Inspiration santé par Team Boileau

Épisode 56: Le double Ironman de Justin : dépasser ses limites pour la SPCA Sep 30, 2026 1:06:34 Épisode 56: Le double Ironman de Justin : dépasser ses limites pour la SPCAJustin s’est lancé un défi assez exceptionnel : compléter un double Ironman afin d’amasser des fonds pour la SPCA.Et quand on dit double Ironman, on parle de quelque chose d’énorme : deux fois les distances d’un Ironman. Un défi qui demande évidemment une préparation physique impressionnante, mais surtout énormément de disc

Épisode 55: De l’autre côté du micro : mon parcours vers le demi-Ironman Aug 31, 2026 1:07:24 Épisode 55: De l’autre côté du micro : mon parcours vers le demi-IronmanPour une fois, je passe de l’autre côté du micro. Je raconte les coulisses de ma préparation au demi-Ironman : les blessures, les doutes, l'entraînement, l'entrepreneuriat, la famille et tout ce qu'il a fallu concilier pour réaliser un défi de cette ampleur.Pour débuter avec Adérence: http://www.teamboileau.com/Notre site web:

Épisode 54: La rééducation périnéale et pelvienne avec Mireille Bilodeau Aug 3, 2026 58:29 Épisode 54: La rééducation périnéale et pelvienne avec Mireille Bilodeau MSc. PTOn aborde un sujet qui touche énormément de femmes, mais dont on parle encore beaucoup trop peu : la rééducation périnéale et pelvienne.Que tu sois enceinte, en post-partum, sportive ou simplement une femme qui vit avec des inconforts sans savoir que des solutions existent, cet épisode est pour toi.J'ai le plaisir de r

Épisode 53: Kaysha, infirmière clinicienne Jul 13, 2026 39:42 Épisode 53: Kaysha, infirmière clinicienneKaysha, infirmière clinicienne, a fait le choix de quitter le réseau public pour offrir des soins de proximité aux femmes, au moment où elles en ont le plus besoin.On aborde ensemble des sujets essentiels :✨la santé de la femme à toutes les étapes de sa vie;✨ la prévention et le dépistage des ITSS;✨ la périménopause et la ménopause, des réalités encore tro

Épisode 52: Au-delà de l’argent : comment mesurer le succès? Avec Yves Besner Jun 22, 2026 1:00:51 Épisode 52: Au-delà de l’argent : comment mesurer le succès? Avec Yves BesnerQuand on parle de succès, on pense souvent à l’argent, aux revenus et à la croissance. Mais est-ce vraiment la seule façon de mesurer la réussite? Dans cet épisode, Yves partage sa vision du succès entrepreneurial, son parcours, les leçons qu’il a apprises au fil des années et l’importance de trouver un équilibre entre l

Épisode 51: Josiane Lavoie de Maison Papillon Enfants May 25, 2026 54:42 Épisode 51: Josiane Lavoie de Maison Papillon EnfantsBelle discussion avec Josiane, gestionnaire de Maison Papillon Enfants et Familles, un projet humain exceptionnel qui offrira la toute première maison de soins palliatifs pédiatriques en Outaouais.Après le décès de sa fille, emportée par le cancer à seulement 15 ans, Josiane a décidé de transformer sa douleur en mission de vie. Au lieu de laisse

Épisode 50: Décrocheur à entrepreneur à succès: le parcours de Jonathan Apr 27, 2026 1:08:28 Épisode #50: Décrocheur à entrepreneur à succès: le parcours de Jonathan ViauPropriétaire des franchises Shop Santé dans l’Outaouais.Un parcours qui sort du cadre : il a quitté l’école après son secondaire 5, mais ça ne l’a jamais empêché de bâtir quelque chose de solide. Aujourd’hui à la tête de trois magasins, il nous partage sa vision, son ambition et les vraies clés derrière sa réussite.Jonath

Épisode 49: Maxime St-Onge Apr 13, 2026 59:47 Épisode #49: Maxime St-Onge Aujourd’hui, je reçois Maxime St-Onge, docteur en kinésiologie. Il est venu au gym analyser la dépense métabolique d’un HYROX. Dans cet épisode, on décortique les résultats et on explique concrètement ce que ça demande au corps et surtout comment mieux se préparer. Parce qu’un HYROX, c’est bien plus qu’un workout… c’est une vraie demande physiologique. Pour débuter avec

Épisode 48: Nick Picard - Hyrox Mar 30, 2026 44:48 Épisode #48: Nick Picard - Hyrox On reçoit le fondateur d’Hyrox Québec, ensemble on plonge dans son parcours inspirant ;celui d’un athlète passionné, d’un entrepreneur ambitieux et d’un père de famille. On parle aussi beaucoup de Hyrox Québec : la mission derrière l’entreprise, ses valeurs, et l’explosion de la popularité du sport à travers le monde. Pour débuter avec Adérence: http://www.teamboil

Épisode 47: Érika - Créer des habitudes durables pour une vie plus saine Mar 16, 2026 50:49 Épisode #47: Érika - Créer des habitudes durables pour une vie plus saine Elles abordent l’équilibre, la constance et l’importance des petits changements. Magalie et Erika discutent de conseils concrets et réalistes pour intégrer de meilleures habitudes de vie au quotidien. Elles abordent l’équilibre, la constance et l’importance des petits changements qui font une réelle différence à long terme.

Épisode 46: Triathlon , tout savoir sur ce sport d'endurance Feb 23, 2026 1:11:55 Épisode #46: Triathlon , tout savoir sur ce sport d'endurance Comment s’entraîner intelligemment sans se brûler? On parle discipline vs obsession, erreurs fréquentes des athlètes motivés, gestion de la fatigue, nutrition, sommeil, mental et performance durable - même avec un horaire chargé. Un épisode pour t’aider à progresser sans te casser. Pour débuter avec Adérence: http://www.teamboileau.com/

Épisode 45: Être en couple avec un(e) entrepreneur Feb 9, 2026 48:33 Épisode #45: Être en couple avec un(e) entrepreneur Vivre avec une high achiever : amour, limites et équilibre Pour débuter avec Adérence: http://www.teamboileau.com/ Notre site web: https://www.centreteamboileau.com/ Facebook: https://www.facebook.com/TeamBoileau/ Instagram: https://www.instagram.com/team_boileau/ Courriel: info@teamboileau.com

Épisode 44: Comment se relever d'une blessure. Nov 11, 2025 36:42 Épisode #44: Comment se relever d'une blessure. Il y a des chutes qui changent une vie. Pour Sandra Bernier, c’était un accident de vélo. Ce qu’elle a reconstruit ensuite, c’est bien plus qu’un corps - c’est une force intérieure. Un épisode inspirant sur le courage, la douleur et le choix de se relever. Pour débuter avec Adérence: http://www.teamboileau.com/ Notre site web: https://www.centreteamb

Épisode 43: De l’anxiété à l’entrepreneuriat Sep 15, 2025 1:07:30 Épisode #43: De l’anxiété à l’entrepreneuriat Dans cet épisode, Jeremy Monmart se livre avec authenticité sur son parcours de vie. De son adolescence marquée par des hauts et des bas, jusqu’à sa réalité d’entrepreneur, il partage sans filtre les défis liés à l’anxiété et la façon dont celle-ci a parfois été handicapante. Avec vulnérabilité et franchise, Jeremy nous montre qu’au-delà des obstacles,

Épisode 42: L’envers de la compétition fitness Aug 14, 2025 36:09 Épisode #42: L’envers de la compétition fitness Aujourd’hui, on va là où peu de gens osent aller : dans l’après. L’après compétition. L’après scène. On va parler ensemble : - De la descente après le pic - De ce que ça fait de voir son corps changer après des mois d’extrême discipline - Du retour à une « vie normale »… et de ce que ça veut dire, vraiment - De comment on apprend à se traiter avec pl

Épisode 41: Un an sans réseaux : le choix de Stephan Casselman Jul 14, 2025 1:07:00 Épisode #41: Un an sans réseaux : le choix de Stephan Casselman Dans cet épisode, je reçois Stephan Casselman, un athlète et passionné de la course en trail, qui a choisi, il y a un an, de se retirer des réseaux sociaux pour se recentrer sur l’essentiel. Ensemble, nous discutons de ce qui l’a poussé à faire ce choix, de sa relation autrefois malsaine avec les réseaux et la quête constante de valid

Épisode 40: Hyrox, passion et performance : le parcours d’un athlète élit Jun 19, 2025 1:00:36 Épisode #40: Hyrox, passion et performance : le parcours d’un athlète élite Dans cet épisode inspirant, je reçois un athlète Hyrox élite, premier dans sa catégorie d’âge homme pro à Miami. Il nous partage son histoire, sa mission et ce qui le pousse à repousser ses limites. Découvre comment il structure ses entraînements, concilie sa vie de famille, son travail et son parcours d’athlète de haut ni

Épisode 39: Quand la lumière vient de l'enfant : l'envers du post-partum Jun 9, 2025 38:28 Épisode #39: Quand la lumière vient de l'enfant : l'envers du post-partum On parle souvent du post-partum avec des filtres doux, des photos de bébés endormis et de mamans rayonnantes. Mais derrière ces images se cachent parfois des réalités troublantes, intenses, bouleversantes. Danscet épisode, une femme courageuse nous livre son histoire. Pour débuter avec Adérence: http://www.teamboileau.com/ N

Épisode 38: Image corporelle & féminité chez la femme athlète May 19, 2025 32:01 Épisode #38: Image corporelle & féminité chez la femme athlète avec Pier Ann Gosselin Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet : l’image corporelle et les standards de beauté féminins, à travers le regard d’une athlète de haut niveau en CrossFit. Trop souvent, les femmes musclées sont perçues comme « trop », comme si leur force physique venait diminuer leur féminité. Dans notre société, les

Épisode 37: Au delà de la balance; changer les habitudes de vie. Mar 24, 2025 28:13 Épisode #37 - Au delà de la balance; changer les habitudes de vie. Dans ce podcast, nous explorons l'art de changer durablement ses habitudes de vie sans se concentrer uniquement sur la perte de poids. Plutôt que de se fixer des objectifs superficiels, nous vous proposons des stratégies concrètes pour adopter des habitudes qui nourrissent votre bien-être à long terme. Découvrez des conseils pratiq

Épisode 36: Le lancement du programme Adhérence Jan 24, 2025 11:38 Épisode #36 - Le lancement du programme Adhérence Bonjour et bienvenue dans cet épisode spécial d'Inspiration Santé ! Aujourd'hui, je suis super excité de partager avec vous quelque chose de très attendu : le lancement du programme Adhérence. Après des mois de préparation, de réflexion, et de retours de la communauté, ce programme est enfin là pour vous accompagner dans la transformation durable v

Épisode 35: L'Histoire d'une Transformation Qui Inspire ! Nov 4, 2024 57:41 Épisode #35 - Quand la santé passe par les finances avec Alex Demers Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir une cliente exceptionnelle de Team Boileau, qui a réalisé une transformation incroyable. Non seulement elle a changé sa vie, mais elle détient également le record du nombre de clients référés! Nous avons discuté de son parcours inspirant, des défis qu'elle a surmontés et des co

Épisode 34: Quand la santé passe par les finances avec Alex Demers Oct 7, 2024 1:03:55 Épisode #34 - Quand la santé passe par les finances avec Alex Demers Dans ce podcast, nous parlons de la santé financière. Alex partage son parcours entrepreneurial et donne plusieurs conseils sur les finances. En résumé, une bonne santé financière est essentielle pour un avenir serein, que ce soit pour gérer son budget personnel ou diriger une entreprise. En intégrant la santé financière dans not

Épisode 33: Démystifier les Mythes de l’Entraînement avec un kinésiologue Sep 6, 2024 1:07:32 Épisode #33 - Démystifier les Mythes de l’Entraînement avec un kinésiologue Vous êtes confus par la multitude de suppléments disponibles sur le marché ? Vous vous demandez si vous devez réellement éviter de manger pour perdre du poids ? Dans notre dernier épisode de podcast, nous avons le privilège de recevoir Maxime St-Onge, un expert en kinésithérapie, pour clarifier les faits et démystifier les

Épisode 32: Le cheminement d’un entrepreneur avec Félix Daigle Aug 12, 2024 1:10:45 Épisode #32 - Le cheminement d’un entrepreneur avec Félix Daigle Félix étant bien connu comme entraîneur et comme figure publique, nous avons exploré la facette entrepreneuriale de celui-ci. Ils nous parlent ouvertement des divers enjeux rencontrés avec son entreprise FD Fitness ainsi que son évolution. Il nous fait part de son cheminement personnel, qui l’amena à son succès d’aujourd’hui, tout ce

Épisode 31: Apprendre à prendre soin de soi avant de prendre soin de l'autr Jul 9, 2024 56:50 Épisode #31 - Apprendre à prendre soin de soi avant de prendre soin de l'autre. Écouter ce podcast pour explorer l'art de l'auto-soin et de la priorisation. L'activité physique joue un rôle essentiel dans la prise en charge de soi de plusieurs façons Cristel nous plonge dans les meilleures pratiques pour cultiver une santé mentale et physique robuste tout en équilibrant les demandes extérieures. P

Épisode 30: L'évolution et les apprentissages récents de Charlene Delorme Jun 24, 2024 41:19 Épisode #30 - L'évolution et les apprentissages récents de Charlene Delorme Nous sommes ravis de vous présenter Charlène Delorme, la dernière addition à notre équipe passionnée de fitness ! Dans cet épisode spécial, elle partage ses conseils et sa vision pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Pour prendre rendez-vous avec team boileau: https://form.jotform.com/82105284

Épisode 29: Gestion de santé globale avec Estelle Gagné Jun 10, 2024 1:07:32 Épisode #29 - Gestion de santé globale avec Estelle Gagné naturopathe et Yogathérapeute. Connecte ton corps et ton esprit pour une meilleure santé globale. Estelle Gagné nous partage ses trucs pour améliorer ton mindset, ton énergie , ton discours intérieur ; pour une meilleure clarté d'esprit. La santé est un concept complexe et global mais elle se travaille en attaquant une chose à la fois. Pour

Épisode 28: La perte de poids selon Erika, nutritionniste May 20, 2024 47:47 Épisode #28 - La perte de poids selon Erika, nutritionniste La perte de poids est souvent vu comme le principe de calories ingérées versus dépensées. Donc si l'on mange moins que ce que l'on dépense , on perdrait donc du poids. Erika , nutritionniste nous explique ce concept populaire n'est pas toujours suffisant Pour prendre rendez-vous avec team boileau: https://form.jotform.com/82105284358255 N

Épisode 27: Santé psychologique de la femme d'aujourd'hui Apr 15, 2024 51:41 Épisode #27 - Santé psychologique de la femme d'aujourd'hui avec deux infirmières Discussion avec deux femmes (Mélissa Brisson et Vanessa Cousineau-Roy) inspirées par la santé , propriétaire de la clinique Kaméva , une clinique de santé intégrative. Pour prendre rendez-vous avec team boileau: https://form.jotform.com/82105284358255 Notre site web: https://www.centreteamboileau.com/ Facebook: https

Épisode 26: La santé hormonale de la femme avec Mylène Clément Mar 25, 2024 54:26 Épisode #26 - La santé hormonale de la femme avec Mylène Clément, naturopathe La santé hormonale de la femme, un sujet vaste, intéressant et complexe. Merci à Mylène de rendre le sujet accessible et inspirant. Revenons à la base pour optimiser notre santé. Pour prendre rendez-vous avec team boileau: https://form.jotform.com/82105284358255 Notre site web: https://www.centreteamboileau.com/ Facebook

Épisode 25: Comment activer son talent avec Karine Silva Feb 26, 2024 49:09 Épisode #25 - Comment activer son talent avec Karine Silva coach de réussite et du mieux-être Discussion inspirante avec Karine Silva , activatrice de talents, coach de réussite et du mieux-être. En ce début d'année 2024, on remarque que les gens ont tendance à vouloir changer ou améliorer leur mode de vie , à vouloir se réaliser pour s'accomplir ou à vouloir entreprendre de nouveaux défis. Sans p

Épisode 24: Santé pour la vie avec Jean-Francois Gaudreau Jan 29, 2024 1:04:10 Épisode #24 - Jean-Francois Gaudreau, naturopathe et préparateur physique Entraîneur, préparateur physique, expert en naturopathie, Jean- Francois Gaudreau se spécialise dans le suivi sportif et les programmes anti-âge. L'automne dernier il sort son tout premier livre Santé pour la vie, un ouvrage très intéressant pour nous, les entraîneurs. On discute des bases pour être en santé optimale selon J

Épisode 23: La quarantaine, comment optimiser cette étape de notre vie Jan 15, 2024 50:12 Épisode #23 - Valérie Lapointe Entretien avec Valérie Lapointe entraîneur chez Team Boileau sur les défis de la quarantaine, le corps qui change, la récupération qui est difficile et les relations de couple. Valérie est une femme inspirante qui vieillit en beauté , elle nous donne des conseils pour optimisé notre santé en vieillissant. Pour prendre rendez-vous avec team boileau: https://form.jotfo

Épisode 22: L'alcoolisme, une dépendance qui se soigne avec Mylène Gaumond Dec 18, 2023 45:44 Épisode #22 - Mylène Gaumond Parler d'une dépendance n'est pas facile mais peut apporter une valorisation de vouloir aider et inspirer son prochain. Mylène nous dévoile un épisode sombre de sa vie qui implique des abus d'alcool avec des épisodes de honte et d'anxiété. Sans parler de guérison, Mylène nous explique son processus de cheminement. Pour prendre rendez-vous avec team boileau: https://for

Épisode 21: De la nageuse élite à propriétaire d'entreprises à succès. Dec 4, 2023 46:00 Épisode #21 - Isabelle Lacroix Entrevue avec une femme connue et appréciée de sa région par son innovation en entrepreneuriat. Son background comme athlète forge sa discipline et son désir de performer. Isabelle nous explique qu'il n'a pas de raccourci au succès , que du travail acharné et accorde de l'importance à bien s'entourer. Elle a une rigueur au niveau de sa nutrition et de son entraînemen

Épisode 20: Magalie Frappier - 23 ans, pleine d'ambition, elle gère un gym Nov 13, 2023 42:59 Épisode #20 - Magalie Frappier Pour prendre rendez-vous avec team boileau: https://form.jotform.com/82105284358255 Notre site web: https://www.centreteamboileau.com/ Facebook: https://www.facebook.com/TeamBoileau/ Instagram: https://www.instagram.com/team_boileau/ Courriel: info@teamboileau.com

Épisode 17: Le pouvoir de l'entraînement minimaliste à la maison Oct 16, 2023 1:00:31 Marie-Ève Tétreault Au delà de la compétition entre entraîneurs, je trouve cela important de mettre notre égo de côté et d'être capable de discuter du succès et des défis de d'autres entraîneurs. Il a de la place pour tout le monde et ensemble ont est plus forts Pour prendre rendez-vous avec team boileau: https://form.jotform.com/82105284358255 Notre site web: https://www.centreteamboileau.com/ Fa

Épisode 18: La maman superwomen en toute vulnérabilité Oct 2, 2023 54:07 Josée Brousseau une coach qui nous inspire et nous encourage à prendre du temps pour nous malgré les obligations familiales. Une maman de 4 enfants, nouvellement avec un bébé de 9 mois , s'ouvre à nous et nous explique à travers sa réalité comment elle arrive à prendre soin d'elle. Se préoccupé de son image corporelle à l'âge de adolescence est quelque chose de courant. Pour Josée, cela s'est tran

Épisode 16: La neuroscience pour améliorer le succès de l'entrepreneur Jul 17, 2023 59:02 Entretien avec Denis Chénier fondateur de Ax-one , une entreprise de consultation de coaching et de formation. Il se spécialise en neuroscience pour aider les entrepreneurs. Une rencontre inspirante avec une personne qui n'a pas froid aux yeux et qui est avant-gardiste dans le domaine du coaching. Le pouvoir de l'exercice physique est souvent sous-estimé aux yeux des entrepreneurs. Denis évoque co

Épisode 15: Les troubles digestif avec Mathieu Bouchard naturopathe Jul 4, 2023 1:01:42 Entretien avec Mathieu Bouchard, naturopathe et fondateur de l'institut AAT, une école de formation en naturopathie. Mathieu se spécialise dans les troubles digestifs , avec l'aide de la supplémentation, l'alimentation et la gestion du système nerveux. Du sommeil au stress et à la digestion, nous discutons de comment optimiser la santé. Bonne écoute !! Pour prendre rendez-vous avec team boileau: h

Épisode 13: Le sport à 70 ans avec Louise Poirier Jun 5, 2023 49:52 Entrevue avec Louise Poirier, une figure emblématique de l'activité physique au Québec. Louise nous inspire avec son bagage d'expérience en activité physique. Course à pied, ski de fond, vélo de route, ascensions de montagnes, nage, iron man, rien n'est à son épreuve. Elle carbure aux sports et va chercher son énergie et sa vitalité avec la nature. Malgré qu'elle semble inépuisable, Louise nous ra

Épisode 12: Vivre de sa passion, comment le planifier May 23, 2023 52:10 Je reçois Krystel , propriétaire d'une entreprise de Fitness, qui nous inspire avec son parcours professionnel. Quitter un emploi qui nous offre une sécurité financière peut être extrêmement insécurisant. Par contre, ne pas se sentir valorisé ou épanoui dans un travail peut nuire à notre énergie mentale ou même notre humeur. Vivre de l'entraînement est-ce possible? Peut-on partager notre passion e

Épisode 11: Le régime végétarien entraînant le manque d'énergie May 7, 2023 1:02:13 Katia Audet Entrevue avec une passionnée de l'activité physique qui a suivi le régime végétalien pendant 8 ans. Elle se retrouve prise dans un cycle de fatigue, de sous récupération et d'une grosse baisse des performances en course à pied. Elle doit au départ, à contre-coeur, réévaluer ses habitudes alimentaires afin de régler ses problèmes de santé. Katia veut retrouver son mode de vie actif du p

Épisode 10: L'addiction aux drogues activatrices, la peur de s'arrêter Apr 24, 2023 1:05:56 François Newbury Une entrevue inspirante, touchante et éducative avec François Newbury , entraîneur personnel. Un homme qui partage sa vulnérabilité suite à une forte anxiété de performance, qui le plonge dans un problème de dépendance aux amphétamines. Victime de son propre succès, il doit apprendre à mettre ses limites pour éviter l'épuisement qui revient de façon récurrente. Pas toujours facile

Épisode 9: La science derrière la perte de poids avec Dr. Kin Apr 10, 2023 1:09:17 Maxime St-Onge (Dr. Kin) Entrevue avec Maxime St-Onge qui détient un baccalauréat en enseignement de l'activité physique, une maîtrise en nutrition et un doctorat en sciences de l’activité physique. Suite à un article que Dr. Kin a écrit : "Pourquoi je ne perds pas de poids", qui a été partagé sur Facebook, je lui demande d'élaborer sur le sujet. Nous abordons les éléments qui peuvent freiner la p

Episode 8: Les troubles de consommation d'alcool et la nutrition Mar 27, 2023 44:48 Ariane Chabot Parler ouvertement de nos difficultés et démontrer notre vulnérabilité est selon moi une partie importante pour la guérison. Je m'entretiens avec Ariane Chabot , une cliente de Team Boileau, qui a beaucoup cheminé depuis les dernières années, au niveau de sa digestion, son énergie et le contrôle d'un déficit d'attention. Elle nous explique comment la nutrition et l'entraînement l'a a

Épisode 7: La passion des ultras-trails avec Stephan Casselman Mar 13, 2023 44:28 Stéphan Casselman Je m'entretiens avec Stephan Casselman, un passionné des ultra-trails. On aborde son côté un peu intense dans sa personnalité car pour faire de ultra-trails, ce sport extrême, avec une certaine dangerosité; faut-il être un peu fou ? Est-ce que ses antécédents de dépendance aux drogues et à l'alcool sont maintenant transférés dans ce sport ? Stephan nous explique comment il arrive

Épisode 6: Le vieillissement et la forme physique Feb 27, 2023 31:11 Julie Galarneau Le vieillissement est quelque chose qu'on craint souvent. Chez certaines femmes, la périmenopause et la ménopause peuvent affecter la santé physique et mentale. Par contre nous avons le pouvoir de modifier nos habitudes de vie et de se créer des facteurs de protection contre les effets négatifs du vieillissement. Je vous présente un entretien avec Julie , une athlète incroyable, qu

Épisode 5: La course à pied sur la santé physique et mentale Feb 13, 2023 56:32 Nicolas Turcotte: Physiothérapeute La course à pied a gagné en popularité depuis la pandémie en autre pour son accessibilité. Par contre, doit- on s'y lancer aveuglément sans coaching ? Peut-on prévenir les blessures ? Je reçois Nicolas Turcotte, physiothérapeute, conférencier pour les blessures sportives et actionnaire de 5 Physio Outaouais; avec mon grand ami, fan de course et d' ultra trail , S

Épisode 4: L'anxiété et les troubles de panique avec Martine Poirier Jan 30, 2023 53:16 Martine Poirier: Sexologue , Psychothérapeute Je reçois Martine Poirier, sexologue et psychothérapeute pour parler de troubles de santé mentale, plus spécifiquement de l'anxiété, dont les troubles de panique. L'anxiété peut parfois être paralysante et rétrécir notre chemin d'opportunités. Martine nous donne des trucs comment mieux coopérer avec l'anxiété et arriver à mieux la contrôler. Nous termi

Épisode 3: Les difficultés Post Partum pour une maman Dec 13, 2022 57:26 Karina Audet - Infirmière clinicienne en périnatalité communautaire Infirmière clinicienne en périnatalité communautaire, Karine aborde les difficultés rencontrées en post partum. Elle nous parle de l'isolement, du pouvoir des réseaux sociaux, qui sont toutefois pas toujours aidants et des bienfaits de l'activité physique. Le post partum est souvent montré comme un moment magique, heureux et paisi

Épisode 2: Intégrer l'entraînement dans une vie occupée avec Ingrid Faullem Nov 21, 2022 59:11 Ingrid Faullem - Médecin et athlète, conciliation travaille famille. Être médecin et une mère soloparentale demande une bonne gestion de son temps. En plus d'être passionnée par son travail , Ingrid est une athlète depuis son jeune âge et elle continue de pratiquer l'entraînement compétitif. À travers son lot de stress, elle arrive à trouver l'équilibre mental à l'aide de entraînement en HIIT. Ell

Épisode 1: Entrevue avec Chantal Binet, Coach en Gestion et en leadership Nov 7, 2022 57:32 Chantal Binet - Coach en gestion et leadership, victime de sa passion. Une belle conversation avec une coach en gestion et en leadership. À travers son déséquilibre entre travail et vie personnelle, elle nous explique comment trop travailler, avoir un manque de sommeil et une nutrition pauvre en bons nutriments peut nuire à notre santé à long terme. À travers un cancer, elle fait de belles réalisa

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