Sur deux roues
Sur deux roues est un podcast consacré au vélo et au cyclisme, animé par Jean-Philippe Guay. Il partage les réflexions et discussions d’un cycliste ordinaire sur sa pratique du vélo. Le ton est simple, personnel et sans prétention. On y parle de sorties, de passion pour les pédales et de la vie autour du cyclisme.
Episodes
S'habiller pour l'automne et l'hiver avec Benjamin Toutant de Castelli
Lorsque les températures chutent et que le vent d'automne s'installe au Québec, s'habiller pour faire du vélo peut vite ressembler à un casse-tête. Faut-il investir tout de suite ou faire avec ce qu'on a ? Comment éviter de grelotter sans se retrouver complètement trempé sous ses vêtements ? Dans cet épisode, je m'assois avec Benjamin, représentant chez Castelli. On met de côté
Hot takes de la saison 2026 avec Ren Rob
La saison 2026 tire à sa fin ! Pour le grand bilan annuel, je m'entretiens avec Ren Rob pour faire un survol honnête, pragmatique et sans prétention de notre année sur les routes et les sentiers de gravier du Québec.Ensemble, on repasse nos coups de cœur du terrain, nos apprentissages et quelques hot takes sur l'évolution de l'équipement pour cycliste. On se pose la question fondamenta
Les Championnats du Monde Route de Montréal avec Karol-Ann Canuel
Dans cet épisode je m'entretiens avec Karol-Ann Canuel, ancienne cycliste professionnelle et porte-parole des Championnats du Monde Route UCI, Montréal 2026. Forte de ses 12 participations aux Championnats du Monde, Karol-Ann nous plonge au cœur d'un des événement phare du cyclisme international, qui se tiendra ici, à Montréal, cette année. Cette collaboration s'inscrit dans une campag
Du fixie aux Grands Prix Cyclistes avec Nicolas Côté
Nicolas Côté est un cycliste québécois au parcours hors norme, passé des courses de pignon fixe (fixed gear) et des critériums locaux aux pelotons professionnels européens (continental), jusqu'à porter le maillot de l'équipe nationale canadienne. Il s'est taillé une place parmi les figures marquantes du cyclisme québécois grâce à son audace, sa hargne au sprint et sa passion brute pour
Les Limettes et bikepacking avec un enfant de 15 mois avec Krystel Thibault
Krystel Thibault est l'une des co-fondatrices des Limettes, un collectif cycliste féminin à but non lucratif qui rassemble aujourd'hui plus de centaines passionnées tout en remettant l'ensemble de ses profits à des maisons d'hébergement pour femmes victimes de violence. Aventurière chevronnée et adepte de bikepacking, elle incarne une vision du vélo où la communauté, l'inclusio
Guide d'achat : vêtements de vélo pour femmes avec Alex d'Anjou de Peppermint
Pendant longtemps, le marché du vêtement de vélo a fonctionné selon une logique simple (et franchement dépassée) : prendre un patron masculin, le réduire légèrement et ajouter du rose. Mais comment conçoit-on des maillots et cuissards pour femmes réellement, des vêtements pensés de A à Z pour la morphologie et les besoins des cyclistes féminines ? Dans cet épisode, je discute avec Alex d'Anjou, re
L'expérience UNBOUND Gravel avec Marco Daigle de Mill Cycling
Marc-André Daigle, aussi connu sous le nom de Marco, est cofondateur de la marque québécoise de vêtements Mill Cycling et un cycliste aguerri. Dans cet épisode, je voulais comprendre ce que ça prend concrètement pour s’attaquer à la course de gravel la plus mythique et exigeante au monde : Unbound Gravel au Kansas. Ensemble, on revient sur son aventure de 333 km à travers les orages, la boue et le
Nutrition et ultra-cyclisme avec Jesse et David de la Race Across Québec
Cette semaine, je m'entretiens avec Jesse Cabon et David, les organisateurs et fondateurs de la Race Across Québec.Ils nous racontent l'envers du décor de l'ultra-distance. De la sieste improvisée sur les marches d'une église pour sauver sa moyenne aux calculs minutieux des grammes de glucides par heure pour éviter le bonk. On plonge dans le concret de ce qui se passe réellement da
Hot takes entretien de vélo : cire à chaîne, roulements céramiques et pièces aftermarket
Dans cet épisode, on s’installe à nouveau avec Olivier De La Durantaye, coureur cycliste, ingénieur et geek pour une discussion sans filtre entre deux passionnés qui adorent optimiser leurs vélos avec des hot takes sur l'entretien et les composants :La révolution de la cire à chaîne (Hot Wax) : Pourquoi nos transmissions ont-elles tant rouillé après les dernières sorties sous la pluie ? Est-ce
Paris-Roubaix et nutrition chez les pros avec Antoine Duchesne
Aujourd'hui au menu un programme double : Paris-Roubaix et nutrition de pros avec Antoine Duchesne, un cycliste professionnel retraité et ayant participé plusieurs fois à Paris-Roubaix et au Tour des Flandres.Cette rencontre est possible grâce à Krono Nutrition, une entreprise fièrement québécoise qui propose des produits naturels de qualité de nutrition sportive (gels, barres, électrolytes, b
Vélo de montagne, création de contenu et vélo d'aventure avec Dominick Ménard
Dominick Ménard est un ex-athlète de descente en vélo de montagne, sélectionné sur l’équipe canadienne, devenu créateur de contenu, conférencier et aventurier à vélo. Après une carrière de coureur et plusieurs années dans l’industrie du vélo, il s’est fait connaître avec Bon Vélo, une série qui a contribué à faire découvrir les destinations de vélo de montagne au Québec.Dans cet épisode, on revien
Les meilleurs vélos 2026 au Salon du vélo
Dans cet épisode spécial, je vous emmène avec moi dans les allées du Salon du Vélo de Montréal. J'ai eu la chance de m’entretenir avec les représentants des plus grandes marques : Specialized, Cervelo, Factor, Cannondale, Van Rysel et Sava pour découvrir les plus beaux vélos que l'on verra sur nos routes en 2026.Dans cet épisode, on explore :Specialized Aethos : La machine des pus grimpeur
Positionnement de vélo 101 avec Physiovélo
Le positionnement vélo peut être perçu comme une science obscure, pratiqué par divers acteurs de l'industrie : bikeshop, fitter, physio, kiné et même grâce à l'IA. Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure. Je me suis rendu chez Physiovélo, un physiothérapeute spécialisé en vélo pour comprendre à qui s’adresse vraiment un positionnement, quand il est pertinent d’en refaire un, et s
Vélo de carbone chinois avec Martin Parker de Sava Bikes Canada
Aujourd’hui, on parle de vélo carbone chinois, un sujet qui soulève encore beaucoup de doutes et de préjugés chez les cyclistes.Pour démystifier tout ça, je reçois Martin Parker, représentant aux ventes de SAVA Bikes Canada.SAVA, c’est une marque née il y a plus de 20 ans, spécialisée dans la fabrication de cadres, roues et composants en carbone, avec une approche très différente de ce qu’on assoc
Le parfait group ride avec Philippe Gagné de Vélo Cartel
Les sorties à vélo en groupe, ça peut être le meilleur moment de ta semaine… ou une expérience que t’as pas envie de revivre.Dans cet épisode, je reçois Philippe Gagné de Vélo Cartel pour décortiquer ce qui fait le parfait group ride :un ride rapide, sécuritaire, bien structuré — où tout le monde a du fun, peu importe son niveau.On part d’anecdotes très concrètes pour parler de :comment organiser
Tendances et hot takes 2026 avec RenRob
RenRob est l’une des voix les plus authentiques de la scène cycliste montréalaise. Créateur de contenu, passionné de vélo et cycliste engagé, il partage depuis quelques années une vision du vélo à la fois assumée, accessible et profondément humaine.Avec lui, j’avais envie de prendre le temps de discuter, sans filtre, de ce qui nous attire vraiment dans le vélo… et de ce qui nous fait parfois lever
Tendances 2026 dans l'industrie du vélo avec Marc-André Lebeau de Bicycles Quilicot
Marc-André Lebeau est président de Quilicot, une des figures les plus influentes du vélo au Québec.Entrepreneur passionné, ancien cycliste performant et moteur derrière l’expansion de Bicycles Quilicot, il observe l’industrie de l’intérieur depuis plus de vingt ans — et il voit les tendances se transformer plus vite que jamais.Je voulais comprendre ce qui attend réellement le marché du vélo en 202
Bikepacking et cyclotourisme autour du monde avec Yanouk P. Labonté
Voici un épisode pour celles et ceux qui rêvent de partir un jour à l'aventure, que ce soit pour une fin de semaine, un mois ou un tour du monde .Notre invité, Yanouk P. Labonté a traversé 25 pays à vélo entre 2021 et 2023. Un tour du monde parti d’une idée simple : rouler de la France jusqu’à Singapour.Dans cet épisode, on revient sur ses premières expériences de cyclotourisme. On aborde sont
Triathlon avec Rachelle Dion
Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du triathlon avec Rachelle Dion, créatrice de contenu et athlète passionnée. Elle nous raconte comment elle a découvert ce sport exigeant, son évolution comme triathlète et la façon dont sa présence sur les médias sociaux s’est intégrée à son parcours d’athlète.On parle aussi de son quotidien d’entraînement, des ajustements avant et après les compétitions
Coupe du monde, Worlds et retraite avec Amélie Simard
Dans cet épisode, je reçois Amélie Simard, ancienne athlète de haut niveau en vélo de montagne, aujourd’hui figure inspirante de la scène gravel au Québec.Amélie raconte son parcours, de ses débuts aux côtés de son frère jusqu’à sa participation aux Championnats du monde de Mont-Sainte-Anne, en passant par les défis du surentraînement, la transition post-carrière et la redécouverte du plaisir de r
Café du Cycliste avec Rémi Clermont (cofondateur)
Dans cet épisode, je discute avec Rémi Clermont, cofondateur du Café du Cycliste, une marque française née sur les hauteurs de Nice qui marie à merveille la culture du vélo, le design et l’esprit de communauté.Je voulais comprendre comment un simple café est devenu une marque internationale reconnue pour son style distinctif et la qualité de ses vêtements, conçus avec un vrai souci du détail et un
Le Tour de Gatineau avec Karol-Ann Canuel
Dans cet épisode, nous recevons Karol-Ann Canuel, ex-cycliste professionnelle originaire du Québec et triple championne du monde du contre-la-montre par équipes. De ses débuts à Amos jusqu’aux plus grandes compétitions internationales, Karol-Ann a marqué l’histoire du cyclisme canadien par sa persévérance, sa constance et son rôle de pionnière.Avec elle, nous revenons sur les moments forts de sa c
Vêtements de vélo 101 avec Pierre Perron de Mill Cycling
Pierre Perron est l’un des plus grands experts en vêtements de vélo au Québec. Il a travaillé chez Louis Garneau — où il a développé les vêtements pour l’équipe World Tour Europcar — puis chez la marque italienne Castelli. Plus récemment, il a lancé Mill Cycling, une marque québécoise qui conçoit principalement des vêtements personnalisés pour les équipes, clubs et événements.Dans cet épisode, on
Vêtements de vélo personnalisés avec Marc-André Daigle de Mill
Dans cet épisode, on s’entretient avec Marc-André "Marco" Daigle, cycliste vétéran et entrepreneur. On revient d’abord sur son parcours cycliste, des sentiers aux pelotons, avant d’explorer son passage dans l’industrie du vêtement de vélo.Marc-André partage son regard sur le monde du "custom", ces vêtements personnalisé aux couleurs des clubs, des équipes et des événements, un
Le Grand défi avec Pierre Lavoie
Dans cet épisode inspirant, je reçois Pierre Lavoie, cofondateur du Grand Défi Pierre Lavoie, pour discuter de son parcours exceptionnel et de sa mission de vie : faire bouger les Québécois, peu importe leur âge.On revient sur son histoire : de sédentaire à triathlète d’élite, la naissance du Grand Défi, l’évolution de cet événement rassembleur au fil des ans, et bien sûr, le 1000 KM, son épreuve
La meilleure selle de vélo avec Dominique Desjardins de Specialized Canada
Dans cet épisode, je reçois Dominique Desjardins, membre de l’équipe de Specialized Canada, pour plonger dans l’univers fascinant de la selle de vélo. Ensemble, on explore la science, la recherche et le développement derrière la conception des selles modernes, et on discute des facteurs essentiels à considérer pour trouver la meilleure selle adaptée à votre morphologie et votre style de cyclisme.
Triathlon ÉPIQ : Nage, Gravel Bike, Trail
Aujourd'hui, je reçois Marc van Oordt pour parler de Triathlon ÉPIQ, un triathlon 100% hors route. À contrario des événements traditionnels sur route, les trois disciplines de celui-ci sont :NageGravel bikeCourse en sentier (trail running).Pour en savoir plus visitez:https://surdeuxroues.org/category/triathlon/https://www.triathlonepiq.ca/
Gravelooza (et un peu Messorem) avec Fred Tremblay
Dans cet épisode, on parle avec Fred Tremblay de Gravelooza, l'événement de gravel organisé par la Fédération québécoise de sports cyclistes, parcourt les chemins non pavés du fief de son Centre national : la région des Cantons-de-l'Est. Un petit coin de pays reconnu pour la beauté de ses paysages et son gravel de haute qualité.S'élançant de l’Expo Brome Fair (de Brome), un anneau de 8
Carbone 101 avec Simon Bergeron, Ing. de Panorama Cycles
Dans cet épisode, nous recevons Simon Bergeron, ingénieur et fondateur de Panorama Cycles. Fort d’une expérience unique dans l’ingénierie des matériaux composites, il a travaillé dans des industries de pointe comme l’aéronautique, le hockey et, bien sûr, le vélo.Avec lui, on plonge dans le rôle du carbone dans l’industrie du cyclisme : ses avantages, ses défis et son évolution. On aborde les mythe
Hypothermie sur le Turin-Nice - Collaboration avec Encycliques
Cet épisode, c'est le podcast Encycliques, un balado sur tout ce qui touche de près ou de très loin au vélo)par Jonathan B. Roy et Benoit Simard, qui fait un takeover..C'est une collaboration entre podcasters afin de se faire découvrir l'un, l'autre.Dans l’épisode d’aujourd’hui, Jonathan raconte son voyage de bikepacking : Turin-Nice, à travers d’anciennes routes militaires des Alp
Bruno Langlois - cyclisme professionnel, coaching et Vélo Cartel Café Cycliste
Dans cet épisode, nous recevons Bruno Langlois, ancien coureur cycliste professionnel, entraîneur et propriétaire du Vélo Cartel Café Cycliste. Fort de son expérience sur les plus grandes courses, de sa passion pour l’entraînement et l’entrepreneuriat, Bruno nous partage son parcours, ses apprentissages et sa vision du cyclisme d’aujourd’hui. Entre anecdotes de compétition, conseils d’entraînement
Retour sur Big Red Gravel Run 2024 : pluie diluvienne, logistique
Dans cet épisode, on se replonge au cœur de l’édition 2024 deBig Red Gravel Run avecMartin et Alain,deux cofondateurs de l'événement.On parlera de l'impact des120 mm de pluie tombés le vendredi, un tracé chamboulé et une logistique mise à rude épreuve, l’événement a été un véritable test d’endurance, autant pour les coureurs que pour l’organisation.Comment ont-ils géré ce déluge ? Quelles
Triathlon 101 avec Antoine Jolicoeur Desroches
Ça y est, j'approche la quarantaine et je me suis inscrit à mon premier triathlon. Je suis officiellement un tricurieux, un cycliste qui explore le triathlon.
Combiner trois disciplines en un sport peut être intimidant pour un débutant, alors je me suis entretenu avec Antoine Jolicoeur Desroches, entraîneur, PDH en science du sport et auteur du livre Devenir triathlète, afin de répond à toute
Panorama Cycles : entreprise indépendante de vélos d'aventure
Simon Bergeron, fondateur de Panorama Cycles nous parle de la vision de son entreprise indépendante de vélos d'aventure : promovoir et donner les montures nécessaire à la pratique du vélo dans une forme non compétitive, un esprit d’exploration, d’aventure et d’inclusivité.
Dans cet épisode, on aborde différents sujets:
Les différents vélos de Panorama : fat bike, gravel bike et mtb.
La différ
Silk Road Mountain Race avec Marie-Pierre Savard
Marie-Pierre Savard nous parle de son aventure è la Silk Road Mountain Race, une course de vélo ultra-endurance organisée au Kirghizistan, sur la route de la soie, cette ancienne route commerciale qui reliait l'Asie à l'Europe de l'antiquité au XVIIIe siècle.
Aujourd'hui abandonnée par les marchands, cette route de gravel accidentée est le terrain de jeu parfait pour une course qui combine l'exp
Gravel bike à travers les Alpes avec Nathalie et Fabien de GRAAALPS
Les organisateurs de la Race Across Series frappent encore avec la création d'un autre événement de cyclisme d'ultra-distance novateur et excitant : GRAAALPS, nom qui signifie Gravel Across the Alps.
Fondé en 2024, comme son nom le dit, l'objectif de l'événement est plutôt simple : traverser les Alpes, par les routes de gravel, de la Suisse à la France, en passant par l'Italie.
Pour en savoir pl
Cyclisme ultra-distance avec Arnaud Manzanini de Race Across Series
La Race Across Series, c’est six événements épiques à travers la France, la Belgique, la Suisse, l'Espagne et le Québec ainsi qu’un événement virtuel. La série offre aux cyclistes des défis en termes de distances pour tous les niveaux, de l’initiation à l’ultra-distance aux défis les plus vertigineux, des épreuves avec des parcours allant de 300 à 2 500 km.
Cette semaine, je parle avec Arnaud Man
Roues de carbone 101 avec Denis Lapierre (OTE)
Cette semaine on parle roues et composantes de carbone à Denis Lapierre de OTE, le distributeur Canadien d'ENVE.
Les sujets chaud du podcast :
Quelle est l'histoire d'ENVE?
Pourquoi est-ce qu'ENVE est aussi réputé auprès des cyclistes?
Quels sont les gammes/modèles de roues et à qui elles s'adressent?
Le carbone est-il un bon matériau pour des roues
Est-ce que le carbone est sécuritaire en
Les meilleurs pneus de gravel bike avec Olivier De La Durantaye
Je suis à la recherche du meilleur pneu de gravel bike depuis des années. J'ai essayé une dizaine de pneus : larges, plus étroits, slick, dry, wet, carcasse souple, anti-crevaisons noirs, flancs beiges. Bref, le choix est complexe, mais je me suis entretenu avec Olivier De La Durantaye, un ingénieur et coureur cycliste, qui m'a aidé, lors d'un podcast à établir une façon scientifique de choisir se
Derek Gee - présenté par les Grands Prix Cyclistes
Rebonjour-hi, bienvenue sur sur le podcast de Sur deux roues, cette semaine on a un podcast en anglais, alors que l’on reçoit nul autre que Derek Gee, alors que le takeover de mon podcast par les Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal se poursuit pour un 4e et dernier épisode. If you are an English listener, skip the intro to the 2 or 3 minute mark and the podcast will switch to English while
Les secrets des Grands Prix Cyclistes dévoilés par Joseph Limare, DG
Cette semaine, le takeover de mon podcast par les Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal se poursuit. L’idée est de vous donner le goût de venir voir les meilleurs cyclistes au monde prendre nos routes, lors des seules courses UCI World Tour en Amérique, à Québec le 13 septembre et Montréal le 15 septembre prochain.
Aujourd’hui, Joseph Limare, le directeur des épreuves pour les Grands Prix C
Antoine Duchesne - Québécois aux Grands Prix Cyclistes
Cette semaine, le takeover de mon podcast par les Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal se poursuit. L’idée est de vous donner le goût de venir voir les meilleurs cyclistes au monde prendre nos routes, lors des seules courses UCI World Tour en Amérique, à Québec le 13 septembre et Montréal le 15 septembre prochain.
Aujourd’hui, grâce aux Grands Prix Cyclistes on parle avec un des chouchous
Benoît Cosnefroy - Gagnant du Grand Prix Cycliste de Québec 2022
Lors des prochains épisodes, on fait un petit takeover, alors que le podcast devient la tribune des Grands Prix Cyclistes de Québec et Montréal. L’idée est de vous donner le goût de venir voir les meilleurs cyclistes au monde prendre nos routes à Québec le 13 septembre et Montréal le 15 septembre prochain, les seules courses UCI World Tour en Amérique.
L’organisation des Grands Prix Cyclistes nou
Maghalie Rochette - cyclocross, Europe, logistique et nutrition
Dans cet épisode présenté par Krono Nutrition, Maghalie Rochette, cycliste professionnelle et ambassadrice pour Krono Nutrition, répond à mes questions en lien avec sa carrière, le cyclocross, la vie en Europe et la nutrition :
La différence de structure cyclocross et pro route.
Logistique et défis sur la Coupe du monde de cyclocross.
What I eat in a day - Race Day
Ce qui offre le plus de
Messorem Club Cycliste avec Fred Tremblay (fondateur)
Fondé pendant la pandémie, alors qu'il n'y avait pas d'événements, le Messorem Club Cycliste est né du désir des fondateurs de se retrouver lors de sorties de vélo. Très populaire dès ses débuts vu son positionnement unique par rapport aux autres initiatives de la communauté, la croissance organique fût fulgurante, le nombre de participants par sortie passant rapidement de 20-30 cyclis
Chaussures de vélo avec Dominique Desjardins de Specialized
Dans ce podcast nous parlons chaussures de vélo et Dominique Desjardins, représentant aux ventes pour Specialized Canada nous donnes quelques conseils afin de vous aider à trouver chaussure à son pied!
Quels sont les éléments à regarder quand on achète une chaussure de vélo?
Qu'est-ce qui fait la différence entre une bonne chaussure et une mauvaise chaussure de vélo?
Quelle est la différe
L'hydratation avec Antoine Jolicoeur Desroches
Dans cet épisode présenté par Krono Nutrition, Antoine Jolicoeur Desroches, Directeur de la recherche et du développement chez Krono Nutrition, répond aux recherches Google les plus fréquentes en lien avec l'hydratation :
Pourquoi prendre une boisson sportive plutôt que de l'eau ou une simple boisson sucrée.
À quel rythme doit-on boire des boissons sportives?
Que doit-on retrouver dan
Nutrition : ultra-cyclisme et longue distance avec Anne Bastin
Dans cet épisode présenté par Krono Nutrition, Anne Bastin, athlète d'ultra-cyclisme de Krono Nutrition, nous parle de comment elle s'alimente lors d'épreuve de longue distance à vélo.
Comment elle se prépare à une course
L'alimentation type par événement (avant, pendant, après)
Comment elle est arrivée à trouver la bonne stratégie alimentaire
Ses conseils à quelqu'un qu
Nutrition : jeûne, low carb, caféine, protéines, produits spécialisés avec Antoine Jolicoeur Desroches
Dans cet épisode présenté par Krono Nutrition, Antoine Jolicoeur Desroches, Directeur de la recherche et du développement chez Krono Nutrition, répond aux questions que vous nous avez posées, suivant notre première discussion.
https://surdeuxroues.org/2023/03/19/7-astuces-nutrition-sportive-pour-votre-prochaine-saison/
Q/A Les questions de nos auditeurs
Pourquoi et quand utiliser le jeûne en
Gravel, bikepacking et ultra distance au GBC 500
Le GBC 500 est un défi de gravel bike et de bikepacking de 500 km 7000 m+ (GBC voulant dire Gravel Bikepacking Challenge) dans les Cantons de l'Est et à travers les Appalaches canadiennes! Défi d'endurance, les cyclistes relevant le challenge alliant gravel et ultra distance peuvent participer en solo ou en duo, en mode course, all in, ou en mode contemplatif en bikepacking.
Si vous ne vou
Live au Salon du vélo avec le cousin Julien
Aujourd'hui, on fait un podcast à deux avec un invité bien spécial. J'ai amené le cousin Julien afin que l'on pose nos questions aux exposants du salon du vélo!
Lui, il roule 2 000 KM par année. Moi, je roule 7 500 KM par année. Nous avons des priorités et besoins bien différents en terme d'équipement et de destinations, mais tous deux on aime geeker alors, on est parti au salon d
La première marche du podium avec Magdeleine Vallières
Magdeleine Vallières est une cycliste professionnelle québécoise, qui court pour l’équipe continentale féminine EF Education-Cannondale La native de Sherbrooke a récemment remporté sa première course World Tour : Trofeo Palma Femina. On lui parle aujourd’hui de son parcours (de Sherbrooke au cyclisme professionnel), de sa victoire, des coulisses de l’équipe EF Education-Cannondale (camps, pression
Cyclisme professionnel féminin avec Gabrielle Pilote-Fortin
Cette semaine, on parle avec Gabrielle Pilote-Fortin, ex-cycliste professionnelle. J'ai profité de l'heure passé en vision conférence pour parler de :
Son parcours : d'où vient sa passion pour le cyclisme, son départ vers l'Europe il y a 10 ans.
Sa carrière : son parcours de la combattante, son arrivé sur le World Tour féminin, son gros crash, l'évolution des conditions de
Coaching, entraînement et endurance avec Jesse Cabon
On reçoit cette semaine Jesse Cabon, ancien coureur cycliste converti aux épreuves d'endurance.
Il a participé cette année à la RAF : la Race across France.
Podcasteur à ses heures sur On jase vélo, il vient nous parler de son expérience en tant que coureur et de son entraînement.
On parle logistique lors d'ultra-distance ainsi que ce coaching.
Pour en savoir plus, visitez : https://surd
Ce que 2024 nous réserve (avec Maxim Garant Rousseau)
Bonne année! On est de retour avec Maxim Garant Rousseau afin de parler de la saison 2024 et réfléchir sur nos objectifs, mais aussi réfléchir à ce que la prochaine année réserve à la communauté:
Événement
Entraînements
Défis
Destinations
Pour en savoir plus, visitez le blogue : https://surdeuxroues.org/
Les blessures de base d'entraînement avec Daphné Bilodeau, physiothérapeute
C'est l'hiver. Nos vélos sont sur une base d'entraînement et peu importe l'application utilisée : Zwift, Rouvy, Trainer Road, etc. On pousse fort dans les pédales dans nos pain caves. L'intensité et la fréquence sont au rendez-vous. Par contre, pendant la saison morte, bien que la durée et le volume ne soient pas autant au rendez-vous que l'été, les spécialistes voient une
Idées cadeaux vélo (indécents) hors de prix avec Maxim Garant-Rousseau
Fidèle à la tradition, j'aimerais présenter quelques suggestions cadeaux, mais comme on le sait, le cyclisme est un sport dispendieux et j'aimerais prendre quelques minutes pour rêver un peu et parler avec Maxim Garant-Rousseau (Gravel Mafia) Idées cadeaux vélo indécents (hors de prix)... Ça ne coûte rien de rêvasser, après tout.
Pour plus d'idées cadeaux pour cyclistes, visitez la sec
La 10e édition de Rasputitsa
Le gavel bike a le vent dans les voiles et un must à mettre sur votre bucketlist, est Rasputitsa. L'an dernier, j'ai participé à mon premier Rasputitsa, un week-end de festivités à Burke au Vermont, parcourant les 93 km et 2 200 mètres de dénivelé de l'épreuve reine, des distances de 30 et 70 km étaient aussi au menu, le tout, au mois d'avril, en plein dégel. Une sortie exigeante,
Les dessous de l'industrie du vélo avec Argon 18
Pour faire suite à l'un de mes podcasts les plus populaires (mon tout premier épisode), celui dans lequel on analyse la crise de la Covid 19, qui a entraîné une pénurie mondiale de vélo, composantes et accessoires, avec Martin Le Sauteur, PDG d'Argon 18, j'ai communiqué avec la marque de vélo montréalaise afin de parler de l'industrie du vélo (post-covid), la mort du N+1 : les cycl
Vélos d'acier custom avec Cycles Tulipp
Les cadres de vélo faits sur mesure peuvent sembler appartenir à une autre époque. Avec des composantes modernes: potence avec longueur et angulation, tige de selle avec recul ou pédaliers de différentes longueurs, on peut plus facilement positionner un cycliste sur un vélo beaucoup plus facilement qu'il y a 20, 30 ans ou plus. Par contre, encore aujourd'hui on compte des artisans et entrepreneurs
On analyse des produits " Gravel Specific " (Maxim Garant-Rousseau de la Gravel Mafia)
Cette semaine, on parle des meilleurs et des pires produits conçus pour le "gravel bike".
Avec la popularité croissante du gravel bike, on voit plusieurs marques créer des produits adaptés à la pratique du vélo hors route... Des produits dits Gravel Specific. Par contre, en voyant tout ce qui est mis sur le marché pour le gravel bike, on ne peut que se demander si ces produits sont util
Prévenir et guérir les blessures avec Daphné Bilodeau, physiothérapeute
La saison de vélo est à nos portes et on parle de prévention et guérison de blessures avec Daphné Bilodeau, physiothérapeute chez NXT Generation Physio.
Le vélodrome de Bromont avec Nicolas Legault, DG du CNCB
Si comme moi le cyclisme sur piste était un des événements phares des Jeux olympiques d'été de par son aspect spectaculaire, excitant et un peu extrême, il se peut que vous soyez tenté d'essayer ou d'adopter la piste.
Ça tombe bien! À Bromont, quelques dizaines de kilomètres de Montréal et Sherbrooke, se trouve le CNCB, le Centre National de Cyclisme de Bromont et ils ont récemment ina
Nutrition et science du sport avec Antoine Jolicoeur Desroches
L'alimentation, c'est notre carburant dans les sports d'endurance. T'as beau être super entraîné. Si tu es bonké, tu n'avances pas. Cette année, après des années à flirter et explorer le bonk, je compte bien ne pas me faire prendre et question de mieux m'alimenter, j'ai décidé de demander l'avis d'un pro. Après tout, je veux être un bon père et ne pas être toast
Les Limettes, un collectif cycliste mobilisé!
Comme le dit le titre, les Limettes c'est un collectif cycliste mobilisé. On peut très facilement distinguer par leur maillot d'un jaune vert éclatant et, de par ce fait, c'est probablement la communauté cycliste la plus visible du Québec. Véritable communauté de passionnées, il s'agit aussi de l'une des communautés cyclistes les plus progressistes au Québec, utilisant une passion commun
Cyclotourisme humanitaire au Lesotho avec Jesse de Oopsmark
Jesse, fondateur de l'entreprise Oopsmark, qui derrière plusieurs produits de vélo urbain populaire tel que le porte-bouteille de vin, s'apprête à partir à l'aventure au Lesotho, pays du sud de l'Afrique, afin d'amasser des fonds pour aider des élèves à graduer.
Écoutez-le parler de ses expériences passées, la logistique derrière son voyage, la planification etc.
Le Braquet, des vêtements de vélo québécois
Ceux qui lisent le blogue depuis un certain temps le savent… Le look est très important. Il faut que les kits matchent. Il y a environ trois ans, j’ai découvert une marque québécoise : Le Braquet Cycling Club, une jeune entreprise montréalaise de vêtements et accessoires cyclistes nés de la rencontre de mordus de vélo rêvant d’apporter de la fraîcheur aux vêtements cyclistes.
Cette semaine, on les
Gran Fondo Opération Enfant Soleil
Depuis 2021, le printemps des cyclistes rime avec Gran Fondo Opération Enfant Soleil, une épreuve lors de laquelle, seul ou en équipe, on est appelé à parcourir une, deux ou les trois étapes totalisant environ 300 kilomètres et 1200 mètres. Bien que la tâche semble colossale, l’épreuve est ouverte et accessible à tous, aux débutants comme aux vétérans du cyclisme. Avec des étapes de 50, 100 et 160
Raputitsa - Everything you need to know
Fondée en 2014 par Anthony Moccia et Heidi Myers, Rasputitsa est une course de gravel bike dans le coin de Burke au Vermont. Si Burke vous sonne une cloche, c'est que Kingdom Trails, le réputé sentier de vélo de montagne, s'y retrouve. L'endroit est un véritable hub du cyclisme!
N'hésitez pas à écouter le podcast que j'ai fait avec Heidi Myers, l'une des cofondatrices de Rasputitsa, afin d'en
Les meilleurs et les pires maillots professionnels 2023
Tous les goûts sont dans la nature, mais certaines tendances font consensus : c'est beau ou affreux. Aujourd'hui on parle des plus beaux et des plus horribles maillots pros de 2023.
Il faut comprendre que les équipes professionnelles ont des limitations, contrairement aux clubs et aux cyclistes récréatifs.
Ce n'est pas pour rien que l'on voit de plus en plus de consommateurs délaisser les maillots
Henri Do, ultracycliste
Henri Do (ou @Henki sur les réseaux sociaux) est un ancien triathlète converti au cycliste d’ultra distance. Plutôt que de participer à des courses, il s'amuse à relever des défis qu'il se lance et documente sur les médias sociaux, incluant de nombreux 400, 600 et 1000 km en moins de 48 heures, Montréal-Gaspésie en moins de 24h, le tour de la Gaspésie, 200 km de fat bike, un Everesting (parcourir
Tout savoir sur Big Red Gravel Run avec Martin Rancourt, co-fondateur
C’est la troisième fois que je m’inscris et participe à Big Red Gravel Run et chaque année, c’est tout un trip! Si tu n’as pas entendu parler de l’événement, c’est probablement que tu vis sous une roche parce que l’événement phare du gravel au Québec a littéralement fait une éclipse sur les médias sociaux le dimanche suivant l’événement (faut comprendre qu’il n’y a pas trop de réseau cellulaire à
Zwift : tout savoir sur le Tron Bike (avec Maxim Garant Rousseau)
Comme dans la vie, l'équipement compte sur Zwift. Il y a de précieuses secondes à aller chercher avec le matos. Les vélos et les roues sont généralement l'optimisation ayant le plus grand impact tant dans le vrai monde, que le monde virtuel.
Aujourd'hui, parlons du Tron Bike (ou de son vrai nom dans le jeu : Zwift Concept Z1). Le vélo est inspiré du film Tron, paru en 1982, d'où son surnom.
Six produits à avoir en 2022
Qui dit nouvelle saison, dit nouveaux produits. Alors que l'industrie cycliste semble sur pause, on s'est fait un petit off-salon du vélo.
Nous avons plusieurs produits à essayer dans les prochains mois et profiter de l'occasion pour faire un podcast avec notre partenaire HLC.
Maude, qui travaille chez HLC nous présente six produits à avoir en 2022.
Les innovations étranges de l'industrie du vélo
Depuis que le vélocipède (un vélo avec un pédalier sur la roue avant) s'est transformé en Rover safety bike (premier vélo avec une transmission : chaîne, pédalier et pignon), l'industrie est en constante effervescence : dérailleur avec un nombre sans-cesse croissant de vitesses, cadre d'aluminium ou de carbone, freins de toutes sortes, etc.
Chaque année apporte son lot de nouveautés. Malgré la pan
Améliorer son endurance à vélo. Invité : Mathieu Bélanger-Barette
L'endurance est à la mode sur la planète vélo. Avec la pandémie, le Everesting, les événements solo de plusieurs centaines de kilomètres, le bikepacking et les défis personnels ont été mis à l'avant scène et plusieurs veulent tenter leur chance et relever un défi. En manque de défi, l'été dernier, je me suis même surpris me donner comme défi de parcourir les 275 kilomètres séparants Montréal-Québe
Podcast - Être plus rapide sur Zwift avec MGR, geek de Zwift
OK. On va se le dire, je ne suis pas un coureur cycliste émérite. Je suis un B moyen dans Zwift, avec un FTP à 3.7 W/KG (en toute transparence). Par contre récemment, un ami et geek de Zwift, Maxim Garant-Rousseau, pour ne pas le nommer, m'a donné quelques conseils afin de tirer le meilleur de Zwift et garder mon énergie. Outre l'entraînement, il y a quelques petits trucs et astuces afin d'aller c
Podcast - Antoine Duchesne nous parle de ses saisons 2021 et 2022
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Entrevue avec Martin Le Sauteur, président d'Argon 18, sur la pénurie de l'industrie
Afin de démêler le vrai du faux dans les plus folles rumeurs qui circulent sur le web, nous nous sommes entretenus avec Martin Le Sauteur, président d’Argon 18 dans le but d’avoir l’heure un peu plus juste de la part d’un joueur de l’industrie et aller chercher les informations sur la pénurie qui touche le monde du cyclisme, directement à la source. Écoutez notre podcast pour en savoir plus!
