Jamais Assez
Le podcast JAMAIS ASSEZ est le projet de la Clinique Physiovélo. Il explore les motivations derrière les défis sportifs extrêmes comme le vélo, le triathlon et l'ultra-distance. Pourquoi continuer à se donner des objectifs fous ? Pourquoi n'en a-t-on jamais assez ?
Episodes
Douleurs lombaires à vélo? Garder ton dos droit ne règlera pas tes problèmes...
Quatrième épisode de Bobo Vélo, notre mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Cette fois-ci, on s'attaque à un gros morceau : les douleurs lombaires. Ce n’est pas une question de posture statique parfaite. Les réseaux sociaux nous font croire que la rotation antérieure du bassin, le « pelvic tilt », est la solution miracle. En vérité, c’est un problème de stabil
Comment gérer son sommeil dans des courses d’ultra-distances?
Cloé Blanchette-Carrière est docteure en psychologie et spécialiste du sommeil. Elle a mené des recherches sur les rêves et le somnambulisme et elle organise des cliniques d'insomnie. Dans cet épisode de Ravito, on s'attaque à une question qui n’a pas de réponses universelles : comment gérer son sommeil avant, pendant et après une épreuve d'ultra-endurance? Voici un avant-goût de ce que
Mal au cou? Ce n'est pas juste ton cockpit le problème!
Troisième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. Aujourd’hui, on décortique les douleurs au cou. Bien souvent, le problème n’est pas là où tu penses. Avant de modifier ton cockpit au grand complet ou de mettre ton vélo en pénitence, il faut se pencher sur tes habitudes en dehors de tes rides. Comme dans chaque épisode, on p
Rouler sans jugement avec les Fines Garnottes
Marie-Pierre Savard est la cofondatrice des Fines Garnottes, un club de vélo de gravel aventure destiné aux femmes, aux personnes trans et aux personnes non-binaires. Lorsqu’on commence le vélo, rouler en groupe est intimidant. Voilà pourquoi les Fines Garnottes ont pour mission de rendre cette pratique plus accessible. Aujourd’hui, elle s’assoit avec Gabrielle afin de discuter de confia
Douleur Bandelette ilio-tibiale: ce n'est pas tes cales, c'est ton d'entraînement!
Deuxième épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle mini-série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. On poursuit avec une douleur que les cyclistes sous-estiment souvent : la bandelette ilio-tibiale. Surprise: La plupart du temps, le problème n’est pas là où tu penses. Ce n'est pas à cause de la couleur de tes cales, ni une question d'étirements ou de massage avec le "Foam Rol
Ton vélo de route a évolué grâce au TRIATHLON et au GRAVEL | Pierre Perron (Mill Cycling)
Les innovations en triathlon ont généré d’énormes avancés dans le vélo de route dans les 25 dernières années. Aujourd’hui, le vélo de gravelle joue un rôle similaire dans l'écosystème cycliste. Pierre Perron est bien placé pour l'expliquer: il a plus de 30 ans d’expérience dans l'industrie. Avant de fonder Mill Cycling, il était responsable du développement de produit et du marketing pour
L'art de "wrapper" un vélo avec Pat Joubert (LaGrange.Bike)
Patrick Joubert est le fondateur de La Grange Bike, atelier où il personnalise et protège les vélos par wrap (pellicule). Aujourd'hui, nous l'avons invité au balado afin d'en apprendre plus sur son rôle dans l'industrie. Graphiste de formation devenu artisan du wrap, Pat nous parle de son métier, de vélo de montagne et des histoires derrière ses projets personnalisés.Voici un avant-goût
Mon « vélo de papa » roule aussi vite que ton vélo de course! (Cannondale Synapse SmartSense)
Andreas Ihm est représentant technique chez Cannondale. Aujourd’hui, nous l’avons invité au balado afin de discuter du vélo que je roule cet été: Le Cannondale Synapse SmartSense. Notre premier épisode ensemble vous avait grandement plu (CAPITAINE MÉCANIQUE), alors on vous propose, encore une fois, de s’assoir avec Andreas pour une passionnante discussion cycliste.Voici un avant-goût de c
Douleurs et engourdissements aux mains à vélo: ce n'est pas ton guidon, c'est ta selle!
Premier épisode de Bobo Vélo, notre nouvelle série dédiée à régler tes douleurs à vélo, un bobo à la fois. On part avec un classique que presque tout le monde a déjà eu sans trop s'en rendre compte: les mains qui font mal ou qui engourdissent.Spoiler: la grande majorité du temps, le problème n'est pas là où tu penses. Ce n'est pas tes gants, ce n'est pas tes cocottes, pis c'est pas juste
Le vélo de route est mort! Vive le AÉRO GRAVEL RACING (Canyon, Felt, Argon 18)
Si vous avez écouté l'épisode 1 sur le FELT Nexar, vous savez déjà que le vélo aéro est en train de changer de philosophie et de devenir plus "accessible" au niveau de la géométrie.L'épisode d'aujourd'hui pousse le raisonnement encore plus loin et rentre dans le monde du gravel.Mais d'abord, Guillaume et Mathieu analysent le nouveau CANYON Endurace CFR, qui a fait le chemin inverse du FEL
Le vélo aéro devient-il ENFIN confortable? (Analyse du FELT NEXAR 2026)
Le FELT Nexar vient de sortir. C'est le premier vélo signé par les nouveaux propriétaires espagnols qui ont racheté la marque FELT en 2025. Mais au-delà du lancement, ce que sa géométrie révèle est très intéressant à analyser.Guillaume et Mathieu ont comparé (en taille médium) le FELT Nexar à quatre vélos aéro populaires du marché: le Ridley Noah, le Canyon Aeroad, le Specialized Tarmac S
Dans les coulisses de la Race Across Québec (avec David Proulx)
Qu'est ce que ça prend pour réussir à organiser un événement d'ultra-distance? Pour David Proulx, il faut surtout prendre le temps de s'assurer que tous les participants en ressortent gagnant.Dans cette conversation il nous parle de sa propre pratique de l'ultra, ses meilleurs trucs pour se préparer avant une course, la gestion de Race Across Québec et de la fameuse Trans-Terrebonne (If y
Memento Cycles: L'atelier montréalais de fabrication de vélo sur mesure
Éliane Trudeau a traversé le Canada en fixed gear et plusieurs pays en Europe.Ce n'est pas quelqu'un qui fait les choses à moitié. Cofondatrice de Memento Cycles avec son meilleur ami Ronny, elle fabrique des cadres de vélo sur mesure à Montréal depuis 2020.Sans formation en soudure au départ elle remporte trois victoires consécutives au Philly Bike Expo (2024, 2025, 2026), l'un des deux
On fait tous la Race Across Québec 2026!
As-tu déjà eu l'idée de te lancer dans un gros défi sportif? Quoi de mieux pour réussir, que d'encourager tes collègues à te suivre!C'est exactement ce qui s'est passé chez Physiovélo cette année. Chaque membre de l'équipe fait une distance pour la RAQ: 200 duo, 300 solo, 300 duo et 500km solo.Dans cet épisode, l'équipe au complet se retrouve autour du micro pour un tour de table. On parl
Carl Fréchette: gagner de la Race Across Québec avec le diabète de type 1
Carl Fréchette a remporté le 1 000 km de la Race Across Québec 2025.Diabétique de type 1 depuis l'adolescence, Carl gère sa glycémie en temps réel pendant chaque sortie: pompe à insuline, lecteur en continu sur Apple Watch, bidons de dextrose pur en cas d'hypoglycémie. Alors que la plupart des sportifs d'endurance doivent apprendre à manger suffisamment, disons que la gestion de la glycém
L'art et le bitume: Comment Julien Payette documente la culture vélo
Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir de recevoir une figure incontournable de la scène cycliste québécoise: le photographe Julien Payette.On explore ensemble son parcours atypique, de ses débuts à ses projets actuels les plus audacieux avec les plus grandes compagnies de sport. Julien nous livre un témoignage sur les risques de son métier (dont un crash mémorable au Vermont), sa passi
Le MENTAL vs le PHYSIQUE? Ce qui compte VRAIMENT en ultra-distance!
As-tu déjà planifier un voyage en pensant "j'aimerais parcourir ça à vélo" ?C'est exactement comme ça que Mathieu Latulippe part en aventure. Mathieu est le fondateur de Cycle Tulipp, un atelier québécois qui fabrique des vélos sur mesure en acier. Mais au-delà des bikes, c'est un passionné de bikepacking et d'ultra-endurance qui a roulé à travers l'Amérique du Sud, l'Europe et le Québec.
Comment s'entraîner pour ton prochain 70.3 ? (François Raymond - INS Québec)
Pour cet épisode spécial de la série 70.3.2, Gabrielle reprend le micro et reçoit François Raymond, kinésiologue, préparateur physique à l'Institut national du sport du Québec (INS) et coach en sport d'endurance. Un gars qui travaille autant avec des athlètes olympiques et paralympiques qu'avec des gens ordinaires qui veulent juste devenir la meilleure version d'eux-mêmes.Cette fois, l'ob
Les vélos chinois envahissent le Québec! (on démêle le VRAI du FAUX)
Est-ce que le vélo carbone chinois est fiable? C'est la question que tout le monde se pose!Guillaume reçoit Martin Parker, représentant dans l'industrie du vélo depuis plus de 10 ans. Martin s'occuper depuis quelques années de SAVA Canada, la marque de vélos carbone chinois qui vient de passer de 13 à 31 points de vente au Québec en une seule année, avec plus de 1 000 vélos commandés pour
Bâtir ton plan d'entraînement vélo l'ultra avec l'entraîneur Yannick Bédard
Ton FTP Zwift est probablement VRAIMENT surestimé... et ça change tout à ton entraînement.Dans cet épisode, Philippe reçoit Yannick Bédard, entraîneur cycliste et collaborateur de l'équipe nationale canadienne, pour analyser sa courbe de puissance et bâtir un plan structuré en vue de la Race Across Québec 2026.CP vs FTP, zones d'entraînement, musculation, intervalles et gestion du volume
Le VRAI objectif à vélo | Evelyne Lacroix
Dans cet épisode de Jamais Assez, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo reçoit Evelyne Lacroix, gestionnaire des opérations chez Arkel, une entreprise québécoise reconnue pour ses sacoches de vélo et son ADN profondément humain.Evelyne nous raconte son chemin : de la découverte du vélo jusqu'à en tomber complètement en amour. Elle a connu la performance et les courses, le dé
Choisir son vélo d'ultra-endurance avec Mathieu de Primeau Vélo
Philippe reçoit Mathieu, gérant chez Primeau Vélo à Brossard, pour tout comprendre sur le choix de son nouveau vélo d'ultra-endurance.Comment le Trek Checkmatet a été sélectionné pour la Race Across Québec?Pourquoi poser les bonnes questions fait toute la différence quand on conseille un client ?Et quelles sont les prédictions de Mathieu pour 2026 — gravel, triathlon, e-bike, mountain bik
Ève Thibeault | Ce que l'industrie du vélo fait (et NE FAIT PAS) pour les femmes
Pour la Journée internationale des droits des femmes, on sort un épisode spécial un dimanche parce que le sujet le méritait.On reçoit Ève Thibeault, cycliste passionnée et professionnelle de l'industrie du vélo. D'Argon 18 à PAS NORMAL STUDIO, en passant par le Salon du vélo de Montréal, Ève a navigué dans un milieu majoritairement masculin avec énormément de conviction et de déterminatio
Hot Takes 2026 ( Tendances vélo aéro, chinois + triathlon) avec Charles Ouimet
Charles Ouimet est de retour pour une 4e fois sur le podcast.Hot Takes 2026 sur l'industrie du vélo : le grand retour de l'aéro, les vélos chinois qui débarquent en bike shop, l'obsession des manivelles courtes (Pogačar), les transmissions qui font exploser le prix des vélos, et la saga Specialized qui génère ses photos marketing à l'IA — avec une cassette montée à l'envers.On revient sur
3 000 vélos en ville, 500 km tout seul
Il a complété la RAQ 500 km, gère le réseau de vélos électriques à Québec, mais surtout il me donne ses meilleurs trucs pour survivre à ce que je m'apprête à faire.Frédérick Bessette est gestionnaire du projet "àVélo" entrepris par Velosolutions. Son travail comprend une logistique à grande échelle.Dans cet épisode de Ravito, on jase de ce que ça change de pédaler seul, pendant des heures
On décortique l'industrie du vélo en 2026 (Cannondale SuperSix Gen 5 et Shimano CUES)
L'industrie du vélo au Québec en 2026 avec deux insiders : Martin Rancourt (représentant Cannondale & cofondateur Big Red) et Clément Sollier (Shimano & Scratch via l'Agence Hors Catégorie).On parle du nouveau Cannondale SuperSix EVO Gen 5, de l'écosystème Shimano CUES, du retour du CAAD en aluminium, de l'état réel du marché post-pandémie, de la montée du gravel aventure au Québe
Il dort dans une remorque pour développer nos champions | Matis Boyer
Il a 22 ans, dort dans des remorques et développe les futurs champions québécois de cyclocross. Matis Boyer — coach, mécano, organisateur, Directeur Sportif — est un personnage hors norme du vélo au Québec.Conversation GEEK sur Mathieu Van der Poel, la science folle du cyclocross, l'Enfer des Patriotes (16-17 mai 2026!), le prix des vélos en 2026, et comment bâtir un écosystème pour nos
De 0 à 113km de vélo, l'histoire inspirante d'Alexandrine!
Dans cet épisode, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, reçoit Alexandrine, une nouvelle cycliste qui a commencé le vélo en 2025… et qui a écouté 5000 minutes du podcast JAMAIS ASSEZ!Ensemble, elles parlent :- de sa découverte du podcast et de la clinique- de son parcours de coureuse blessée devenue passionnée de vélo- de son premier 100km à vélo- et de ses objectifs pour l
Ma nutrition pour la Race Across Québec 500 km (glucides, gut training & caféine)
Comment éviter de “bunker” sur 500 km à vélo?Capitaine Glucides et moi, on jase gut training, dépanneur et stratégie caféine pour tenir l’ultra. Un plan simple, testable et flexible pour l’endurance longue distance.👉 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes. 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/0SKGVveCyo57nTIOuTQN2x🎧 Apple podcast: https://apple.co/49Cy7Ic🎥 YouTube: htt
Il veut gagner le triathlon le plus difficile du monde!
Aujourd’hui, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, reçoit Sam Côté, triathlète professionnel québécois et spécialiste des Ironman extrêmes.Vainqueur du Canadaman et du Swissman, Sam nous partage les coulisses de son parcours, ses apprentissages, et surtout ses prochains objectifs ambitieux sur le circuit des triathlons extrêmes.Dans cet épisode, on explique :- Ce qui différ
Race Across Québec 500 km: se lancer dans l'ultra-endurance à vélo
Ravito #1: Début d’une nouvelle série consacrée à un défi d’ultra-endurance à vélo : la Race Across Québec 500 km. Pourquoi se lancer dans un défi aussi extrême?
- Peur de ne pas finir
- Préparation mentale nécessaire
- Entraînement et processus de préparation
- Découvrir la réalité terrain d'un 500km solo
Un balado authentique sur le cyclisme d’endurance, le dépassement de soi et le chem
"BEST OF" 2025 | Vélo, science et performance
L’année 2025 a été marquée par des conversations riches, humaines et inspirantes autour du vélo, du sport et de la performance.
Dans ce Best of 2025, notre équipe vous propose une sélection des extraits les plus marquants de l’année :
réflexions sur la performance durable
échanges sincères avec des athlètes et des experts
moments de vérité, d’émotion et de vulnérabilité
discussion
Créer sans performer (une conversation sans filtre)
Cet épisode n’a pas été pensé pour performer, mais pour être vrai.
Dans ce dernier épisode de 2025, Gabrielle Théoret et Guillaume Coutu prennent un moment pour faire le bilan, parler de gratitude, de responsabilité, de création sans performance et de ce qui s’en vient pour 2026.
Une conversation simple et honnête sur le plaisir de créer, la pression qu’on se met (souvent inutilement) et
Quand le dépassement change de sens: l’histoire de l'aventurier Gabriel Rancourt
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume reçoit Gabriel Rancourt pour une conversation profonde sur l’évolution du dépassement de soi.
Aventurier, cycliste et créateur, Gabriel a longtemps vécu dans le “toujours plus”. Mais avec le temps, la paternité et l’expérience, son rapport à l’effort, au risque et à la performance s’est transformé.
On parle de longévité, de santé, de transmissio
Cyclisme de haut niveau au Québec - avec Philippe Jacob
Monter de niveau ne devrait pas forcément faire disparaître le plaisir.
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Philippe Cossette et Guillaume Coutu reçoivent Philippe Jacob pour parler de performance, de développement et de ce que ça prend pour durer au plus haut niveau.
On parle de données, de culture d’équipe, de pression et de l’équilibre fragile entre ambition et plaisir.
L’épisode offre u
L’ultra-distance, c’est plus que du vélo: Amanda Chudobey-Berger se confie
Dans cet épisode du podcast Jamais Assez, Guillaume et Philippe reçoivent Amanda Chudobey-Berger, athlète de gravel et d’ultra-distance qui a roulé partout en Europe, complété la Traka 360, Badlands, Road to Desolation et participé aux Championnats du monde de Gravel UCI.
On parle :
• de la culture gravel en Europe vs Québec
• du rôle de la solitude dans la performance
• du départ d’Amand
Quand l’ultra devient une responsabilité — avec Arnaud Manzanini
Une conversation honnête sur ce qui se cache vraiment derrière l’ultradistance.
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Arnaud Manzanini (fondateur de la Race Across Series) pour parler de l’envers du décor et de ce que ça implique, humainement, quand l’ultra devient une responsabilité.
On parle de sécurité, de quête de sens et de ce que l’ultra change quand ce n’est plus
Je me suis inscrit à la Race Across Québec 300 km (en réalité 343km...)
Dire oui à la Race Across Québec 300 km, c’est accepter un mélange d’excitation et de peur.
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu échange avec Marie-Soleil Blais sur ce que demande vraiment la préparation à un défi d’ultradistance.
On parle d’entraînement, de sommeil, de nutrition et de matériel, mais surtout de ce qui se passe dans la tête quand on se lance des défis hors nor
La vérité sur les vélos de carbone! (Christian Trenchev nous raconte ce qui se passe en Asie)
Parler du carbone, c’est rarement aussi simple qu’on le croit.
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Christian Trenchev pour explorer les coulisses de la fabrication des cadres carbone et de l’industrie du vélo en Asie.
On parle de production, de limites techniques, de conditions réelles et de ce que ces choix impliquent pour les marques et les cyclistes.
L’épisode invi
Lancer son service de Bike Fitting quand on est physio/kiné
Tu es physiothérapeute ou kiné et tu rêves d’aider les cyclistes à rouler sans douleur? Dans cet épisode du podcast Jamais Assez, Philippe Cossette, physiothérapeute au Québec, raconte comment il a bâti son propre service de Bike Fitting — de ses débuts naïfs à la création d’une pratique solide et reconnue.
Tu découvriras:
👉 les erreurs à éviter quand tu démarres ton service
👉 le matériel
Le eSport cycliste expliqué: Zwift est-il l'avenir du cyclisme?
Et si les compétitions cyclistes ne se jouaient pas seulement sur la route?
Dans cet épisode du podcast Jamais Assez, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, reçoit JP Leclerc, athlète québécois passionné de vélo, triathlon et eSport cycliste.
Ensemble, ils plongent dans le monde du Zwift racing:
- les coulisses des championnats du monde virtuels
- les règles et protocoles pour éviter l
Redonner du sens à ce qu’on porte — avec Frédéric Dorais
Et si produire plus n’était plus la bonne réponse ?
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Frédéric Dorais, directeur de la création chez Peppermint Cycling Co., pour réfléchir à la conception de vêtements cyclistes.
On parle de design réfléchi, de durabilité réelle et des choix difficiles quand on veut fabriquer moins, mais mieux.
L’épisode questionne notre rapport à la
Tout ce que j'ai mangé AVANT et PENDANT mon premier 70.3
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et nouvelle triathlète — revient sur son tout premier demi-Ironman, complété seulement quelques jours auparavant. Elle partage son expérience aux côtés de sa nutritionniste devenue amie : Ève Crépeau — alias Capitaine Glucides.
Au menu : un retour sur sa planification de nutrition, une description détaillée de sa nut
Camilo Lapointe-Nascimento: Cuisine et vélo – son parcours sans filtre
Découvrez Camilo Lapointe-Nascimento dans le podcast JAMAIS ASSEZ : entre cuisine, BMX, cyclisme et authenticité. Une histoire de passion et de dépassement.
👉 Abonne-toi pour plus de discussions inspirantes autour du sport, de la performance et de la vie.
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Notre infolettre:
Je suis une triathlète!
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et nouvelle triathlète — revient sur son tout premier demi-Ironman, complété seulement quelques jours auparavant. Elle partage son expérience aux côtés de Guillaume Coutu — physiothérapeute et fondateur de Physiovélo.
Au programme : ses impressions à chaud, les moments forts de sa course, les défis rencontrés en chem
Fabriquer du carbone à Montréal: l’ambition Baumier (roues + cadre de vélo)
Baumier, jeune marque québécoise, fabrique des roues carbone à Montréal et prépare un cadre carbone (raccords en titane imprimé 3D). Avec Benjamin du Haÿs, fondateur (Mobeewave, rachetée par Apple), on parle production locale, durabilité (garantie, anti-obsolescence), recyclage/fin de vie, et vision d’entreprise inspirée du modèle Opale.
🚲 - https://baumier.com
➡️ Pourquoi faire du carbo
Questions/Réponses 70.3 : erreurs de nutrition, bricks, règlements & plan de course
Vous préparez un premier 70.3 / demi-Ironman? On parle nutrition, entraînement, bricks, taper, règlements… et des imprévus (météo, bike qui brise)!
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — répond aux questions du public posé par Guillaume Coutu — physiothérapeute et fondateur de Physiovélo.
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00:00 10 questions en rafale
Race Across Québec 1000 km, deux enfants, un rêve : chercher l’aventure plutôt que la performance
Antoine est papa de jumeaux et s’apprête à relever un défi fou : la Race Across Québec, 1000 km en continu. Mais au-delà des chiffres et de Strava, il veut surtout retrouver le plaisir brut de l’aventure à vélo.
Dans cet épisode :
- Gérer un ultra tout en étant papa de jeunes enfants
- Sortir de la comparaison Strava et de l’anxiété de performance
- Trouver l’équilibre entre passion obses
Demi-Ironman: mon plan de nutrition… et les erreurs à éviter
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — parle de son plan de nutrition avec Ève Crépeau alias Capitaine Glucides - nutritionniste du sport.
Dans cet épisode, elles décortiqueront les étapes préparatoires soit la surcharge en glucides, le déjeuner d'avant course ainsi que la nutrition pendant l'évènement (natation, vélo, course et tra
Le problème avec STRAVA: sommes-nous prisonniers de nos données sportives?
On roule, on court, on nage… mais sommes-nous vraiment maître de nos activités sportives?
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, on accueille André Mondoux, professeur à l’École des médias de l’UQAM et coauteur de Big Data et quantification de soi. Ensemble, on explore :
- STRAVA, la performance et l’obsession du “toujours plus” 📊
- Pourquoi nous finissons par nous penser comme des machines 🤖
Mon premier triathlon... ou presque!
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — parle de sa première expérience en triathlon avec Guillaume. Le triathlon Olympique de Magog a été son choix : une première expérience de nage en eau libre, une chaleur accablante et une grosse côte l'attendait. Suite à sa blessure à la cheville, elle a du réviser ses objectifs et elle s'est to
COVID long, RED-S et performance: l’histoire inspirante de Joséphine Péloquin
Dans cet épisode, on reçoit Joséphine Péloquin, cycliste québécoise qui revient d’un succès éclatant au Chicago Grit. Elle nous raconte son parcours : des débuts au ski alpin, ses premières compétitions juniors, son passage en Europe, et les hauts et bas d’une carrière marquée par la pandémie, le syndrome RED-S et une passion inépuisable pour le vélo!
🎧 Une discussion sincère et inspirant
Je suis BLESSÉE! Comment gérer une blessure en triathlon?
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit ses collègues physiothérapeutes — Guillaume et Christina — pour parler de la gestion des blessures dans le sport, plus spécifiquement en triathlon.
Gabrielle s'est blessée à la cheville et cette entorse chamboule ses plans. Une rééducation, réévaluation des objectifs et une reprise gradu
Pourquoi choisir un vélo sur mesure? L’histoire de Cycles Tulipp
Cette semaine, on entre dans l’univers fascinant des vélos sur mesure avec Mathieu Latulippe, ingénieur et fondateur de Cycles Tulipp. Depuis son atelier montréalais, Mathieu conçoit et soude des vélos en acier adaptés aux besoins spécifiques de chaque cycliste.
Dans cet épisode, découvrez son parcours inspirant, sa passion pour le cyclotourisme, et les secrets techniques derrière la fabr
Amélie Kretz : blessures, Jeux Olympiques et la vie après le triathlon
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Amélie Kretz — triathlète professionnelle — qui partage son parcours depuis ses débuts à 8 ans jusqu’aux Jeux olympiques de Rio et Tokyo, en passant par les hauts et bas de sa carrière. Elle aborde avec transparence les défis liés aux blessures, à la pression mentale et à la nutrition, t
Acclimatation à la chaleur : le guide ultime pour les sportifs | Antoine Jolicoeur Desroches
Dans cet épisode exceptionnel, on plonge au cœur de l’un des sujets les plus discutés (et mal compris) du moment : l’adaptation à la chaleur chez les athlètes d’endurance.
Avec Antoine Jolicoeur Desroches, triathlète et chercheur, on explore :
- Ce que la science dit vraiment sur l'acclimatation à la chaleur
- Pourquoi certaines stratégies sont inefficaces, voire dangereuses
- Comment pla
Les règles du triathlon avec Éric Noël - Directeur technique - Triathlon Québec
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — reçoit Éric Noël — Directeur technique chez Triathlon Québec — pour parler des règlements du triathlon. Cette discussion remplie d'anecdotes vous apprendra probablement des règles du triathlon que vous ignorez.
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00:00 Introduction
8:30 Anecdote: les ballons de licorne ne sont pas
Dans la roue du critérium Tryptique (Reportage)
Ce balado-reportage vous plonge dans les coulisses du critérium cycliste "Tryptique", une course urbaine unique à Montréal. On y suit cyclistes, organisateurs et spectateurs dans une journée faite d’émotion brute, de dépassement, de pluie, de stratégie, d’humour… et de pizzas post-ride. Une plongée humaine dans l’univers niché — mais vibrant — des courses cyclistes québécoises.
🎧 Spotify:
Ironman 70.3 dans 4 mois: Gabrielle se confie!
Dans cet épisode intime de la série De 0 à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et future triathlète — se livre sur les hauts et les bas de sa préparation à son tout premier demi Ironman. À 4 mois de l’épreuve, elle parle de sa charge mentale, de son entraînement, de ses ajustements nutritionnels… et de l’importance de la passion harmonieuse. Un épisode authentique, drôle et inspira
S’entraîner sans se brûler — avec Bart Coaching
Vouloir bien s’entraîner mène souvent à en faire trop.
Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu reçoit Bart Rolet pour parler de surcharge, de constance et de ce que ça prend pour durer sans s’épuiser.
On parle de données, de récupération, de plaisir et de la différence entre progresser… et se brûler.
Entre science et vécu terrain, l’épisode questionne notre rapport à la performa
Le guide du vrai "CARB LOADING" avec CAPITAINE GLUCIDES (Ève Crépeau, nutritionniste sportive)
Le "carb loading", mythe ou stratégie indispensable ?
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt reçoit la pétillante et redoutablement compétente Capitaine Glucides — Ève Crépeau, nutritionniste sportive, pour un plongeon sans filtre dans l’univers de la surcharge en glucides.
👉 Prépare-toi à remettre en question tout ce que tu croyais savoir sur les pâtes la veille de course.
La vraie histoire de Blaise Dubois | L’humain derrière La Clinique du Coureur
Blaise Dubois n’avait jamais parlé de ça!
Il m’a confié que sur plus de 35 podcasts, il n’avait jamais abordé ces sujets aussi profondément.
Dans cet épisode exceptionnel de JAMAIS ASSEZ, on va bien au-delà de la science. Pendant plus de 2 heures, on explore l’humain derrière La Clinique du Coureur : sa jeunesse, son parcours, ses convictions, ses doutes, ses valeurs et ses rêves.
🎙️ Dans
Comment réussir ton premier triathlon? (avec Pierre Svartman)
Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt discute avec Pierre Svartman, coach de triathlon depuis 42 ans, pour décortiquer les meilleurs conseils pratiques pour survivre — et, peu-être, performer — sur ton premier triathlon.
Des transitions à l’équipement, en passant par la gestion mentale et la période de taper, c’est un épisode rempli de trucs concrets, d’anecdotes et de sag
Du rêve olympique au Tour Divide 🚴🏼♀️ (Marie-Soleil Blais)
Dans cet épisode touchant et inspirant du podcast JAMAIS ASSEZ, je reçois Marie-Soleil Blais, ancienne cycliste professionnelle, et aventurière dans l’âme.
Pendant près de 2 heures, on plonge dans les coulisses d’un parcours hors du commun, de ses ambitions olympiques à ses défis personnels, jusqu’à ses multiples participations au Tour Divide, une course de plus de 4 000 km à travers les
L'impact du cycle menstruel dans les sports d'endurance (Jasmine Paquin, étudiante au doctorat)
Tu as peut-être déjà ressenti une baisse d’énergie à certaines périodes de ton cycle. Dans cet épisode, Gabrielle se demande comment comprendre et maîtriser l’impact de ton cycle menstruel sur tes performances en endurance.
Avec les conseils de Jasmine Paquin, étudiante au doctorat en sciences de l'activité physique, tu pourras apprendre à maximiser ton potentiel en adaptant ton entraînem
Tendances vélo 2025 : Ce que les cyclistes et les marques doivent comprendre!
Dans cet épisode, on discute avec Charles Ouimet, influenceur cycliste et créateur de contenu, des grandes tendances qui transforment l’industrie du vélo.
Gravel, Vélo à Assistance Électrique (VAE), Direct-to-Consumer, retour des vélos aéro : on fait le tour des enjeux et des opportunités.
Est-ce que les marques traditionnelles sont en train de perdre la game ? Est-ce que l’influence pèse
Préparation mentale : dans la tête d’un athlète (Vincent Gosselin Boucher)
Dans cet épisode, Gabrielle Théorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec Vincent Gosselin Boucher, professeur associé et chercheur spécialisé en psychologie de la santé et en médecine comportementale.
Bonne écoute
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Dans les coulisses de Primeau Vélo (avec David Flipot)
🎙 Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de Primeau Vélo avec David Flipot, gérant des magasins emblématiques du monde cycliste au Québec. 🚴♂️
Comment Primeau Vélo est-il passé d'un simple commerce local à un leader incontournable du vélo au Québec ? Quels sont les secrets derrière leur croissance impressionnante, leur culture d'entreprise et leur vision du futur?
David partage a
Changement de plan, voici mon vélo pour le Ironman 70.3
Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son nouveau vélo et de son BikeFitting avec Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo.
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Acheter des produits cyclistes canadiens 🇨🇦 (GAGNE un vélo de route)
🎙 Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, on reçoit Jesse Cabon d’Opus pour parler d’achat local.
🚴♂️ On t'offre aussi la chance gagner un vélo Opus + un bikefit complet (valeur de 4000$) !
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Triathlon et suppléments alimentaires (avec Capitaine Glucides)
Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa nutritionniste, Ève Crépeau (a.k.a. Capitaine Glucides), des suppléments alimentaires.
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Plus de vélo = Plus de liberté (Montréal et ses enjeux d'urbanisme)
Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute d'urbanisme avec Louis Larochelle-Lalonde, étudiant en urbanisme, des enjeux de la Ville de Montréal pour améliorer la fluidité de tous les usagers sur son réseau.
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La natation, c'est pas compliqué! (avec Marc Beaudry)
Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec Marc Beaudry, entraîneur professionnel de natation!
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Pédaler avec Jean-Philippe GUAY (Papa, Cycliste, Auteur, Bloggeur)
Cette semaine au podcast cycliste, Guillaume Coutu, fondateur de la clinique Physiovélo reçoit Jean-Philippe Guay, auteur, blogueur, papa et cycliste passionné. Ensemble ils discutent de leur passion commune pour le vélo à travers une foule de sujet passionnants.
Pour suivre Jean-Philippe Guay
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Triathlon et course à pied
Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Charlotte Levasseur-Paquin de l'entraînement, des chaussures et des blessures de course à pied.
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Le secret pour réussir tes BikeFitting? (Pascal Plomb)
Dans cet épisode, Pascal PLOMB, Physiothérapeute à Genève, partage son expertise sur le BikeFitting pour prévenir les douleurs cyclistes.
Il explique comment une analyse posturale approfondie et une approche individualisée améliorent la performance et le confort des cyclistes. À travers des études de cas, il met en lumière les erreurs fréquentes de positionnement et l'impact négatif d'un
S'hydrater pour performer! (Comment faire?)
Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute de son hydratation avec la nutritionniste sportive, Ève Crépeau, et découvre l'importance de l'hydratation pour accomplir son demi-ironman (70.3).
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Les 3 clés pour optimiser ton entraînement! (Mathieu Brisebois-Boies)
Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute de l'analyse de la performance avec Mathieu Brisebois-Boies, passionné des sciences de l’activité physique, actuellement étudiant à la maîtrise en kinésiologie. Ses travaux de recherche se concentrent notamment sur l’analyse des performances sportives, avec des contributions significatives dans des domaines tels que le tr
Comment choisir le bon équipement pour un triathlon demi-ironman (70.3) ?
Dans cet épisode, GabrielleThéorêt, physiothérapeute chez Physiovélo, discute avec sa collègue Christina Tremblay, de l'équipement le plus important à posséder pour réaliser un triathlon.
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Le sport cycliste est-il accessible et inclusif? (Renaud Robert)
Dans cet épisode, Guillaume Coutu, fondateur de Physiovélo, discute avec avec Renaud Robert (RenRob sur Instagram), de l'accessibilité du sport cycliste.
Un épisode essentiel pour tous les passionné.e.s de vélo!
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