la neurodivergence au féminin, le choc du diagnostic tardif, les stéréotypes persistants, l’importance de la santé
Être femme d'affaires dans l'industrie de la sexualité avec Edith Arsenault
On a eu la chance de recevoir Edith, entrepreneure en série et présidente de la Boutique Séduction et Floravi (notre fidèle commanditaire), pour discuter de son parcours dans l’industrie de l'érotisme et de la santé sexuelle. Elle nous partage son cheminement en repreneuriat familial dans un milieu autrefois très tabou, mais en pleine transformation aujourd’hui.Suivez nous sur les réseaux @ell
Écriture, famille et tomber en amour à 50 ans avec Kim Thúy
Kim Thúy nous parle avec une tendresse et une sagesse infinie de résilience, de liberté, d’amour à 50 ans et de sa vie aux mille couleurs. On discute de son parcours atypique, de sa relation familiale touchante et de sa vision unique des relations humaines, ou comme elle le dit si bien, être “plurielle”.Retrouvez Kim sur les réseaux via @kimthuylythanhSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et
Le journalisme sportif au féminin avec Daphnée Malboeuf
Journaliste sportive chez RDS, Daphnée Malboeuf nous partage son expérience dans un univers encore très masculin. On parle de persévérance, de double standards, mais aussi d'ouverture, de solidarité, et des progrès qui donnent espoir. Suivez Daphnée sur via @daphneemalboeufSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethier Cet épisode est présenté pa
Mieux travailler en travaillant moins : est-ce vraiment possible ? avec Judith Dignard de Boite Pac
Dans cet épisode, Judith Dignard, cofondatrice de Boite Pac, nous partage des stratégies concrètes pour mieux organiser son temps, déjouer les biais cognitifs et optimiser son travail sans sacrifier son bien-être. Mieux travailler en travaillant moins, c’est possible ! Suivez Boite Pac et retrouvez leurs formations via @boitepacSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.phy
Résilience, rémission et sushis avec Geneviève Everell
On reçoit Geneviève Everell, fondatrice de Sushi à la Maison, pour une conversation profonde sur son parcours. De son enfance difficile à la création de son entreprise à succès, elle nous partage son histoire de résilience et de transformation. Elle nous raconte aussi l’épreuve bouleversante de son diagnostic de cancer à 34 semaines de grossesse, et comment elle a traversé cette période avec une f
La première ligue de soccer professionnel féminin au Canada avec les Roses de Montréal
On discute de l’arrivée historique du soccer professionnel féminin au Canada avec deux athlètes inspirantes de la nouvelle équipe montréalaise. Elles partagent leur parcours, leurs réflexions sur l’évolution du sport, et le fossé encore bien présent entre l’Europe et le Canada. Un échange passionnant sur les défis et l’avenir du soccer féminin ici. Suivez les Roses de Montréal via @rosesmtlfc et l
Les élections canadiennes avec Catherine Fournier et Valérie Beaudoin
Dans cet épisode, on parle des prochaines élections canadiennes qui approchent à grands pas. Avec Catherine Fournier et Valérie Beaudoin, on explore des enjeux politiques clés, l'importance de voter, les droits des femmes en politique, et même le climat post-élections américaines. Une conversation pour mieux comprendre, mieux choisir, et surtout, ne pas rester silencieux.se.Suivez Catherine et
Repenser les relations sexuelles avec Gabrielle Thouin
Gabrielle Thouin, réalisatrice du balado documentaire Contre toute attente, vient discuter avec nous cette semaine de la place de la pénétration dans les relations sexuelles. On se questionne, dans une conversation ouverte à trois, sur ce qui définit une relation sexuelle et les scripts qui y sont associés. On vous recommande le balado Contre toutes attente : https://open.spotify.com/show/6nE5Uxrx
Bâtir sa vie de rêve avec Isabelle Bonin
On reçoit Isabelle Bonin, fondatrice de Constance App, qui nous partage son parcours entrepreneurial atypique, les hauts et les bas de la création de son entreprise… mais aussi une grande annonce en primeur : son long chemin vers la maternité. N'oubliez pas que vous avez 15% de rabais sur www.constanceapp.com en utilisant le code promo ELLES15.Suivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur
Girl talk sans filtre : amitié, amour et anxiété avec Cath et Maril
Vous nous l'avez TELLEMENT demandé : voici enfin un épisode de nous deux! On discute de notre relation d'amitié, la nouvelle relation amoureuse de Marilou, d'anxiété et plus encore sous le format du jeu We're not really strangers. Suivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethierCet épisode est présenté par Floravi, une entreprise canadi
Identité et appartenance avec Laïma Abouraja Gérald
Dans cet épisode, Laïma Abouraja Gérald nous invite à réfléchir sur l’identité, l’appartenance et le féminisme. À travers son parcours et son article "Tu viens d’où?", elle explore la complexité de cette question et ses implications. On parle aussi de sexualité, de son balado À quoi tu jouis ? et du microféminisme, ces petits gestes du quotidien qui ont un grand impact. Une conversation puissante
Nos questions embarrassantes à la pharmacienne Marie-Michèle Ghazal
Dans cet épisode, on discute avec Marie-Michèle, pharmacienne, du rôle essentiel des pharmacien.nes : accès aux soins, santé sexuelle, grossesse, ménopause, et bien plus. Ensemble, on démystifie les médicaments, les tendances santé, et les conseils pour mieux accompagner les femmes à chaque étape de leur vie. Retrouvez Marie-Michèle sur les réseaux via @journaldunepharmacienne Suivez nous sur les
Et si on s'acceptait ? avec Laurence Jones
On a eu la chance de recevoir Laurence Jones cette semaine afin de discuter de son parcours de fitness vers l'acceptation de soi et un équilibre de vie sain, tout en gardant son chapeau de maman. Retrouvez Laurence sur les réseaux via @llaurencejonesSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethier Cet épisode est présenté par Floravi, une entrepris
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